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心里烦躁没食欲不想吃饭,没有食欲心情烦躁
日期:2018-11-30 10:29:50    来源:互联网
散步可以缓解夏季烦躁(苦夏,食欲,夏天,膳食,调理)夏天来临,高温天气越来越多,不少人感到烦躁、疲乏
散步可以缓解夏季烦躁(苦夏,食欲,夏天,膳食,调理) 夏天来临,高温天气越来越多,不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。

  保健专家指出,摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健,有三条妙计可以告别“苦夏”。

  听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态,不要过于激动,更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。

  多喝凉白开膳食多样化。夏天气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要,同时还要注意膳食的多样化。

  夏天不渴也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜,加些蒜泥、姜末、醋等调味品,既可增进食欲,又能预防肠道传染病,吃时切忌一次过量和过凉。

  别总熬夜适当午睡利健康。良好的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要。
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  漫步在冬至的寒夜里,北风吹散了闹市弥漫的雾霾,星星在蓝天上眨眼,眼前的城市明亮了许多,这一切并不陌生,如此的神清气爽让人很享受。闭上眼睛、深呼吸,放松一下心绪,转瞬间,纠缠已久的倦意渐渐消散,无以明晰的烦躁与自己暂别,一瞬间不再感到孤独和彷徨……
  
  时间淡淡的滑过,仿佛如昨,轻浅流淌,和着流水寒风,带走了颓败的叶子。流年匆匆一瞥,人生如梦几多愁,世事纷扰几时休,镜中花,水中月,不变华丽的只是虚幻,时间终究会洗了一切的浮华。体会人间冷暖和世事无常。终于懂得幸福的真谛。幸福是你对生活的态度。我们可以没有美丽的容颜;我们可以没有富贵荣华,但是我们一定要有心若止水的心境;身于俗世喧嚣中,内心却有着一份安宁。
  
  幸福其实就是在你饥渴时的一杯水、一顿饱饭;在骄阳似火的途中的一片树荫;在你疲惫时的一个温暖的归宿;在你感到寒冷时的那一炉温暖你的炭火;幸福就是在你痛苦绝望时的一句轻声的安慰;是围在你身边不断跑来跑去,亲亲的叫着“妈妈”的那声呼唤;幸福就是一个人安静的听着音乐、看一本好书、品一杯香茗,回忆或是憧憬着;就是以文字的形式将自己的内心的那种感觉描刻得淋漓尽致;幸福就是生命中每一刻的存在与感知!
  
  在尘世间的纷纷扰扰,世事的变幻万千面前,人是如此的渺小,执着于个人患得患失又有何用?不管怎样,我们都是幸福的,纵然你有千万个不幸,但是只要你拥有生命,就是最大的幸福!与那些肢体残缺的人们相比,我们拥有着健康的体魄、明亮的眼睛,可以尽情的欣赏这个世界的美好,这是一种多么巨大的幸福啊!所以,要无数次地提醒自己,什么都不要太较真;完美只存在于理想中,人生留少许遗憾,才能享受更多的风景。让我们努力地学会去知足,因为知足者才能常乐。
  
  幸福,其实就是这么简单,可是总有人感觉它遥不可及,费尽一生的精力去在苦苦寻觅。殊不知:幸福就在我们身边,它可能只是一句关切言语,一个肯定的目光。幸福好似一杯淡淡清水,需要你细细地品味,才能得到无比的温暖! 猜你更喜欢:明天,你好??送给我狗血淋漓的恋爱史(我说,我想,我就
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此时我和杨奕正坐在新华书店里,她不停地翻弄着手机,给我讲微博里的笑话。我笑的肆无忌惮,人仰马翻。在上一秒,我才为了陪她,把手里所有的传单都扔进了厕所。

我和杨奕坐在很脏的地面上,随意抽出书架上的小学生奥数书出来看。我听见她很淡定地说了一个字,操。然后我转过头看她,她把书摆在我面前,我就看到了一个极为操蛋的题,在我数出其中一个分数光是分母就由18个数字组成的时候,我也很淡定地暴了粗口,操你妈。

