日常生活中
餐桌上必不可少的就是蔬菜
不仅价格“亲民”
而且营养丰富
是家家户户的每日必需品
但最近
蔬菜致癌的新闻
在网上广为流传
引起众多人的关注
网传文章显示
“新鲜的蚕豆
会诱发过敏性溶血综合征”
“新鲜木耳”不能吃，
严重可致皮肤坏死，诱发皮肤癌”
“未成熟的西红柿，食用会中毒
长期食用可能诱发胃癌或者肠癌”
“扁豆不能食用，会致癌”
……
那么以上种种说法是真的吗？
今天就一起来一探究竟
新鲜的蚕豆会诱发过敏性溶血综合征？
网络传言：有些人体内缺少酶类物质，吃了新鲜的蚕豆就会诱发过敏性溶血综合征，如果没有及时抢救，甚至会导致死亡。
某些特殊人群（葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏者）在食用了蚕豆（鲜、干）或蚕豆制品（酱油、豆腐等）之后所引起的急性溶血性贫血，也被称为“蚕豆病”，这种病是红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（G-6-pD酶缺陷）中的一种，在初夏时节常有发生。
值得注意的是，并不是人人食用了蚕豆都会发生这样的病症。
对于葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症来说，是一种累及红细胞的疾病，“G-6-pD酶”是一种红细胞酶，这种酶是红细胞糖酵解途径中的一种关键酶物质，它的缺乏会导致红细胞在受到某些食物、药物或者化学刺激后，出现寿命减退和结构破坏的现象，也就是“溶血”。
从科学角度来看，患“G-6-pD酶缺乏症”的人群，食用蚕豆发病的人仅占少数；对于“蚕豆病”患者而言，也不是每次吃了蚕豆就一定会发病。
所以，并不是所有人吃了蚕豆之后都会中毒，只有一部分缺乏“G-6-pD酶”的人可能会出现相关症状，不必过分恐慌。
日常建议做好“新生儿足跟血筛查”，其中就包括了“G-6-pD酶缺乏”这项内容，及时确定，靠谱预防，降低风险。
新鲜木耳会诱发皮肤癌？
之所以说新鲜木耳不能吃，主要是因为新鲜木耳中含有一种光感物质卟啉，人体摄入之后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、发炎、水肿，严重的可致皮肤坏死，甚至诱发皮肤癌。当鲜木耳经曝晒处理变成干木耳后，在曝晒过程中会将大部分的卟啉分解掉，安全性会更高。
其实，不仅仅是鲜木耳，很多普通食物中皆含有“感光物质”，例如芹菜，它就是一种有名气的光敏蔬菜，但这并不影响我们在生活中正常食用。血红蛋白、叶绿素当中其实也含有卟啉，这种成分并不稀奇。
以目前的依据来看，卟啉病的直接原因是皮肤中卟啉过多，遗传因素导致体内卟啉不能正常代谢，与食物并无直接联系，大家可以放心食用。
因此，从目前的科学信息来看，这则言论并不靠谱，存在较多疑点，也不可以相信。
未成熟的西红柿，会导致胃癌或者肠癌？
网传文章称：未成熟的西红柿含有大量生物碱，如果不小心进食过多，或者跟其他食物混合进食，容易导致中毒。长期食用未成熟的西红柿，对胃部损伤极大，可能诱发胃癌或者肠癌。
生西红柿的确不建议大家吃。
未成熟的西红柿中含有“生物碱”，也被叫做番茄碱（龙葵碱），这种物质一旦大量摄入很容易导致中毒现象的发生，身体容易出现头晕、呕吐、腹泻、无力等食物中毒症状。
对于龙葵碱而言，正常人摄入0.2g-0.4g即可能诱发食物中毒，导致机体出现呕吐、腹泻、呼吸困难，甚至器官衰竭等问题。
值得注意的是，番茄碱这种物质会随着番茄的不断成熟而降低，所以吃完全成熟的西红柿不会出现此类问题，安全系数会更高。
需要强调的是，虽然由青色变红色是西红柿的成熟标志，但有些新品种西红柿就算成熟了也是青色或其他颜色，一定要区分看待。并且癌症是由多方面因素共同造成的，并不会因为进食了某种食物直接导致癌症，大家一定要科学看待。
扁豆不能吃，否则会致癌？
扁豆、四季豆等蔬菜中的确含有一些植物凝集素，如果生吃会增加食物中毒的风险，所以不建议大家生吃。不过完全加热后食用并无风险，完全可以放心。
因此，网传扁豆不能吃的说法，太过夸张，请大家一定要理性看待。
除了这些以外，豆芽、生姜等食物也经常被一些人拿出来当成中毒元凶、致癌元凶，但其实更多的只是“诱人眼球的噱头”，大家一定要注意区分。
吃蔬菜，一定要记住这些：
1、购买平常超市和菜市场经常售卖的蔬菜，不建议吃没有见过、从未吃过的蔬菜，降低安全风险。
2、不要贪图小便宜，购买腐败变质的蔬菜。
3、蔬菜最好要完全加热后食用，拌凉菜之前尽量对蔬菜进行焯水处理，规避相关安全问题。
4、多吃不同种类的蔬菜，降低某一种蔬菜的摄入量，既摄入了多种营养物质，又能降低由于某一种食物（不安全食物）摄入过多所带来的食物中毒风险。
综上所述
对于蔬菜致癌的言论
大家平常一定要科学看待
不可盲目相信
本文专家:王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCp食品体系内部审核员
本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士
网友：汪废召:她背后凝聚出的查克拉锁链不断的在身前构造出一个个的结界和封印术，但是能够成功的次数却很少很少。网友：朱得皓:有些事，可为！有些事，不可为！
网友：余暨:“轰轰轰——”
网友：刘裟拙: 看着弟子收拾那堆木渣，梅岳峰捋着胸前的发丝轻笑：“将人交于贵派，也未必公正，梅傲霜是因中了焚寂情蛊，入了魔道，才魔性大发害了星耀真人，有因才有果，所以，这人由仙岳处置并不是不顾星曜堂的感受，既然仙子已经到了仙岳，不妨一起观刑，看我仙岳是否徇私，如觉得不妥当，您再提出异议，未尝不可。
网友：吴厨:一阵脚步声突然传了进来。
网友：丁忧:他却不知道。
网友：张夫:撞见个这么个呆瓜戏弄的正得趣儿，却被这呆瓜凌厉的眼神给吓了一跳。
网友：任而:还不忘催促阿婉抓紧时间。
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