有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。
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代表食物：苹果
在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“Oneappleaday，keepsthedoctorsaway”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。
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橙色食物食疗作用：
最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
代表食物：柑桔
柑桔果实全身都是宝，其皮、肉、络、核都是正统中药，有理气健胃、止咳平喘的作用。柑桔果实富含的果胶能降血压，橙皮甙和芦丁具有强化血管壁、提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防治高血压和动脉硬化等成人病；柑桔果实中含有的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等各种抗癌活性物质，对胃肠癌、肺癌、皮肤癌等多种癌症有良好的防治作用；此外，柑桔果实对预防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用。
黄色食物的食疗作用：
黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。
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严介和经典语录(语录,企业,读懂,做事,做人)
第一语录：优秀是“干”出来的，不是“看”出来的
1、优秀的往往是简单的
2、干大事从来不要脸
3、企业不是一个人干的，也不是一种人干的
4、企业是做出来的，不是读出来的
第二语录：机遇是“想”出来的，不是“忙”出来的
1、异想天开才能无中生有
2、先想着吃亏，机遇才会光顾
3、心胸有多大，人才有多强
第三语录：大家是“炼”出来的，不是“干”出来的
1、赏识中成长，谴责中成熟
2、在委屈中平衡，在虚怀中充实
3、在放弃中收获
4、和谐需要坦坦荡荡的妥协
第四语录：真功夫是“悟”出来的，不是“读”出来的
1、做企业要读懂社会
2、做企业要读懂人文
3、做企业要读懂产业
4、做企业要读懂决策科学
第五语录：硬功夫是“苦”出来的，不是“谋”出来的
1、企业家既优秀，也苦难，既可爱，也可怜
2、忍受做事的苦，享受做人的甜
3、当好奴才，才能当好总裁
4、先“唯才是举”后“大成在德”
第六语录：企业是“人”做出来的，不是“事”堆出来的
1、企业管理就是管人
2、用人就是育人，育人要班门弄斧
3、选人要察人于微
第七语录：做人做事讲“理”，处人处事讲“情”
1、对自己的经历要感恩
2、血浓于水，但水纯于血
3、对待孩子要像对待员工一样
4、对待员工要像对待孩子一样
第八语录：做人做事要“严”，处人处事要“和”
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一
一路前行，一路珍惜(岁月,带着,一颗,落在,都是)
一路前行，一路珍惜
作者|枫林秋水
人生路上，匆匆的来，匆匆的去，多少无情飘在风中，多少有情落在雨里。那些离开的，或许并不是你想要的，而那些留下来的陪伴，除了坚强的信念，还有一颗无悔的心。
时光煮雨，岁月的灿烂，已经追不上彼岸的年华。有一种别离，一直守着灵魂的落叶，在每一场眷恋里刻下深深的铭记。每一个初见，都是人生的一场惊艳；每一场重逢，都是触动心弦的美丽；每一场黯然的别离，都将踩着回眸的韵脚，在无情的落叶中，写下一笺无声的期许。
走过流年，踏进浅秋的门楣，带着月亮里摘下的幸福，留下一个紫色的梦。晨起，推开心窗，悠然的雨里，心语如歌，总有一个反反复复的旋律，诉说着同一个故事； 心花缠绵，总有一帘幽梦，梳理一笺温柔的小字，望着遗落的背影，妥帖着温良的烟火。
红尘安暖，一路前行，一路铭记。最真的情从来不惧风雨，即使天涯，也是灵魂的相依；最好的爱从来无悔，哪怕被岁月隔成长久，也会在心底封存成永远的记忆。
不知道什么时候，岁月已经升起了启航的风帆，也不知道是不是应该前去寻找，寻找那些消逝在岁月的记忆：有童年的风车，碧绿的菜畦，流淌的河水，还有那个青葱年华的你……
无情的风吹走了本该属于我的记忆，却只把你的笑容抛在流年的落叶里。真的不想再回到过去，可细雨中的飞花，却一次次带着苍凉的过往，把一个伞下的身影，落在带着思念的梦里。
裹着俗世的风烟，走过十里花香，不管前面有没有诗和远方，只想把日子过成自己喜欢的模样。那些经年的花事，来不及细细思量，就已经被埋在岁月的土里深藏。
心梦如海，约一笺慈悲的文字，在一程程山水的轮回里，一次次的把无奈和迷茫，落在指尖划过的烟火里，把无情的风雨酿成一壶岁月的酒，把平淡的日子梳理成一首精美的诗。
静默的背后总有一个柔软的故事，无声的眼里总有一个深情的人。拈一颗温暖的素白，握一枝轻柔的落笔，暖一季芬芳的静好，续一场天涯的漂泊。
来时的路上，在最美的风景里，种下一颗静好；转身的时候，在寒凉的落花中，收获一个无奈的枯黄。走过红尘的万水千山才懂得潮起潮落中，抬头就是风骨；浮生若梦时，低眉亦是清欢。
水至深处是无声，情到深处是孤独。仿佛等待千年的期盼，迎着心灵的蓝天，却等到一扇紧闭的窗；犹如一个含泪的笑脸，左手是快乐，右手是忧伤，才下眉头，却上心头。
转过流年的街角，学会了优雅；抓着光阴的嬗变，学会了懂得。顺着缘分的路，走在年华的掌心，好想与你再赴一场缘分的重逢，不为遇见，只为隔着岁月的山川，远远望上一眼，一路前行，一路珍惜。
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