要想记忆好，多交朋友勤用脑
美国纽约洛克菲勒大学的费尔南多·诺特博姆和他的同事在研究成年斑胸草雀时发现，群居的鸟与独个闷在窝里的鸟相比，大脑声音区域的新神经细胞大约多出３０％。在此之前，研究人员就已经注意到群居动物，比如大象，往往比独居动物记忆力更强。上述研究成果显示，社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。
除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。早在１９９３年，美国洛杉矶加利福尼亚大学的神经生物学家鲍博·雅各布斯等人通过研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长，这样神经细胞接收的信息也就越多；相反，如果懒于动脑，那么树突就会逐渐萎缩。神经树突是一种极细的纤维，是从神经细胞上生长出的类似树根的凸出物。神经细胞上的树突越多，神经细胞接收的信息就越多，神经细胞的功能也就越强。
要想记忆好，合理饮食是法宝
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。２０００年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系，大脑负责记忆的部分，据认为是“树突棘”。以色列科学家把大脑中的“树突棘”细胞分离出来，放在培养液里，在没有任何刺激的情况下，这些细胞3—4个小时保持静止。但当在培养液中加上咖啡因后，“树突棘”细胞不但在体积上增大变长，甚至出现罕见的新的分支，这意味着这些细胞的功能增强了。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒.
其实，研究饮食与记忆的关系是刚刚起步的营养神经学的一项重要内容。据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学物质的食品可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素Ｂ等。
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从来
学会回忆幸福(幸福,回忆,很好,所及,生活)
从来到这个世界上，我们眼之所及、耳之所及、心之所及，让我们享受到幸福感觉的事情是很多的，只是我们没有把每一件事很好地记住，并在需要的时候很好地去进行回忆。这就是我们为什么总感觉生活很辛劳、很艰难、很无聊、很无助、很烦恼、很痛苦的原因所在。
其实，每当我们愁苦、困惑、寂寞时，就应该把一生中最美好的记忆唤醒，美美地进行一次回忆。比如，儿时最喜欢的玩伴、最珍爱的玩具；上学时，师长们的一次抚摸和一句赞美；恋爱时，第一次约会和牵手；创业时，每一次艰辛后获得的成功。可能只是一个细节，就会让嘴角挂上笑容，让快乐充满心头。
其实，幸福不仅仅是上面列举出的获取的幸福、成功的幸福、情感有幸福……如果我们愿意，那些曾经的挫折、苦难、失败，都可以成为最幸福的回忆。因为，那是我们一步步走过来的生活，所有经历都浸透着我们的心血。
回忆幸福不是逃避现实，只是静下来，缓解一下心绪，调整一下心态，转换一下心境。要学会经常地回忆幸福，从中追寻生活的快乐，获得前行的勇气，激发奋斗的动力，才是其真正的目的。
另，对于一直幸福快乐的人们，我的话都是无聊的废话。我特别希望并祝福世上每一个人看到我说的，都认为是无聊的废话。
九
我的第一份奖金(奖金,老师,例会,自己的,实习生)
九月份过完了，虽然很忙很累，但是我还是很认真的完成了每一项任务。上午去看公示，我们班德育量化是满分，拿到了第一名，被评为文明班集体。虽然我只是实习生，但是我像在编老师一样要求自己，现在看来努力都是有成效的。实习第一个月能圆满完成任务，我很心慰。
今天是星期一，全体老师开例会。在会上张主任公布了九月份的文明班集体，听到自己班上被点到，我心里特别开心，想着争取以后每次例会都可以听到我们班的好消息。接着听到张主任说，请获得文明班集体的班主任会后到前面领奖金。张主任还特别强调，也包括来实习的两位班主任。可以在实验小学评第一拿奖金，并且在所有老师的例会上被点到名字，作为一个实习生实在不易，我特别的兴奋。原来还有奖金可以领，别提心里那个开心啊，付出都是有收获的，上天不会辜负有心之人。
散会了，我和那些年长的班主任一起领到了我人生中第一份奖金。虽然只有五十块钱，但是这五十块钱证明我可以把工作做好，证明我可以做到和在编老师一样优秀，甚至超越他们。我拿着五十块奖金，舍不得把它花掉。
经此一次，我更加坚定了自己的信念，我要做未来最优秀的老师。我相信我完全有这个潜力，向着理想奔赴，我知道我能行。虽然我现在还是个实习生，一切都显得不成熟，但是我有自信和热情做好一切，学好一切，为自己的理想打下坚实的基础。第一份奖金，它是我向理想迈进的里程碑，希望它见证我平凡但是坚毅的脚步。
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