女人，天生体质就比较脆弱，所以需要细心的去呵护，但是男女本身就存在差异，男性大多都比较粗心，所以女人应该多多自己关爱自己，不要完全去依靠男人，尤其是一些结了婚的女人，平日里要吃好，通过食物来调养自己的身体，气色好了，才不容易成黄脸婆。女人再穷也要学会爱自己，常吃7种食物，补血养颜，气质更好！
1、无花果
无花果中含有丰富的苹果酸、蛋白酶、水解酶等物质，可帮助燃脂，帮助女性减肥，可帮助人体减少血管种的垃圾沉淀堆积，帮助血液循环，帮助降低血压，此外，无花果能够吸收女人子宫种的垃圾，排出毒素，经期也可食用，子宫好，更有美容的作用，谨记：子宫不舒服的女人，多吃无花果，保养子宫，延缓衰老。
2、西红柿
西红柿里含有丰富的维生素C和番茄红素，番茄红素就是一种对心血管健康有帮助的营养素。西红柿的外皮里含有比较多的花青素，而花青素有清除体内自由基和抗氧化的作用，能够有效防止黑色素沉淀，达到美白肌肤的效果。
3、桃胶
在农村的人应该都见过，这个生长在桃树上的东西叫做桃胶，以前烂在树上无人问津，现在城里人称“树上燕窝”。如此晶莹剔透高颜值的琥珀状东东就是桃胶，有着“桃花泪美如颜玉”的美称，美容养颜效果极好。
4、葛根
葛根含有丰富的营养物质，能满足我们身体所需的营养。 其中含有的钙，铁，等微量元素更是能帮助子宫内的血液循环，帮助身体排出污血解决月经稀少的问题。葛根对于女性来讲是滋养的圣品，葛根可以促进我们体内的卵巢分泌雌激素，达到保护子宫的作用，同时葛根可以清除子宫内残留的污血和毒素。有排毒的功效。
5、红糖
红糖水，红糖水是很多女性在来月经的时候都会喝到的一种，因为红糖里面有富含丰富的胡萝卜素，氨基酸葡萄糖等，能够对细胞进行修复作用，所以在月经期间多喝红糖水会使子宫更加的有活力，子宫排毒正常了，体内毒素和垃圾都少了，自然就能显得更年轻了！
6、苦瓜
苦瓜虽苦可是具有很高的食用价值，吃它不仅有助清热解毒，而且祛湿效果也是杠杠的。平日里可以买些苦瓜清炒或是和排骨一起炖汤食用，帮助更好地排毒祛湿。
7、豆类食品
豆类食物中含有丰富的叶酸，多吃一些豆类食物，可以补充体内的雌性激素，不仅可以延缓衰老，还有保护卵巢的作用，经期的时候多吃一些富含叶酸的豆类，还有暖宫和排污血的作用。豆类最常见的食用方法是豆浆或者熬粥喝了，榨豆浆的时候，选择黑豆黄豆都可以，提前一个晚上浸泡好，第二天早上喝一杯豆浆可以很好的补充身体的叶酸，经常食用有很好的养颜美容的作用。
以上就是对女人非常友好的7种食物，如果你还知道哪些对女性有滋补作用的食物，欢迎在评论留言分享。
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网友：朱砚酒:有意无意的往他身上凑，淡淡的水粉胭脂味道，让他“沉寂”的心也有些意动起来。网友：陈珠姑:但十个女人则是胆大包天了，反正大家都不会笑话，那就放心大胆的看呗。
网友：萧萤耻:秦冽也在瞪着它。
网友：熊花哉: “这怎么可能，你究竟是什么怪物！”
网友：王低娶:余靖秋心中也愈加焦急不安。
网友：钟皂:可我也怕，怕死在圣主手里，死的没一点用处。
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