当一个人年老时，他身体里的各个器官，包括大脑，通常，当一个人年满20岁时，大脑中的神经细胞会逐渐减少，记忆力会逐渐下降，只是很多人并没有意识到；40岁以后，神经细胞会以每天10,000个的速度加速下降，此时，大脑功能会受到明显的影响，出现一系列神经方面的问题，比如神经衰弱、老年痴呆等等。
近年来，老年痴呆这一话题受到了广泛的关注。根据调查，我国患有阿尔茨海默氏病的人数已居世界首位，影响的不仅仅是老年人，还有许多由于老年痴呆而无法自理的人，这样也会影响到下一代。
在临床上，老年痴呆被称为“老年性痴呆”，简而言之，是一种神经退行性疾病。许多老人在发病初期，没有明显的异常，大多数人都会表现为记忆力减退，这种表现是大多数老人都会出现的，所以，很容易被忽视。
老年痴呆在早期，往往会有6种，占的比例越大，说明大脑衰退越严重！
一、记忆力减退，记不起发生在前或短期内的事情；
二是语言表达上出现困难；
失去了时间的概念和方向感，常常迷失方向，找不到家；
四是理解力、解决问题能力下降；
性格变化多端，情绪变得易怒，易怒；
逐渐丧失活动能力，甚至无法照顾好自己。
60多岁的人，不想老年痴呆症提前\"报到\"，劝你3个习惯早改！
习惯1：睡眠不足或过多
众所周知，睡眠对于身体健康非常重要，但是睡眠时间不够或者过长，也会影响大脑的健康。研究表明，睡眠不足6小时的人，患阿尔茨海默氏病的风险增加36%；如果长期睡眠超过8小时，患阿尔茨海默氏病的风险也增加了35%。因此，睡眠方面是很重要的一件事，不管多睡还是少睡，都会增加老年性痴呆的发生，最好一天睡6-8个小时，这样有利于各器官得到充分休息。
习惯二：抽烟喝酒
大家都知道，抽烟喝酒是现代大多数人的坏习惯，但是很多人都戒不了，尤其是吸烟，主要是香烟中含有的尼古丁，会让人上瘾，能在几秒内进入大脑，刺激多巴胺分泌，令人愉悦。烟中含有大量的有害物质，会对大脑造成伤害，加速大脑衰老，促进衰老进程；酒还会影响大脑健康，会使人的反应变得迟钝，记忆力减退等，加速大脑衰老。
假如经常抽烟、喝酒，两样事情都做，会加速大脑老化，缩短寿命，影响健康。
习惯三：少社交
在我们的国家，现代很多老年人都处于一种“独居”的状态，很多老年人经常在家自己呆着，没人与自己交流，也没人出去交朋友或参加活动，时间长了，就会影响到心理健康，让他们越来越内向，不喜欢与人交流。这种不常社交的人，总是孤零零地呆在家里，很容易胡思乱想，很容易出现负面状态，影响生活质量，这种人很容易被老年痴呆\"找上门\"。
六十岁了，做好三件事，延缓老年痴呆的发生！
一、勤用大脑
脑部发育迟缓，若平时多用脑部活动，如玩拼图、数独、下国际象棋等，有利于脑部神经活动，可延缓衰老的进程。但是，不要玩电子游戏或刷视频，否则反而会加速大脑老化。平常也能看看书，学习，提高自己的知识，这样对自己的身心健康都有好处。
二、多为大脑补充营养
大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。
三、坚持运动
体育锻炼可以增强免疫力，促进血液循环，帮助排泄体内毒素，从而有利于调节血糖，血脂，血压等指标。适度锻炼，还可以促进脑细胞的发育，使思维更加敏捷，有利于延缓大脑衰老。锻炼同时达到减肥的目的，肥胖影响健康，也影响智力，加速老年期痴呆的进程。
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