小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时
你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
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做人必
做人必须拥有的七个底线(的人,底线,人情,做个,人心)
做人必须拥有的七个底线
第一个底线：重实际——做个理性务实的人
马上从你不切实际的幻想中醒来
踏实地走好每一步
最简单的才是最真实的
不管什么样的路，适合的才是最好的
选择最爱，爱你所选
把你的期望值调低一点
面对自己的现实
不要抱怨，走自己的路
真实与包装并不矛盾
第二个底线：明事理——做个深谙人情世故的人
人情卖给熟面孔
给人情，留后路
赞扬的话要说到心坎里
人情话里有人情
帮助别人就是在帮助自己
雪中送炭干金难买
经常送出顺水人情
心存感恩，知足惜福
事成之后要致谢，切勿过河拆桥
宽以待人，有理也要让三分
人情账户很重要
第三个底线：看清人——做个能读懂人心的人
识透人心才能潇洒走四方
读懂他人才能更好地掌握主动
成大事者先识人
看对人，做对事
处世需要辨别真伪
知人知面要知心
学会多角度、多态势、多层次透视
以全方位的角度看人
避免先人为主的臆断
掌握“透视人心法”
第四个底线：肯忍让——做个能屈能伸的人
能“忍”是一种大智慧
做人要明白百忍成金的道理
忍一时风平浪静，退一步海阔天空
既要会忍又要会挺
能够忍辱的人有大胸襟
忍耐是一笔宝贵财富
忍中有气量，也有力量
能屈能伸才能适应社会
做人要懂得屈伸之道
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那年，一场变故悄悄潜入
声音的温度(锄头,乡亲,脚步声,恐惧,一声)
那年，一场变故悄悄潜入我家。先是母亲生病住院，体质本就羸弱的父亲，因为焦虑过度，也随即病倒，父母双双住进了医院。
太?从西边落山，恐惧却从我的心头升起，那年我才十三岁。山村的夜色*中，黑黢黢的远山像一副剪纸－阴－森地贴在窗户的玻璃上，偌大的屋子里，只剩下我和妹妹。山中的狼群，一声接一声凄厉地哀嗥，常常将我和妹妹从梦中惊醒。
我们住在一所山村学校，叫喊声未必能让远处的人家听见。忽然，我想起了口哨??母亲上体育课时用的口哨。鼓起胸腔，我拼命地让全部的气流吹出尽可能最大的声响。渐渐地，我听见了家门前由远及近嘈杂的脚步声，大声说话的声音。窗外交织着手电筒的光亮。我听见了乡亲们喊我的名字。开了门，一群人扛着锄头站在我家门前，他们都是周围我熟悉的乡亲。善良的黑脸，热切的目光，一群人由衷的关爱，驱散了我内心的恐惧。
“孩子，你睡吧!这一一夜我们不走了。”一位大爷说。他们在墙根靠下了锄头，坐着，蹲着，吸着旱烟，大声地呱白……我渐渐地睡着了。直到天亮，他们才扛起锄头离开。
临近黄昏，乡亲们又来了，他们用锄头在石板上撞击出铿锵的声响，好像在告诉我：孩子，别怕，有我们在!谁也伤不了你！
从此，每天夜里，围绕这屋子的前后，会约定似地响起来来回回的脚步声，锄头的叮当声。脚步声断断续续要响一整夜，他们边走路边大声说话。我知道，这么黑的夜，他们不是要赶路或者侍弄庄稼，而是要用说话声给我驱赶恐惧，要用声音告诉我：我们都在窗外!
自此以后我开始相信声音也是有温度的，它能把一种至深的温暖传递给那些处在孤独和恐惧中的人们。
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