晚上翻來覆去怎么都睡不著
好不容易睡著却容易被惊醒
睡著了还总做梦
醒來后发现一身汗
...
现代人的生活节奏快
就连好好睡觉都成了奢侈
根据央视新闻报导显示：
中国有5亿人患有严重的睡眠障碍
（睡不著、早醒、睡眠时间短、多梦）
5个人里就有2个经常失眠
失眠非小事，不及时调理可能會引发癌症！
睡不好不仅会影响日常生活，長期睡眠障碍还会改变身体调节能力。
人容易变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。
若不及时调整，伤害慢慢积累，严重时还会破坏身体各大系统，导致內分泌失调等。
老年痴呆、心脑血管病、糖尿病、癌症等疾病的风险增加，並容易引起精神障礙和心理问题。
健康的睡眠是什么样的？
“睡得快，睡得深，不易醒，醒后精神旺盛”便是良好的睡眠。
具体表现：
● 入睡快，上床30分钟左右就能睡著；
● 睡眠深，呼吸深長，不易惊醒；
● 晚上不醒或很少醒，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。
与年轻人睡眠障碍不太一样，老年人的睡眠其实是有規律的，但很多上了年紀的人睡眠都有时间缩短、半夜多次醒來等特征。
这其实也是昼夜规律的问题，与NAD+的缺失有关：具体来说，NAD+和人体生物钟之间存在着复杂的双向关系，它们的相互作用表现在：NAD+的活动受生物钟的调节，同时，NAD+又可以调节和控制人体的生物钟功能，帮助日常生物节律保持在正常状态。
另外，NAD+还有助于维持传达昼夜节律信息的基因的适当活性，并致力于修复指导昼夜节律功能的DNA。同时， NAD+对其他健康系统（包括新陈代谢，心血管和大脑健康）的影响也会对睡眠周期产生强大的间接影响。
因此，补充NMN能调整生理时钟的固有周期，使其适应性增強，最直接的提现就是很多中老年人服用NMN后，睡眠品质提高、更容易一觉睡到天亮。
网友：吴凡留:抽在那过路人身上，当即让那精瘦的过路者哀嚎一声，被抽的在街道上翻滚。网友：李加:
网友：黎阊:他有阶位在身，我们赶紧走吧。
网友：王赛:他已被竖『插』在桌上的菜刀给吓坏了。
网友：廖配代:地位极高，东伯雪鹰相对要弱的多，可他心中已经将这两个弟子并列了，雪鹰只是修行晚了些而已。
网友：张调:有前辙之鉴她丝毫不敢松懈大意，继续鼓劲儿吹着骨埙。
网友：周侑:恐怕早就被这股奇异的力量撕成了粉碎。
网友：董锁:给你十个呼吸时间，到时候你不选，我就替你选。
网友：段犹:星塔内的夏族超凡们在议论着，东伯雪鹰微微一笑，他炼化了星塔，自然知道星塔内一切动静。
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