作为一名勤劳美丽又善良的医生，我经常在各大试管平台来回穿梭，解答着大家的疑问和留言。
今天看见一个姑娘问：“我该试管了，可是我有点蒙，不知道该干啥”?
提出这个问题的姑娘基本都是不孕许久，准备试管的阶段吧?
其实很简单，换个角度想想，做试管的目的不就是为了怀孕么?那无论是自然怀孕还是试管，最为重要的当然是大家的身体状况。
所以试管到院就诊前，大家能做的准备工作其实与自然怀孕一样——进行健康备孕!
孕前检查咱就不多说，你肯定检查过，发现无法自然怀孕，选择的试管。所以我们重点从生活上开始说：
饮食上这样吃
试管3个月夫妻双方戒烟、戒酒，不偏食，不吃零食。女性多吃富含优质蛋白质的营养食物，男性应该多吃一些富锌类食物，比如瘦肉等，这类食物有助于生精，增加精子的活力。
别总是熬夜
不熬夜，保证有充足睡眠及充沛的精力，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
让身体动起来
坚持适量运动，增强体质，提高免疫力，使身体保持健康的状态。
远离辐射
远离不良的生活和工作环境，远离辐射，以免损害身体，甚至引起精子和卵子染色体的突变，影响胎儿发育(至畸或流产)。
月经周期监测
姑娘们要记录自己的月经周期、监测排卵、计算出自己的准确排卵时间，月经不调的姑娘，尤其要注意这个问题。整个试管流程之中，不少检查或是治疗的安排都是需要根据月经周期来进行的，清楚自己的月经周期、排卵时间可以为你省去不少麻烦哦。
让自己体重合理
补充营养不等于大吃大喝，夫妻双方最好根据各自的身体需求制定健康合理的饮食计划，这样既能控制体重，还能达到补充营养，调理身体的效果。切忌大吃大喝，控制体重，避免营养过剩，导致身体不健康。
调整心理状态
健康不仅仅指身体方面，还包括心理。有些姑娘在备孕时候总是容易心情紧张，这反倒不利于备孕。虽然说起来很乏力，不过还是建议大家要放松心情，顺其自然，调整好自己的心理状态。如果压力确实大到了自己都无法纾解的地步，那不妨到医院去寻求医生的帮助吧。
说了这么多，其实总结一句话就是要保证身体的健康，而这个“健康”是由多个方面构成的。
这里家圆君要给大家敲个警钟，怀孕终究还是自己的事情，无论是前期备孕还是后期怀孕生，都得自己上，无论是亲人还是医生，对于你来说起到的都是辅助作用。
所以，大家一定要树立自我意识，自备孕开始，在饮食、生活、用药、接受治疗等方方面面一定要主动留意相关的注意事项，什么能吃什么不能吃?什么能做什么不能做?医生开的药有什么作用?该怎么吃怎么用?开出的治疗单有几个疗程?每个疗程什么时候进行需要哪些东西?
这些问题的确很琐碎，但却跟你息息相关，如果你自己都不留意不上心，你能期望谁帮你记住呢?
另外再提一句，准备到院的姑娘如果以前做过相关的检查或是治疗，可以在初诊时将报告单一块儿带过来，以便医生筛查，安排后续检查治疗。
网友：高却焱: “三山映日，不动天荒，三山相合，劫阳永照！”网友：易南:容不得半丝错误让自己出现任何意外，否则他们身死事小，华夏存活的十亿人身死事大。
网友：徐姿艴:”韩云笙指向一旁挂着的几件林拾音的衣服，手指指向其中一件白色的长裙，“你不如就穿着这件衣服去测试吧，感觉你的气质很适合这件衣服。
网友：贺型上:才走到饭桌前，他就愣住了：好像哪里不对？菜肴好像还是那些菜肴，但每一道又好像和原来有些许不同。
网友：潘宵:是一枚四棱菱形柱体，通体是湛蓝色，美丽的惊心动魄。
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