“什么是淡定？淡定就是你的淡然，你的超脱，你的看破。
人生不如意事,十之八九；可与人言者，十之一二。昔日寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？”拾得回答说：“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。”如此的态度就是淡定。”
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。”“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望空中云卷云舒。”当然，古人的这种境界又有几人可以企及。繁华尘世，谁都很难做到完全不受世事纷扰，然而如果你能让自己“淡”一点，是不是会开心一点呢？淡定，其实就是让自己的心安静一点，只有安静下来才能细细品味生活的万千滋味。
生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。有时幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快。有时幸福就像彼岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。没有什么是真正的对与错，更没有太多的仇与恨，何不看淡这一切？或许付出真心的人不一定能换来真心，但是你无需后悔，能够拥有一颗平静的心，未尝不是好事。或许明天还是未知，但这又何妨呢，相信明天不会是最坏的，相信上天对每一个人都很公平。
淡定的看待生活，淡定的对待爱情，淡定的面对挫折，淡定了就不会伤得那么重，不会觉得痛得那么厉害，就不会觉得那么孤单和寂寞，你的欲望也会适可而止。让自己“淡”下来，你会发现一切都从容了，你身边的人也会随着你“淡”下来。一切变得那么的和谐。淡定与从容是一种态度。它不是处世消极，刻意放纵，而是阅尽沧桑的醒悟、了然于胸的坦然；它也不是自我封闭、孤芳自赏，而是不以物喜、不以己悲，超脱地面对外界环境的纷繁和喧嚣。正所谓“千磨万击还坚韧，任尔东南西北风”。
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哪些情绪容易伤身(情绪,惊恐,悲伤,忧虑,影响) 愉悦时心旷神怡，生气时怒火中烧，焦虑时辗转反侧，悲伤时痛哭流涕……其实，情绪也是健康的晴雨表。美国一项最新调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀，以及90%的疲劳，都与坏情绪息息相关。中国中医科学院杨力教授指出，情绪变化对各个脏器都有影响，甚至引发疾病。
爱发火伤肝
大怒伤肝。过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛头晕的症状。经常发火的人，易失眠，工作效率低，记忆力差。
从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。
杨力说，生气上火时，长念“嘘”字有助于平复情绪。习惯把不愉快藏在心里的人要学会排解，最好找人倾诉，也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式，把怀情绪发泄出去。
太兴奋伤心
中医认为“喜伤心”。杨力解释说，这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴。而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。
若过度兴奋便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。人们常说“乐极生悲”，心脑血管疾病患者更要不得“大喜”。研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。英国和瑞士科学家也相继发现，老人在生日当天死亡风险远远大于一年中的其他时间，可能与过于兴奋有关。
忧虑伤脾胃
当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状，有的女性因为工作紧张，还会出现经期紊乱等症状。
出现忧虑情绪时，要学会分散注意力，如果一件事情想不明白就干脆放下，出去走走、听听音乐……做一些轻松的事情，也许你会豁然开朗。
杨力指出，如果你的家人或朋友经常忧心忡忡，不妨创造机会让他们发发脾气，这样做能有效赶走忧虑情绪。另外，研究发现，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等富含镁的食物，有助于稳定情绪，改善心情。
