他人按摩方法：
找高矮适中的硬床（硬板床最好，床垫较硬的床亦可），取俯卧位（面部朝下趴在床上）。操作者洗干净手后立于患者右侧，顺序进行如下操作：
捏拿肩井
以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。
按揉腰背
用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。
提捏夹脊
用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下（从颈部以下做到臀部以上），再自下而上（从臀部以上做到颈部以下）操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。
点按背俞
将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。
摩擦大椎
用手掌放在大椎穴上（患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）反复摩擦（可左右手交替进行）２０－３０次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。
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让爱情永固的14条法则(这样做,就会,事情,感情,的人) 为什么相爱的两个人总是在不知不觉中散了？难道这世界根本就没有真爱吗？不然为什么相爱的两个人为什么会走不到最后呢？其实我们都错了，爱情就是一朵娇小的花，需要各自拿出最真诚的心去灌溉它。下面是为大家整理的让爱情永固的14条黄金法则，希望对大家有所帮助！
一、倾听对方的谈话
大部分被调查者在谈他们的配偶时都热情洋溢的说，他（她）是个非常好的悉心听我说话的人。他（她）这样做不是出于礼貌，而是出于真正的兴趣。因此应该给对方一个感觉，他（她）真的是很重要的，尽管他（她）谈的都是一些“小”事情。
二、小心谨慎
幸福就像玻璃，很容易破碎。因此，你的行为举止每日都应当是这样——似乎你是刚刚作出决定，要把你的未来交给他似的。你应当向他表明，你们之间的爱情使你多么快乐。
三、皮肤接触
一天没有温情，婚姻关系就会缩短两日。夫妻之间也不必经常拥抱。但是，充满爱意的抚摸是对心灵的安慰剂。
四、拿出感情
对婚姻来说，感情就是鲜花所需要的水。没有感情，夫妻关系就会破裂。但是，夫妻双方也必须学会表达感情，而且应当鼓励对方做同样的事情，即拿出感情来。
五、恭维对方
应当每天都这样做，向对方说些体己的话，谈他的外貌啦，谈他的笑啦，谈同他一起的生活啦，等等。你投之以桃，他会报之以李。
六、相互保护
夫妻俩在私下里说什么都无所谓，但是在公共场合，你们俩原则上是一个整体。如果你们中的一个人受到攻击，另一个人要帮他。
七、信任
人们可以以此检验一种关系的价值——他是否真的能够对对方不抱戒心，真的能够表里如一。在别人面前，夫妇大多扮演同个角色，但在夫妻之间就不必这样做。夫妻俩的表现越是自然和坦率，就会收到越多的纯真和坦诚的回报。这条准则在夫妻共同生活中是必不可少的。
八、要有耐心
必须使关系不断加深发展。但是信任并非一朝一夕能够产生的，必须有耐心，许多夫妇恰恰是在头几年犯这样的错误：即对对方的期望太高太多。你应当清楚：你有的是时间去认识和了解对方，要加以时日。
九、要真诚
如果对方做的一些事情不和你的意，那么，你应当和他谈谈，把事情摊开谈。也许不必马上就和对方谈，更不是以争吵的方式谈，而是可以加倍的去爱对方，在平心静气的情况下相互交谈，而且要做到无话不谈。不然的话，对方又怎能知道，你喜欢什么，不喜欢什么呢？
十、原谅缺点
人人都有缺点弱点，应当允许对方有一些缺点和弱点。你应当微笑着原谅对方的缺点和弱点。凡是坚持这样做的人，就拥有通往幸福的入场券。
十一、乐于给空间
老爱打听对方在干什么，没有任何东西比这更有损于婚姻关系了。别这样做！任何人都有权力做他自己非常愿意做的事情。
十二、不要监护
对方早就长大成人，你可以对对方进行循循善诱的劝说，但不要对其进行监护。对方甚至有犯错误的权力。
十三、减轻负担
每个人都有不顺心的时候。夫妻之间相互开导，就能两颗心紧密的连接在一起。
十四、不要在争吵中入睡
应当遵守睡觉的原则，上床前应当说些爱意绵绵的话。 猜你更喜欢:轻抚春梦(春雷,春风,春水,皆是,你在)
春风
轻抚春梦(春雷,春风,春水,皆是,你在)
春风，恰是一枚冬日的果，嫣然飘来。
犹如山盟海誓、荣辱不惊。
树叶、小草，绿黄相间。一瞬蜕变，留下几许委婉。
暖风催促，马蹄声远，歌尽山城春草盈然。
别叹落叶成泥、芦花如烟！
轸怀春枝的一枚枯叶，还在絮语情淡、风险？！
拭去满目苍凉，乘驾和暖春风，挥洒蓝天！
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春雨，雪在微笑。一种喜极盈泪的莫名。
和小草握手，同大地亲吻，共百鸟升平。
和忘我相拥，同大爱言情，共云天缱锩。
似曾相识的昨日，掷去泪怨满院！
岁月如此静好，转身就在华丽间。
你，身世不凡；你，静耐无岸。
汇融一江春水，明镜察今，忘情，忘我，走完，走完！
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初春的冰霜冻凝步屐？早闻的惊雷打断梦幻？
文字蜷曲成还未暖意的足踝，梦幻却洇染霞辉满天。
诗页清白得还未装饰蝴蝶的倩妆，梦幻却出版得页页惊艳。
恰如其时的惊叹，恰如其分的召唤，惊炸耳畔的春雷。
你，旌旗的引领；你，良善的呼唤；
你，战鼓催春；你，心灵呐喊。
春梦，翻阅所有的诗章，可曾有一韵春雷惊现？！
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蜜蜂，桃花源里可耕田？蝴蝶，翩然情海为哪般？为哪般？
红黄蓝紫皆是春，后庭花词都歌遍。你在春水边？春水边？
萌芽绽放都是情，叶绿还让红花点。你在春山外？春山外？
金色映得红颜展，灰色招惹妙龄散。聚散皆是缘？皆是缘？
梦里问你累不累？莞尔一笑春风旋。
梦里问我累不累？嫣然一笑拈诗篇。
梁祝的琼浆液，静默了几十年？！几十年？
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报春花，淡淡的黄，不邀绿叶相搀；淡淡的香，一路萦绕寒梅去彼岸。
月季娇容，眺望明媚啊！我要和你绽开一世青春流年。
杏花含苞，枝摇叶喊。借春风满枝，出墙惊艳。
樱花的等待，铸就十年待发的诗篇。
庭院的海棠，欣然伸手划拳，是谁先开春天的醉颜？
桃花一树，胭红的香依依绵甜在枕边，嬉戏、相悦、无眠！
春梦里还有多少话，不言！让我趁早，用心，轻抚，春天！春天！
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