豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都各不相同。除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外，现在超市里卖的还有豌豆、豇豆、芸豆、鹰嘴豆等。平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值、选择适合自己的豆子更有利于健康。
豌豆：中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。
豇豆：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒。
黑豆：中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂，加入各种调味品食用。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。
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86、60、89！这公认的魔鬼身材会令你想到莎朗?斯通还是珍妮佛?洛佩兹？可你知道吗？今日耀眼的明星们也曾有过与普通人一样的肥胖烦恼。所以，不用担心自己的身材问题，只要你和她们一样先掌握30、20、10的减肥数字，展现动人身材的日子很快就会来到！
专家指出， 治疗肥胖的最佳方案是“30－20－10减肥方案”，即每日运动30分钟、每日减少20％的食物摄入，每天服用10毫克的减肥药物。执行最佳方案的理想效果是：服药4周内体重至少下降2公斤，3到6个月后体重下降幅度可达基础体重的5％到10％，身体状况依然良好！
这套方案之所以能取得如此好的效果，是因为它十分准确地理解了肥胖的形成原因，并从三个方面入手加以科学解决，具有非常高的精确性和针对性。首先，该方案理解到肥胖是一个医学问题，与身体不能保持能量摄入和消耗之间的平衡有关。因此采用能使减肥者在进食前产生饱腹感的减肥药物，让减肥者进食时自动减少摄入量，在减少能量摄入的同时也不抑制食欲且不改变饮食习惯。其次，许多减肥者的肥胖原因是能量吸收缓慢，能量消耗较少。那么专家的方案就更加可取：减肥药物诺美亭能温和地提高人体新陈代谢的速度，增加能量消耗，再配合适量的运动，问题就会迎刃而解。最后，采取药物加运动的治疗方案更为安全，尤其是对那些由于遗传基因致胖的减肥者，可以稳妥地帮助降低相关的危险因素。
请记住专家的忠告：每天进行30分钟的适度运动、减少20％的食物摄入并服用10毫克减肥药物，展现你动人身材的日子很快就会到来！
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利与弊(说明书,功效,用法,河底,作用)
人人知道住宅的卫生间要做防水，避免水渗透到楼下。今天，人们看到偌大的小凌河一坝和二坝之间正在进行河底的防水施工，目的是避免锦凌水库放过来水几天就渗入地下流失。
防水工程完成后，经过市区的小凌河一坝和二坝之间将四季蓄水，使锦州人民的生活环境得到更好的改善。
我想如果小凌河防水工程后，再在河底镶满瓷砖，那就是世界上最大的游泳池了。言外之意，这一工程的投资一点不小。
有网友说：“在小凌河底做防水，这个决策是把小凌河毁掉了。当年，北京曾在圆明园做防渗工程，花了很多钱不说，还把圆明园变成了臭泥坑，最后不得不再花钱拆除掉，人要吃饭，也得拉屎，河道也是一样。“防渗、固化是河道、湖泊整修之大忌。”北京大学教授俞孔阐述道，自然水系是一个生命的有机体，一个生态系统，需要一个好的环境方能维持健康。防渗和固化之后，水系与土地及其它生物环境相分离，失去了自净能力，从而加剧了水污染程度。”
还有网友说：“以前我和河道管理部门的朋友有过交谈，他也说过小凌河干的主要原因就是河底漏水严重，如果水源不是很充足的话河床就会干涸。我问其解决办法，他说一是让时间去慢慢解决，但锦州不是一个丰水地区，这个恐怕不容易实现，另外就是做防渗，不是完全不漏，而是降低渗漏速度。这现在已是成熟的技术。我的感觉是不存在大家担心的问题。”
我的观点是拭目以待，让事实来证明小凌河底做防水究竟是利大于弊还是弊大于利吧。
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