你的一日三餐规律吗？是不是也是乱吃一通呢？赶紧改哦~这样的吃法很容易致癌的。
对于上班族来说，一日三餐不是那么规律，早餐不吃或随便吃点，午餐就吃快餐，晚餐大鱼大肉或者还是快餐，长期如此，对健康非常不好。而上班族最常吃的几种食物，长期吃甚至可能会致癌。
1.油炸食物
最受到上班族追捧的要数油炸类食物，“油炸食品”的危害胜于香烟和毒品，它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高，一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。
2.盖烧饭
盖烧饭也是上班族的最爱，方便而美味。盖烧饭食物种类多，而且营养很丰富，受到了上班族的追捧。但有些餐厅的盖烧饭却并非如此。为了让食物更美味，在烹调时会使用大量的油。
3.麻辣烫
麻辣烫，有着“无可不烫，无味不有”的特点，很多人都喜欢吃麻辣烫，尤其觉得街边的麻辣烫味道更好。其实除了卫生问题，这种麻辣烫还有其他隐患。麻辣烫都是经过高温煮过的，其中想蔬菜等中的维生素和矿物质等营养素就会大量的流失。
我们口腔忍耐的最大温度是65℃，而食道的忍耐温度为45℃。吃到口中觉得烫的食物，在食道更会觉得烫，这样高温容易将食道粘膜损伤、增生，如此反复就会增加食道癌的风险。
4.凉皮
凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。为了增加凉皮或凉粉的韧性，很多商贩非法加入“速溶蓬灰”和硼砂这两者化工原料，不但有毒，还有致癌的作用。因此，在市场上购买凉皮或凉粉时，一定要注意卫生，尽量少吃或不吃。
网友：韩匙芳: 将那碌碌无为、修为低阶的吴企图嫁给名满天下的仙门天才梅傲霜，这是掌门继位以来做得最令人匪夷所思的一件事，众所周知掌门对梅傲霜厚爱有加，胜如亲子，从小就至宝加身，还专门为梅傲霜修建【锁钥沉香阁】，现在却要他结同性道侣，还配了个最差的弟子。网友：张镶:丈夫能够带着父亲成功出来。
网友：刘要赐:年轻，就永远充满希望。
网友：张耿:竟然被那银色面具白衣青年一巴掌给镇压灭杀，而且施展的正是虚空道手段！
网友：陈股:寻常一重天界神，能拿出百万神晶算不错了。
网友：陆撰: 熔遁，灼河流岩之术！
网友：邱甘配: 苏爸如果能知道她此刻的想法，一定会觉得他能有什么办法，他也很无奈的好哇！他这辈子也是风里来雨里去的人物，常在河边走哪有不湿鞋的，这回这样栽了也是有原因的！
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