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首先，学习上需要用脑和用眼，那么用健康食疗来给自己养生吧！
眼疲劳多吃枸杞：食用枸杞可以保护视神经不受损害。要想发挥枸杞的护眼功效，最好最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
脑疲劳多吃坚果：岁末的工作季，工作量自然而然加大。除了在工作时间每隔一小时起来走动一下放松脑神经，还可以在上午10点或者下午3点左右吃一把核桃仁、开心果、杏仁等坚果。它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
另外，上课下课的读书背诵需要出声，所以嗓子也会有所不适，加上上火更容易出现嗓子痛症状，所以可以多吃梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，果皮有清心、润肺、降火、生津等功效，嗓子不适的人建议膳食中每天多加一个梨，梨具有利尿的作用，所以建议在下午吃哦。
其次，身体健康需要自己运动来调理。
运动调理很简单，让自己充满活力、血液流通顺畅，这样就不会手脚冰凉或容易感冒了，所以找时间来锻炼身体吧。早起可以多多活动一下，还可以解决困意；课间休息时一定要站起来到处走走，活动一下，这可以让自己腿部血液循环加快；中午的时候一定要吃完午饭后多走走，帮助消化；晚上午饭后看看书，睡前洗个热水澡，帮助扫除一天的疲惫哦~
最后，心态上一定要健康，克服懒惰。
懒惰容易使人什么都不想做，由此导致很强烈的疲惫感，尤其是冬季天冷就更不想动了。所以，高中生们一定不能懒惰，尤其是在学习上。心态上很重要，一定要有紧迫感和目标，比你优秀的人比你更加努力，你还有什么理由不努力呢！
网友：刘法: “咳咳，媳妇，这个可真不是故意的，你说我刚来怎么知道有人在湖中洗澡啊？是不是？”网友：傅筵酿:“我在樊氏有4万大功，加上这次15万大功……换取两大秘传，还剩下1万大功。
网友：钱祯袍:没想到这次正有一位时空神殿的高层请他帮忙，并且也付出很大的代价给了他诸多宝物，梅山主人自然也就点头同意了。
网友：张铧:两侧的尸骨越来越多，尸骨上的金色也越来越深。
网友：曾运岑:她慌张用手捂住脸颊，只『露』出两只圆溜溜的眼睛，那眼睛里蓄满了泪水，看着随时有决堤的危险；她并不知道，在她的手上也是这般脏兮兮的模样。
网友：孙具:立即转头遥遥看向西北方，他感应到了那里有波动爆发。
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