冬日双足护理重点要放在预防上，通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。

　　第1步：浸泡清洁

　　先说说泡脚的好处，中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

　　我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚的同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

　　作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。

　　 第2步：去角质

　　去除脚部的角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，去除表面轻微的角质，可疏通肌肤毛孔，对双脚进行深层清洁，并且具有消炎作用。
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人到中年越来越明白的事(孩子,不做,不给,都会,自己的) 年过半百，不经意的撞见几出人生荒谬剧，凭添恐慌。原来人生比想象的还要来去匆匆，早年一起坐在繁星点点夜空，谈佛论禅，激辩老庄，溺在康德的友人，慢慢有人离开，尘归尘、土归土了。告别式来得突然，老友们不禁唏嘘，往年都是在婚宴上巧遇的，而今改成公祭，多出几分酸楚。
　　
　　读书的意义从他身上看出吊诡，他因为学业成绩优异，抢得一项忙碌的工作；因为忙碌，而日以继夜，最后榨干自己。他是卖力之人，赚了不少钱，却从未好好享用，临走前的一个月，一直长吁短叹，直称不值。我因他，而添得了许多感触，换来觉醒。
　　
　　一.我不等
　　
　　这位朋友他什么都等。
　　等退休。
　　等存到一千万。
　　等孩子长大。
　　等房贷缴清。
　　最后等到了告别式。他有感而发告诉我们这群探病友人，人都会走，可是他走得有些遗憾，有点不甘，非常后悔，除了工作之外，他什么事也没做过。离开医院，所有人眼眶泛红，并且许愿，绝对不等，一定好好活着，享受生活，但盼这些允诺全是真话。
　　
　　二.我不管
　　
　　这位友人什么都管。
　　他管成绩。
　　管分数。
　　管第几名。
　　管英文。
　　管数学。
　　也管工作。
　　管婚嫁。
　　
　　当然是累人的。他常说，没有他怎么办？
　　
　　事实上，这个世界没有谁都照旧，地球照转，别人照活，太阳月亮依旧浮浮沉沉。
　　
　　不管孩子就好多了，我只要管好自己就行。管健康，我管快乐，我管自己的游山玩水。
　　
　　人是从依赖到独立，我们却常把孩子从独立教成依赖。
　　
　　当孩子需要我们的时候，我们忙得不可开交，经常不在，让孩子留在安亲班；当我们需要孩子的时候，换成他们很忙，没空，不在，我们顺理成章住进养老院。
　　
　　三.我不看
　　
　　两眼看，不如单眼瞧，睁一只眼闭一只眼，什么事都太精明，反而自找苦吃。
　　
　　孩子只是孩子，不可能什么都会，可是大人总希望他们快快长大，什么都懂。
　　
　　这是冲突，没有解药，唯有少看为妙，孩子有自己的成长轨迹，而非揠苗助长。
　　
　　不会到会是必然历程，学习中挫折很多，但从中吸取经验，于是会了。可是一般人却奢望孩子要武功高强，什么都会，后来发现，除了读书考试，这些人什么都不会。
　　
　　不看，并非什么都不看，而是看该看的；不该看的、看不见的，就不必一直想看了。
　　
　　四.我不做
　　
　　我不做对孩子无意义的事，但做有意义的事；做不来的不做，做起来很辛苦的也不做，做了之后会后悔的当然不做。
　　
　　我打羽毛球深知其味，救不到的球不救，救到了会扭伤脚的不救……人老了，必须服老，不服老就惨了；而今我更明白，什么是适可而止，量力而为，来日方长了。
　　
　　五.我不给
　　
　　给不起的，不给；不必给的，也不给。
　　
　　需要的，我给；想要的，不给。
　　
　　柴米油盐，给；
　　
　　房子、车子、名牌、好的手机……，不给。
　　
　　给的愈少，孩子愈贤；给的太多，就不贤；
　　
　　什么都给的家庭，孩子铁定什么都不会，只会饭来张口，钱来伸手，徒增其苦。
　　
　　林则徐的名言：子孙有若我者，留钱做什么，贤而多财，则损其志；子孙不若我者，留钱做什么，愚而多财，益增其过。 猜你更喜欢:书画(我不,书画,甘心,靠自己,败给)

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