二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。
三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
四、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
五、不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
六、不贪酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
七、不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
八、不贪甜。老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。
九、不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
十、不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
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投保时勿按“虚岁”填年龄(年龄,被保险人,保险费,投保人,保险公司) 张女士在2001年为孩子购买了某保险公司的少儿险，由于平时的生活习惯所致，张女士在填写孩子年龄的时候，填成了“虚岁”。孩子的实际年龄按照户口本上应该是5周岁，但张女士却写成了6周岁。
今年7月份，张女士得知，如果保险合同中填写的年龄与孩子的实际年龄有差距，对日后的保险理赔和生存金领取都会有一定的影响。
事实上，对于投保人申报的被保险人年龄不真实(与法定证件登记的周岁年龄不符合)的，投保人或被保险人发现后应立即进行更正，不能拖延，更没有必要等到日后保险事故发生后，在给付保险金时重新核准。在办理更正年龄的手续时，牵涉到收费标准需调整的，也应同时进行，避免日后产生纠纷。
在作年龄变更时，如果按被保险人的实际年龄所需收取的保险费较高，则保险公司会要求投保人补交保险费和利息。若按被保险人的实际年龄所需收取的保险费较低，则保险公司一般会无息退还所有多缴的保险费，保险金额维持不变。
此外，还可能会有一些特殊情况。比如，一些保险产品对被保险的人的年龄有限制。如果按被保险人的实际年龄不能承保，保险公司将有权解除合同，所有已缴付的保险费无息退还。但合同生效超过两年的除外。
如果已发生保险事故，保险公司将根据实际年龄的保险费率，计算已缴付的保险费所能购买到的保险金额。
在这里，提醒广大投保人，在保险合同中填写被保险人的姓名时，要按照法定证件登记的周岁年龄填写，避免日后产生麻烦。 猜你更喜欢:澳洲探亲旅游之二高兴抵雪梨(雪梨,姨丈,越南,澳洲,澳大
澳洲探亲旅游之二高兴抵雪梨(雪梨,姨丈,越南,澳洲,澳大利亚)
澳洲探亲旅游之二高兴抵雪梨
依照原定安排，我夫妇回到越南，匆匆逗留几天，就飞去澳洲雪梨探亲访友。这一回，在癸巳元宵节前两日下午，由西贡新山一机场飞去马来西亚吉隆坡，停留四小时，于深夜转机，抵达澳洲雪梨是元宵前的中午。
初次踏足雪梨机场，进入澳大利亚国境，是第一次登上世界第三个洲，内心感觉高兴。世界五大洲，出生成长在亚洲，半世纪后移民美洲，从此来来去去都在这两洲之间，这回抵雪梨，才跨越第三个洲，可算是旅程新纪录。
雪梨（Sydney）是澳大利亚新南韦尔斯省 (NSW)最大的城市。澳大利亚原名是澳大利亚联邦，华人通常称为澳洲，属于立国历史不久而富强的国家，位于南太平洋的大洋洲之中，是惟一占据整体洲陆地范围的国家，面积广阔居世界第六位，人口却稀少，只有二千多万，所以照顾人民医疗福利很好。十八世纪为英国殖民地，现在仍视英女皇为宗主领袖，首都在堪培拉。
我们抵达雪梨当日，遇到恶劣天气，阴霾密布，风雨飘摇，影响飞行速度，迟延了降落时间。领取行李出来，内表妹巧珠、巧凤与夫婿立兴远远向我俩高呼招手，相见欢欣，洋溢重逢的喜悦！攀谈之下，才知道姨丈住的奥本离机场大约一小时车程，他们提早前来，偏偏班机迟到，要在风吹雨打的环境呆等，真不好意思。
近日雪梨天气一直晴朗，只有今日风吹雨打！我惟有解嘲：贵人出门招风雨呀，初次到雪梨，风雨就为我洗尘，引来一阵笑声，气氛高兴。两位表妹关心地询问飞行与转机情况，我觉得吉隆坡的机场设备最差，首尔仁川机场最宏伟，服务也好。立兴很少说话，全神贯注驾驶，在风雨中奔驰，经过一段颇长的隧道，再继续走出公路，只见处处绿化，沿途两旁青翠树木较多，交通指示牌和美国相似，只是多了人字形的双脚过路标志，在美国是没有。我留意一般道路比较狭窄，车辆川流过线不容易，往往要硬性霸占争取的样子，没有相当技术，很难驾驶，而且汽车驾驶座位在右边，变成右上左落，每每在左转时，我总误以为拐弯出错，曾一度受惊吓。
风雨渐弱，天空稍为晴朗，接近午后二时多，终于到达奥本 (AuBurn)区姨丈的家。那是一栋两层楼房，下面是客厅、神龛、饭堂、厨房，只见客厅张贴有挥春、对?、狮头的装饰，展示华人传统过年气氛；楼上五个房间，一个庞大浴一室。
姨丈坐在客厅等待着，见到我们终于从美国飞来，显得非常高兴，但带点落寞神情，声音沙哑，失去往昔的洪亮！他原本邀请我们到访，共同游玩，准备一起前去新加坡、越南、中国等地旅行，谁知近日身体不适，感冒咳嗽，无法好好相陪，感到抱歉。太座连忙安慰：「我们主要目的是来探望姨丈，能够亲切相聚就好了，游玩观光是其次，何况有一班表弟妹，他们可以轮流陪伴，姨丈大可放心。」
阿姨很热情招待，并说已执拾好客房，叫我们沐浴休息一下，晚上表弟妹们带我们出外用餐。这位阿姨，是姨丈的续弦妻，太座的亲细姨，不幸病逝廿多年，我们于一九七九年在越南头顿登船送别之后，再无机会重逢，细姨失去晚年享福的寿命。如今这位阿姨，代替主妇位置，照料家庭，每年陪伴姨丈到处旅游。
夜幕低垂，各表弟妹下班回来，互相联系，一致欢迎我俩到访，特地设宴洗尘，选择到附近的嘉会(Gia Hội)越南餐馆，品尝越南美食，招牌食谱是著名的顺化牛肉粉，我不客气的点了一碗。内表弟妹们久别重逢，济济一堂，显得高兴，餐后巧珍表妹邀请到其家参观聚会，因为明天她夫妇要飞去越南旅游！这个晚上成为既是欢迎又是欢送的日子，既是重逢又是离别的时刻。
二○一三年三月廿九日星期五发表于凤凰城亚省时报
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