特殊人群适量的服用膳食营养补充剂对于预防某些慢性疾病是有益的。如老年人适量服用维生素E、维生素C可降低血脂、软化血管、延缓衰老，富含维生素C和E的饮食有助于降低人们患上老年性痴呆症的风险；中老年妇女适量服用维生素D、钙剂或含钙丰富的食品可预防骨质疏松；对于食欲不振、厌食、生长发育迟缓、个子矮小、易发生感染的儿童可食用含锌丰富的食品或适量服用膳食补充剂；对于口角裂纹、口腔粘膜溃疡及地图舌、鼻唇沟、脂溢性皮炎的患者可适量服用膳食补充剂维生素B2；对于高血脂、糖尿病人，可多食用含膳食纤维高的食品或膳食纤维补充剂；对于亚健康状态人群，通过合理的调整膳食或适量服用膳食补充剂，可防治有关疾病的发生，恢复健康。有一种来自美国的膳食营养补充剂--尤维斯，它包括螺旋藻片、维生素C＋E片、美纤锭片、天然蒜宝、天然芦荟软胶囊、胎盘软胶囊、儿童多维口嚼片、深海鱼油软胶囊、鲨鱼软骨胶囊等十几种产品，尤维斯系列保健品已全部通过美国FDA认证，而获得中国卫生部批准证书的尤维斯产品也已经达到17种之多。它们均可成为维持人体健康、提高人体免疫力较理想的膳食补充剂。
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拓展人脉关系的游戏规则(关系,人脉,建立,如果你,朋友)
拓展人脉关系的游戏规则
在现代商业社会里，人脉关系是工作者愈来愈重要的资源。在许多聚会、社交团体或研讨会里，有些人会卯尽全力想认识每一个在场的人，甚至努力沾亲带故地想跟重要人物建立关系。
这种做法是否真的能有效建立关系？还是反而会造成他人困扰？
近期的《财星》杂志提到在许多场合时，建立人际关系是必须有所节制的，不能期望立刻就让彼此成为朋友，而是先认识，然后才在下一个更适当的时机与场合，发展真正的关系。
该文章中便介绍了由安妮·巴柏与林妮·魏蒙两位人际专家合作的新书《让你的人际接触达到效果》，列出了十几条成功建立人际关系的游戏规则，以下是几个常被忽略的原则：
1.别当讲话琐碎又言不及义的无聊者。
2.别唱独角戏。
如果你一直讲话，却发现周围没人愿意参与，或许该停止自言自语，丢一些问题让他们有说话的机会。
3.交谈不要像是在审问犯人。
"坚持"有时是种美德，但是在一般闲谈时，忌讳打破沙锅问到底。当发现对方对你的问题失去兴趣时，最好赶快闭嘴，免得逼着他找借口离开。
4.不要太吹嘘自己。
谦虚是种美德，至少聊天时是如此。如果你总是吹嘘自己在工作上惊人的丰功伟业，别人见到你会只想转头。
5.交浅不宜言深。
如果交谈时双方有观念上的差异，不要试图逼对方接受你的意见。此外如果在谈话中，对方提出自己某些困扰，可能只是发发牢骚，若想要分享自己类似问题的经验，最好先礼貌性地问："你会想了解我是怎么处理这种状况吗？"
6.别试图发表社论性言论。
在许多场合里谈话是很轻松的，没有几个人会有兴趣听陌生人做心得报告或批评时政，那真的很无聊。
7.别以为认识了就是朋友。
有时候在多个场合跟同一个人对谈愉快，不代表对方就已经把你当朋友。作者表示，通常女性比较容易忽略常接触的人与真正的朋友之间，还是有差别的。
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烟花雨巷，谁的思念带着伤！(我想,雨滴,带着,都是,雨夜)
戴上耳机，听着这伤感的旋律，自己逼着自己要早点休息。凌晨两点钟，多情的雨滴敲醒我沉睡的美梦，一滴一滴那么清晰，扰乱了本已平静的心情。
绵绵不休的雨，打湿了我的心情，浇湿了回忆。寻遍梦里所有的花瓣，片片都是有关你的记忆，朵朵都是我和你。在这样冰冷凄凉的夜里，我只能这样一遍一遍的想你，想你……
雨，下了整整一季;梦，轻轻碎了一地。
过去的时光如白蚁侵蚀着我的记忆，总是有种模糊的感觉，你从未离去。百花盛开的季节还残留些许荒凉，自己轻轻拥抱自己，是寒冷还是故作坚强?
清凉的夜晚，这样的雨滴带着翅膀，张望、彷徨，犹如我疲倦的心灵，找不到方向。卸下那些伪装，让雨水冲散心中的那抹淡淡的忧伤。明天的事情留到明天去想，此刻放任自己的心随着雨滴一起疯狂。
我喜欢雨，特别喜欢这样的雨夜，不舍的拉上窗帘。特别是这寂静的夜晚，我想分享每滴雨水飘落下来的姿态，我想细数每滴雨水为我带来的精彩，我想就这样静静的看着他们发呆。这样的雨夜，思绪万千，总是自己告诉自己要勇敢。
我喜欢一个人静静的站在窗前，听窗外的凤凰花在雨中绽放的声音，看窗前栀子花在风中摇曳的姿态，嗅窗下桂花在风雨中散发的清香，深深地沉醉在这自然的世界中，不愿醒来。
雨滴的选择是从天空落下来，他们的梦想是最终流入大海。我呢?面朝大海，春暖花开，只是一种向往，最终的梦想总要创造一个美好的未来。
稚嫩的脸上还残留着迷茫，风雨这么大，我要如何控制船舵的方向?我迷失在苍茫的大海上，没有呼喊，没有紧张，只想能有个人能告诉我，哪里才是我要前进的方向。大海的浩瀚要将我吞没，我好像听到有人在我耳边说，孩子不要忘记了，人生的遭遇有他得规则，有一天当我们都变了，别忘记天空原来的颜色还有最初的执着。
不忘记，不放弃，在这有些忧伤的的雨夜，静静的想你、想你……
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