据介绍，最近本市已发现多起由山东、浙江等地运抵申城的这种畸形草莓。对此专家解释说，草莓个头特别大，有可能是改良过的高产品种，但也不排除一些农民为求上市早、增产量，添加了膨大剂。膨大剂虽然无毒无害，除了可使水果色泽变得鲜艳外，还有催熟功能，但如超剂量使用，超出允许的量值，就会对人体造成危害。
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平坦腹肌的四个神话(仰卧起坐,腹部,腹肌,锻炼,训练) ☆神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。
在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。
仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！
☆神话2：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌
现实：时刻遭遇赘肉反攻。
腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃？
正确的练习频率：1周3次。
☆神话3：高密度的锻炼一定能收到加倍的效果
现实：气喘吁吁，动作出位。
把一个动作重复做上100遍，就能够得到比做50遍好1倍的效果吗？健身不是单纯的量的累计，而应该重视质的变化。以“船长椅”器械训练为例，许多人都会连续做上几十个，直到大汗淋漓气喘吁吁才不得不停下来。资深的健身教练认为，腹肌的训练关键是动作要到位，而且需要适当的停顿，最好以15个动作为1组，每次做2～3组就可以了。 猜你更喜欢:无论有你还是没有你，一样都是在过日子(是一个,落在
无论有你还是没有你，一样都是在过日子(是一个,落在,伤害,天空,没有什么)
夜深了，手机开着，但已经没人再打。不会有等待，不会有渴望，也不会有失望，静止的时光乖巧得不会再掀起涟漪。告诉自己：忘了、都忘了吧，该怎么过就怎么过，某些人只是一场梦。灯暗了，夜色更清晰，浅浅春意伴着晚风落在心头。睡吧，明天将会是一个全新的开始，于是抱着我的手机入睡。
学生时代太听老师的话，感觉是非因果循环一定是正常状态，总是以为睡一觉什么都可以忘掉。等到真的清醒时才知道有些习惯并没有那么容易改掉。仍在期待手机、电脑会传来一丝丝奇迹。每一天总是不忘开手机、开电脑，但又总忘记将一些习惯改回来——刷牙时，总是把牙膏挤出来才发现不是牙膏；洗脸时，总是顺手的抓起香皂即用。生活乱成一团糟，老是呆坐拿着手机，一坐就深夜，一坐上班又瞌睡。每天走在路上，不管多么明媚的天空，落在视线里都是灰色的天空。
这些状态可以让活人活成死人，不然就活成了“不像人”。谁也不愿意这样持续下去，但是，当你的生活是波澜不惊、风平浪静的时候，也许天塌下来你也会无动于衷，因为你根本不知道天塌下是一个什么样的概念。当事情真的发生了，一切就没有那么简单。
人生在世，谁不知道乐观豁达才能沐浴阳光呢？一念是生，一念是死，生死一念之间，往往就是念错了。事实上，道理谁都懂，但也都不免被小情绪左右。
在以前，看花是花，看天空是天空，不曾想过花的另一种颜色，也不知道天空深处另一层深邃。随着时间的推移，生活环境的变迁，看实物的眼光变了，心态变了，心情也变了，再也寻不会当初的单纯。有人说，这是成长的必经过程。总在收获，总在失去。没有伤害，就没有成熟。没有爱，就没有伤害。但是，我们都希望自己成熟，希望自己有爱。所以，很多事情明知道是伤害还是要去碰一碰，哪怕伤痕累累。
其实，受伤的过程是一个蜕变的经过，经历了伤害，心灵会获得更多安详；流过泪的眼睛，会拥有更明净的视野。痛，只是一个过程，美丽一直存在，痛越真，越锥心，就越美丽。多年以后再回忆，也许对那点痛一笑而过，但是经历痛的过程却能勾起许多纯真的记忆，让自己的经历显得更丰富多姿。
《活在感恩的世界里》这首歌一直很好听，一直很喜欢听。每一次心乱了，听一遍心会定，听两遍心就静了。其实，人生没有什么真正的伤害，没有任何一个人可以伤害到自己，除了我们自身。
睁开眼睛，张开双手，拨开云层，久违的月光落在身上，柔情依然似水，年华依然美丽如花。昨天的眼泪、心酸化成了璀璨的星光落在心头，明亮了心灵，明亮了世界。
有些时候，越是执着越容易失去；还有些时候，你拼命追求的，并不是你想要的。所以，当努力让自己疲倦，那就选择放手吧！没有什么舍不得，当你知道你已经没有更多的时间可以去虚度，你就真的知道这个世界上根本没有什么舍不得。
……
写到这里，一直暗淡无色的天空突然阳光万丈，突然舒展的阳光那么耀眼，那么灿烂。有你，生活多了一层甜美，没有你，生活多了一份凄美，无论有你还是没有你，一样都是在过日子。以后，纵然会受伤害、会心痛，但绝对不会再折磨自己了
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