现代人在对待爱情和婚姻上是什么情况？一提到婚姻就想起了钱钟书的《围城》，一提到结婚找对象就想到《非诚勿扰》。谈恋爱的时候担心会劈腿，结婚之后担心小三入侵。在爱情和婚姻的日子里总是提心吊胆。有的时候还来冷战、热战什么的，婚姻生活中不时有硝烟飘过。
法国作家西蒙?波娃把造成当前婚姻问题的原因归咎于夫妻双方的弱点：“我们看到婚姻的不幸，往往是由于两个人以弱点结合而非以优点结合——彼此互相要求对方弥补自己的缺点，而不以令对方快乐为快乐。”婚姻是一种承诺，一种愿意为自己选择的伴侣而自我牺牲，为两个人构筑的家负责的承诺。而不是仅仅靠两个小本本的微弱的法律的维持。婚姻不应该是爱情的坟墓，而应该是爱情的升华和延续。
从恋爱到婚姻，这个过程中我们很多人都不是很清楚该培养什么？很多人只会说要培养感情，这样笼统这样无力。感情是怎么来的？那是在两个人相处中彼此增进的，可是在相处中也不总是愉快的，还有分歧和坎坷。那么，从恋爱到婚姻，这当中到底需要培养什么呢？心理学家赖德勒和贾克生给出了答案。
在恋爱和婚姻中，双方都要注意培养自己以下的几点要素：
1、培养相似的趣味
相似的兴趣爱好能够让彼此的步伐一致，提供更多的话题，可以达到更多的交流。
2、清晰的沟通
情侣之间沟通很重要，但是每次沟通必须要清晰，不能模糊自己的想法，不要让对方试图猜自己。
3、信任感
信任感是爱情的基础因素之一，如果两个人之间缺乏信任感迟早都会出事，所以两个人要彼此诚实地交谈，踏实地生活。
4、接受双方的差异
这点主要是因为男女本身就有差异，所以要求同存异。尊重你的另一半，让彼此都感到一种平等感。
5、志同道合
所谓道不同不相为谋，如果两个志向不同的人在一起更容易分开，所以志向和理想的一致更有助加深情侣之间的感情。
6、委身的决心
现在很多年轻的男女都不具有这样的素质，觉得委身自己就是委屈自己，所以在两性关系中总想做老大。不管爱情还是婚姻，双方都要有委身的决心，不然争执不下的后果就是分手。所以要培养容忍。
7、内省能力
关于这一点，也是很多爱情中人不能没有的，很多时候就是因为我们没有内省自己，而使得结果恶化，最后落得爱情失败。
8、可塑性和弹性
在我们单身的时候，我们可以有各种各样的个性，但是当我们从一个人生活变成两个人生活的时候，我们就要把自己尽量往对方那边靠，同样对方也如此，这才叫磨合。并且要有承受力也就是弹性。
9、爱屋及乌
婚姻中双方不仅要尊重对方，还要尊重对方的家人。
通常一对爱人随着相互之间了解的深入，夫妻之间新婚的甜蜜感迅速减少，随之而来的是对婚姻关系的考验。对于此婚姻生活中还需要做到到男性要做到温存和体贴，女性要学会对人的尊重和重视，夫妻双方切不可企图去改变他人，应该心存宽容，双方之间应该有思想上都会交流。
和谐美满的婚姻不是一蹴而就的，是从你恋爱的时候就应该要好好的培养这些维持爱的种子。
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买护腿，挑伸缩性好的(护腿,腿部,压迫,关节,肌腱) 不论是年轻人还是中老年人，锻炼的时候不妨戴副护腿，以防止腿部损伤。
护腿的功能可多了，它能保持体温，促进血液循环，支撑受伤的关节、肌腱、韧带，防止擦伤、筋骨挫伤、扭伤、抽筋等，还能美化腿部曲线。
市面上卖的护腿制作工艺都差不多，挑选时主要看三个方面：
首先要看护腿的压迫、支撑效果是否合适。压迫和热敷是经常用于关节、肌肉伤害和疼痛的治疗方法。护腿都有多种尺寸，便于使用者选用，以保证穿戴合适，使腿部得到适当的压迫力。选择护腿的时候不能买过紧的，否则影响血液循环；也不能买过松的，否则达不到加压的效果。
穿戴护腿可充当另一层肌肉及韧带，以减低外来的压力或缓和肌腱、关节突然受到的冲击和扭动。它的支撑性对于运动防护及避免运动伤害格外有效。
其次，要看护腿是否有优良的伸缩性。向四面拉伸护腿，都能感到伸缩良好的，说明护腿质量不错，那要比只有两个方向伸缩的产品好。
再次，好的护腿戴一会儿会感到身体微微发热，这样能起到类似热敷的效果。护腿是用优良材质制成，可完全紧贴于使用部位，防止体温散失，减轻局部疼痛。
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