说到姚晨，大家应该都不陌生，曾凭借《武林外传》中“郭芙蓉”一角被大众熟知，去年一部《都挺好》的热播，让姚晨的热度又高了起来。
出道以后，姚晨拍摄了很多口碑不错的影视剧，她娴熟的演技也获得了不少网友的认可，因为自己豪爽的性格，在微博上敢言敢说，被网友们亲切的称作“微博女王”。
除此之外，姚晨的好身材一直以来也是大家公认的，如今已经41岁的她依旧保持着当年刚出道时的身材，即使已经生过孩子，身材却没有一丝臃肿，身上更是没有一点赘肉，引起了很多网友的羡慕。
其实，姚晨的身材也并不是一直就这么好，据她自己爆料，刚生完孩子之后，她的体重甚至直接飙升到了136斤，身材肥胖不堪，后来为了复出拍戏，她开始减肥，并且在两个月内轻松减掉了40斤，甚至还瘦出了马甲线！
当有网友向她请教减肥方法时，她很自然的回答：“管住嘴，迈开腿。”其实，这句话大家都知道，并且对于减肥来说，非常有效，但对于懒人来说，想要坚持下来，却很困难。因此，小编在这里整理了3个适合懒人的减肥方法，我们一起来看一看吧！
1、按时吃早餐，绝对不节食
一顿营养美味的早餐，能够唤醒身体一天的新陈代谢，加快身体代谢速度；如果不吃早餐，一天的基础代谢就会处在很低的水平，容易引起中午和晚上的暴饮暴食，因此早餐在一天的饮食过程中非常重要，一定要吃！
2、少吃主食，用粗粮代替主食
很多人胖不是因为不运动，而是因为吃主食比较多，我们都知道，主食含有很高的碳水化合物，热量高，消耗慢，饱腹感差，吃得多的话非常容易造成脂肪堆积，对减肥十分不利。
因此，在减肥阶段，小编建议大家少吃主食，或者可以选择用粗粮来代替主食，减肥效果十分明显！
3、饭前1杯水
饭前一杯水，能够增加饱腹感，这样吃饭的时候就能够有效减少摄入量，避免暴饮暴食，对减肥十分有利。
文章为“轻燃life”公号原创，5天瘦身3斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！
网友：吴暨鳞:铁砂长矛轰击在莲川木汐的身上，仅仅只是在他的身上留下了一道道的白色的印记，并且很快便消失不见，至于莲川木汐则是无视了这些铁砂的攻击，双手迅速结印，一股股的水墨火焰从他的身上升腾起来，解开了阴封印释放出的大量查克拉被不断的消耗，眨眼之间便消耗了大半。网友：彭履薏:就是某种杀戮的道。
网友：邵沓五:阿婉至今看着外边的景『色』，还是觉得心神恍惚。
网友：孙事闪:车子一路疾驰，直奔山顶而去。
网友：石烽沪:发现那股气息正在快速逃离，他即刻念咒关闭沼泽的石室，闪身追击。
网友：杨兀: 虽然明知谁先开口谁先输，但郦软还是再抗不下去了。
网友：刘俭阪:然后你动手拔箭，这样我就不会觉得疼痛。
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