杨奕笑了,我也笑了,特傻逼。书店的人都盯着我们,尽管我两早就能够对别人的眼光熟视无睹,想哭就哭,想笑就笑,但我们还是被书馆阿姨带着强烈鄙视的眼光往外赶。杨奕说,要是父母都能像我们这样,那中国的学校全都关门大吉了。我笑着说庆幸中国没有我们这样的家长,不然很多孩子都没书读了,他们的父母会恨死我们的。

太阳照得我们快要昏倒在大街上,我想随便找个凉快的地方坐坐,我提议出来,杨奕举双手赞同。她问我去哪,我说我不知道。我们在街上转呀转,太阳晒得我快要死掉。我包里就揣着20块,让我觉得无比操蛋的是,我特喜欢的一家离附近不远的水吧,最便宜的雪碧也要18块。

最后我们坐在了乡村基的沙发上,因为这里的下午茶钱够我喝那家水吧三杯雪碧。

我和杨奕边吹空调边聊天,其实她知道我最近心情不好。我说我就要去成都了,我想离开这座城市,我想重新开始自己的生活。她说,很好啊。其实是我最早也想去成都的,不过父母一心让我在绵阳读书。说实话,我读书就是为了离开他们,在这里读,不如不读。我喜欢杨奕的简单明了,我更喜欢跟她扯淡。

我说临走前我请你吃顿饭吧。她高兴地一口答应,说想吃火锅,最好在雨天去,淋成落汤鸡,坐在锅前吃特辣特暖和的菜。我说这还是夏天,就算淋了雨,吃火锅依然会觉得奇热无比,我们干脆辣的脱掉衣服半裸上阵。她笑的整个人都要瘫倒,说自己是女人,不能半裸吃火锅。我说那你穿比基尼呗,然后我跟杨奕在要不要吃火锅太热的时候半裸这一问题上苦思冥想。

“陪我去买点指甲有什么的吧。”她一边说一把把指甲然的相当艳丽的双手拿我面前晃悠。

我点头答应,继续陪她在暑气逼人,让我特想裸奔的大街上游荡。扯淡终究归扯淡,杨奕终于把话题扯入了让我隐隐作痛的主题上。

她很淡定地开口,现在跟你男友怎么样了?

其实这是个既简单又复杂的问题,简单来说就是一个“小三插足不成最后以悲剧收场”的故事,不过我不想把自己形容的那么悲催,于是换了复杂化的方式回答她。

“早在我们在一起的时候他就有一个在远方的女友,当时他们在一起两年了,打算以后结婚。其实我不知道他是否真的爱那女人,但是我给予不了他想要的。他很小时父亲就出车祸去世了,多年来和母亲相依为命,真的挺不容易。他需要一个女人结婚,成家生子,给家里人一个交代。而这些,都是我给不了的。”

杨奕一脸沉默,原来我用复杂化的方式回答她却把自己讲得更加悲催。其实我一点都不想这样。我提出了分手,为的是好聚好散,给他和自己一个解脱。我做足了一切功夫,说了一大堆叫他要好好照顾自己,专心爱他女友的屁话。然后我提出了分手。至少这样在我看来,是我甩的他,并且我也是通情达理的。但是我压根就没那么伟大,要我看着自己心爱的人和别人结婚,再笑着什么都没发生过似的对他说祝你幸福,我真的做不到。我恨死了他和那女人,我特想站他面前问他是否爱过我,要是他说没有,我绝对会失去理智给他一大耳刮子。可能这就是所谓的由爱生恨。

“然后呢?”

“然后我就提出分手了呗,我放手了。你看我多伟大,有一种爱叫做放手。”

杨奕又笑了,特傻逼。其实对于我的玩笑和故作坚强,她都看得出来。才分手的那几天,我整天以泪洗面,伤心得直想一哭二闹三上吊,还还好有杨奕陪着。我每天都伤心的不行,悲痛欲绝。给好友LC发短信,一边寻求开导,一边寻求帮助。我求他帮我买张去山西的火车票,我要追到男友老家去抢婚。当时一心想着“老子就算得不到你的心,也要抓住你的人。”不是有句话叫日久生情么,虽然我一直觉得一见钟情是个特不靠谱的东西,不过对于这个我却深信不疑。

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