悲伤能伤肺
林黛玉多愁善感、清高自傲，惹无数人怜爱，最后却殒命于肺结核。这其实与她终日郁郁寡欢、以泪洗面、长期悲伤的精神状态有关，也是中医理论“悲伤肺”的一个明证。
人在强烈悲哀时，会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，增加心脏病发作风险。最新研究发现，悲伤时强装笑脸的“心理假动作”有助于释放不良情绪；回忆快乐往事以及多与他人交流可以转移注意力，缓解悲伤情绪。
恐惧可伤肾
在面临威胁时，人们会本能地产生一种恐惧感，恐惧情绪与肾脏关联密切。中医认为，肾藏精、主两便，惊恐过度会耗伤肾气，可能出现突然昏厥、大小便失禁的症状。
如果把这种情绪放在生活和工作中，变成对未来不确定，恐惧失败，害怕在同事、朋友面前说话等，时间长了，就可能对身体和心理造成双重影响。
美国斯坦福大学神经科学家戈尔丁认为，消除恐惧感最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。
惊恐伤心肾
与恐惧相比，惊恐级别更高，对人的肾和心脏都不利。
人体受惊恐情绪影响时，肾上腺素会过度分泌，容易引起心悸、胸闷、焦虑和失眠等症状。
惊恐导致的长期压力会干扰身体其他系统，导致耳鸣、耳聋、头眩、男性勃起功能障碍等一系列问题。严重惊恐会对心理造成长期影响，出现抑郁情绪，从而影响正常的社交活动等。建议如果已经出现上述症状，说明你已经被惊恐情绪所困扰，最好及时去医院就诊。 猜你更喜欢:幽幽兰草情??纪念我16岁的爱情(会有,是个,他
幽幽兰草情??纪念我16岁的爱情(会有,是个,他对,的人,兰草) 兰*念
——写给我的兰草
豪放宋词
去年今日此门中人面桃花相映红
人面不知何处去桃花依旧笑春风
我的小可爱，你看窗外雪积得那么深，其实好害怕：凛洌的冬风会枯萎你的面容，干燥的空气会吸尽你的血液。
你一定和我一样很怀念以前的日子吧？因为我看到了你的寂寞，像漫天飞舞的雪花一样，散了一地……
你还记得我们是如何相识的吧？
——那个春天
那个?光明媚的午后
那个英俊的少年跋涉了山水发现了你
又从那个繁星点点，月儿弯弯的夜晚，你开始跟随我左右，直到今天。
还记得第一次见到你时的心情。而且，我还看到了另一颗单纯而有执著的心。
曾经，也是繁星点点的晚上，我和他坐在草地上仰望星空，他对我说那颗最亮的是金星，也曾对我说那是北斗七星。还有，我曾靠在他的肩上，我们看到了流星。只是，我们错过了许愿，就像这个冬季我们错过了约定一样。
曾经多少个夜晚，星星和我们，睡不着……
那片，我们曾经一起生活过的地方，在这个季节会是什么样子呢——
我们离开后，校园内应该依然会有蓝蓝的天，会有漂亮的女生，白发的先生，会有走廊里匆匆的脚步，食堂里拥挤的人群，会有青春依旧的歌，代代相传。或许，月光?润的草地上，会有一个男生弹着吉他唱着最后的情歌……我们离开后，总有青春依旧的歌，或许还总有人不断重演我和他的故事。
“记忆是阵阵花香，我们说好谁都不能忘
守着黑夜的?光，难过却假装坚强
剩下的日子里，你比我勇敢
你的温柔是?光，把我的未来填满
提醒我花香常在就像你的爱”曾经，我一遍遍地唱着花香，那时候，满脸幸福。原来，同一首歌在不同的环境下唱出来的感受是完全不同的。
我的可爱，念首诗给你听吧：
北风萧萧，山红叶落
孤雁哀鸣空悠悠，黄花瘦
日沉江边金?跃，斜晖脉脉
盈盈一水间，白帆孤身，月满西楼
尘世茫茫，沧海一叶
聚散何须苦匆匆，恨无穷
人生尽多离别意，知音难求
遥遥天涯路，各奔西东，日后再逢
你知道吗，这是他写给我的。他，是个多么有才的男孩儿。只是花会谢，叶会散，繁花甜酒，华衣美服，都在哀悼着一段早逝的爱……
一起走过了，却留下了痕迹。伤过了，却是种无奈。也许人生只不过是种擦肩而过的过程。
我的小可爱，我告诉你，这世上有些事情一旦错过了就真的再也会不来了。比如缘，比如爱，比如时间，比如他和我。
他曾对我说不要轻易说出那三个字。他说，爱，是至高无上的，是神圣的。轻率，是对爱的亵渎。
也许吧，在年轻的岁月里，我们应该在心中珍藏这个字，直到有一天，我们遇到了那份让我们永世难忘的幸福。
寒冷的冬季，眼角的泪，冻结了……
**当天空挂满云彩，当地上开满鲜花
我依然在等待那个曾经许下的诺言
不知某一天某个人，悄悄地告诉我
天空中只剩乌云，花儿开了又谢了
我终于清醒了，原来诺言只存在花开的一霎那
后记：我不是个喜欢缅怀过去的人，更不是个喜欢用伤痛来刺激自己的人。写这些，写他送给我的18岁生日礼物——兰草。不为别的，只为纪念我死去的爱情，纪念他对我的好。
爱情不在了，没有谁对谁错。谢谢他对我的爱。还有，谢谢这段我们一起走过的回忆……
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