修身是身体健康的基础。针对自己的身体特点、年龄结构、承受能力去选择适宜的户内或户外运动非常关键。特别是上班一族，每天保持一定的运动量对增强机体免疫力，保持旺盛的精力，提高工作效率都有很大帮助。其实，有些健身项目在我们日常工作、生活中自己也能活学活用，并非要刻意追求高标准的锻炼方式。比如，不乘电梯改走楼梯、不乘坐交通工具换作慢跑步行……这些平日里的常规项目，在天长日久之后也能收到意想不到的效果。在此基础上，养性是身体健康的原动力。有了强壮的身体，心理的健康对保持这种外在强壮的延续性，也是必不可少的一个环节。医学专家曾提示，保持一个积极向上的心态，乐观豁达的处事方式，即使身体状况比较差的人，也能远离疾病。这就要求我们无论在工作上还是生活中，要善于调控自己的心情，善待自己，与人方便也与己方便，从中你会发现生活原来是如此之美。
除此之外，合理膳食是身体健康的“加油站”。现在的物质生活已今非昔比，每天按照科学营养表搭配膳食，保证各种营养元素的均衡摄入量，对改善和强化身体的内部结构也很重要。尤其在迎来送往、朋友聚会、交际应酬时，一定要严管自己的嘴，切忌暴饮暴食，以免使原本健康的身体受到意外伤害。
健康是永恒不变的话题，也是精神生活的追求之一，但愿每一位朋友都能拥有一个健康的体魄，拥有一份美好的心情。
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人安茅屋静，心淡世路平(的人,人生,而无,流过,切成) 家，是爱的温暖，更是情的港湾。漫漫人生，一起经过荣辱，一起体会冷暖，患难时，不离不弃；平淡时，相依相守。路过千万风景，看过万千繁华，家的温暖，永远是心中不舍得温柔……
人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，豁达一点，积极一点，心净才能无染，无染才能舒心。似水流年，静守安然。迎风沐雨，微笑向暖……
品尽百味，而无味，因为看透；阅遍千山，而无景，因为看清；历经沧桑，而无伤，因为看淡。渐渐懂得：成熟，是无言的微笑，是简单的情怀，是清净的心智。
一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人，握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经，就是幸福。
在无数的夜里，说过的话、打过的电话，看过的电影、流过的眼泪……看见的或看不见的感动，我们都曾经有过，然后在时间的穿梭中，一切成为了永恒！
人安茅屋静，心淡世路平。相由心生，境由心造。同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。真正的心境，绝不是无所事事、与世无争，而是以一种淡然的心态去对待人生的起落沉浮…… 猜你更喜欢:享受慢生活(生活,品茶,让我们,快节奏,时间)
闲暇之
享受慢生活(生活,品茶,让我们,快节奏,时间)
闲暇之余，写作似乎成了我生活的常态，虽然文笔欠佳却也乐在其中。但最近学校的老师过来跟我说，很少看见我写的文章了。
仔细想来，确实有一段时间忙于带学生参加技能大赛、考级训练，以及参加同学婚礼等一大堆零零碎碎的琐事，已经很久没有坐在电脑前静下心来写作了。
工作忙了，也就懒得去碰触文字，心里开始抵触。不是不想写，而是一天忙碌地工作，回到家瘫躺在床上就不再想起来。心中懒虫翻腾，只想舒舒服服地睡上一觉，就更别说写作了。
在现如今快节奏的生活中，我们坐车要高铁，吃饭选快餐。车经过了哪些站点还没反应过来，目的地已经到了，更别说欣赏沿途的风景；还没好好享受美味的佳肴，狼吞虎咽几口后又要开始忙碌的工作，连饭菜的味道怎么样也说不上来了。似乎看起来我们每天的生活过得都很充实，但是这样的生活对我们真的好吗？
著名作家毕淑敏认为，快节奏的生活会影响我们的身体健康，而慢节奏的生活才会让我们真正的融入自然。快节奏的生活或许能增加生命的长度和宽度，但是只有慢节奏才能增加生命的高度，让我们有时间去学习，去思考。
在快节奏的生活下，我开始喜欢上了品茶，在慢品茶中体验生活的美好，在慢品茶中体验人生的曼妙。
茶作为我们中国最传统的饮品，我们的生活可以说离不开茶，但是却很少有人能够静下心来慢慢地品茶。更多地只是口渴之时倒一杯温水一饮而尽，可能连这杯茶是什么味道都还没有喝出来，又开始投入到忙碌又紧张的工作。
我以为，快节奏的生活让我们逐渐变成了“时间奴隶”。在“快”时代的背景下，我们亟待觅一处静谧祥和之地放松身心，放慢生活的脚步，用优雅的心灵去享受生活的美好。
慢生活是雅生活的一种，简单来说，慢生活其实就是将生活过得雅趣。“琴、棋、书、画、诗、酒、花、香、茶”，是中国传统文人之九大雅事，通过对生活形式的艺术化行为，转换参与者之心境及精神意趣。每天抽点时间，品品茶，放松身心，算是在如今快节奏中对慢生活的一种诠释方式和享受！
放慢自己的生活节奏，静下心来，为自己沏上一杯茶。清香溢满小屋，茶叶缓缓地浮上水面，然后又慢慢地沉淀下去，片片嫩芽儿犹如雀舌，色泽墨绿，碧液中透出阵阵清香。
喝茶两个动作，拿起，放下。不同的茶有不同的味道；不同的人，有不同的故事；不同的时间有不同的心境；但拿起，放下，是一样的，禅镜是一样的。
在品茶的过程中，我们可以获得关于人生的怡然自得的乐趣。一杯醇香的茶，能让我们暂时抛开都市生活的忙碌和烦恼，能够让我们释放压力，获得更好的生活享受。
茶是友，不分脾气秉性，贫富贵贱，只讨个意趣相投。即使工作再忙，我偶尔也会约上三五好友到茶室里享受一下慢品茶的生活。比如你闻铁观音犹如与君子交淡如水的情谊；比如你品大红袍，可以品出它的礼让恭谦。
手中捧着一杯茶，在茶香中听风听雨，看书看画。这样的生活是一种回归，是一种情趣。面对这个喧嚣的世界，一杯清茶使我们永远保留一份淡定与随和。
一杯茶，一份恬淡，愿我们每个人都能够在快节奏的生活中不会迷失荒径，可以静端一杯茶，细品生活味。
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