心理学家认为，在文明社会里，人们必须学会对自己的感情进行适当的控制。如当事人的某种情境之下，有恐惧或愤怒的情绪反应，但他又认为在当时情境中，不应当或不宜有那种表现，于是努力抑制自己，表现得若无其事，使别人不易觉察出他内心的反应。有的人为了避免情绪的反应，就索性回避或远离某些有关的刺激物，如不阅读书报文章，以免看到和自己意见不同的文章而感到愤怒；不参与某种有比较或竞争意义的场合，以免感受失败；甚至不去检查身体，害怕万一查出病来没有勇气面对。这种对自身感情的控制有时候是有意识的，有时候也是不自觉的。无论如何，这种抑制只能使自己的情绪隐藏不显而已，身体内部的生理变化扔在进行，这些变化的影响也依旧存在。
一个处于情绪压抑状态的人，通常的表现是精神萎靡不振，干什么事都打不起精神，甚至原先很感兴趣的活动现在也觉得没有意思；缺乏朝气，缺少活力，纪轻轻却暮气沉沉，成天唉声叹气，感觉活得太累；感官变得不再敏感，思维显得不再灵活，整个人进入一种反应迟钝的状态。身体机能也出现下降趋，胃口不好、茶饭不思、失眠多梦、胸闷气短、体虚易出汗等等，与人交往缺乏热情、对他人的喜怒哀乐缺乏共鸣、心情恶劣等等。
那么，如何消除压抑呢？
学会从光明的一面观察事物
任何一件事情，从不同角度去观察，都会给人以不同印象。很多表面上看上去像是引人生气或悲伤的事件，如果换一个角度和观点去看，常常会发现一些正面的积极意义。爱迪生为发明电灯而寻找合适的发光材料，试验了上千次，仍以失败告终。这时有人劝他：“你已经失败了上千次，还是放弃吧。”爱迪生则回答：“不，我只是发现了上千种不适合的材料。”正因为爱迪生能够以如此宽容的态度坦然面对挫折，始终以乐观的心情去授生活的每个挑战，而不是沉浸于悲哀中不能自拨，才能成为名垂千古的大发明家。
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那些许久未见的人，你还好吗？(感谢,的人,让我,有些人,这一)
这一生，我们会遇到很多人，
有些人擦肩而过，
有些人陪我们走了一段路，然后挥手告别，
也有些人走着走着就散了，
连个告别都没有。
或迟或早，
我们总会遇见那个人，
他走到你身边，轻轻掸了掸身上的风尘，
然后伏在你耳边温柔的说一句：
余生请你多指教。
还有两个人，
从你出生开始，就参与到了你的生命里，
你和他们的缘分就是今生今世在他们的目送里渐行渐远，然
后用背影告诉他们：
不必追。
还有那些许久未见的人，
我们曾经一起哭过笑过，疯过闹过，
后来因为各种各样的原因，分开了。
刚开始还偶尔联系，
久而久之越来越难找到话茬。
感谢身边有你，
让我原谅了生活里所有的刁难。
你走近我，
冬天里忽然就有了一场春暖花开的惊艳。
感谢至亲至爱的家人，
感谢给我指点迷途的人，
感谢选择相信我的人，
感谢路过我青春的人，
感谢途径我生命的每一个人，
也感谢那些善良的素未谋面的陌生人。
感谢我曾经犯过的错让我成长，
感谢我曾经错过的人让我成熟，
感谢时间抚平一切，
让故事继续，
感谢未来尚早，
一切都还来得及。
还有一个人，一定要好好感谢，
那就是你自己。
这一路走来，唯一一个不管何时都会陪着你，
无论何地都不曾抛弃你的，
就是那个了不起的自己。
去给那些你想感谢的人一个拥抱，
感谢他们成就了今天的你。
猜你更喜欢:酒窝天使?歪脖子的誓言(绿叶,的说,年少,承诺,年长)酒窝天使?歪脖子的誓言(绿叶,的说,年少,承诺,年长) 深秋的夜，一股股凉意、涩人的心鼻，我闭上双眼，打坐在草地上，呼吸夜深无人的宁静，唯独有海浪的声音，这是我的心跳。
我闻到了自己的呼吸!
晚风习习，摇曳着的歪脖子树的眉梢，几片绿叶，正在窃窃私语。
我听见叶子们的话语，它们拿我作今夜聊解寂寞的话题。
一片新生的绿叶感到迷惑，不解自己为何出生于一排英文字母旁边。年长的哥哥告诉它、这短短的几行小字，是一对年轻男女一起编织的爱情故事，男的说要给女的一辈子幸福，女的说她愿意……哦，没有，那个女孩不怎么爱说话。
但寂寞却受了苦，是誓言下了毒。
叶子们大抵是故意嘲讽我，树皮上刻着的，一地在要工，上是中国同的五笔字母，已变得越加模糊，仿佛它记着过去的一切，也已经记不清楚。
新生的绿叶啊，不要迷惑，帮我记得，年少痴狂的承诺，都是随便说说。
年长的叶儿啊，不要记得，帮我忘了，年少轻狂的承诺，实现太少，幻想太多。说说也就算了。
歪脖子树啊，你不要说就这么算了，年少轻狂的承诺，你如此轻易的说出了口！
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