对于大多数的女性来讲，脸蛋和身材的管理都是极其注重的，在女人堆里面，大家聊得最多的话题就是减肥了，毕竟身材好的话，穿什么都好看，也可以驾驭各种类型的衣服，像小裙子、小吊带之类的，穿着漂亮又凉快，但是对于胖人而言的话，这些美丽的服饰就驾驭不了了，所以身材的管理是真的非常重要的。
当然，管理身材并不是件容易的事情，你得有足够的毅力和自律性才行，首先就得从饮食方面管理好，少吃热量高的食物，多做运动，坚持一段时间时候就会有明显的变化。今天阳仔就给大家介绍一种适合减肥期间吃的食材，它比芹菜通便还更厉害，多吃能帮助你排出体内垃圾，减掉大肚腩，它就是“黑木耳”，可别小看它，木耳中含有大量的纤维素，可以促进咱肠道的消化吸收、排出宿便，从而有效地起到减肥的作用。
【木耳拌洋葱】
准备食材：干黑木耳、紫皮洋葱、蒜瓣、香菜、生抽、食醋、食盐、蚝油、香油
【制作过程】
1、将黑木耳装碗，注入适量清水进行泡发，如果想泡的快一点的话，就建议大家用温水，大约30分钟的样子就行；洋葱洗净切成丝，下菜切成段，蒜瓣拍扁切碎备用。
2、架锅添水，等水煮沸后将泡发好的木耳滤出来放进锅里焯水，大约30秒就行，焯完之后再过一遍凉白开降温。
3、准备一个小碗，放入蒜末，再加入适量生抽、食醋和蚝油，拌成料汁，再滴几滴香油进去增香。
4、将木耳、香菜段和洋葱丝都装进一个大碗里，倒入刚才调好的料汁，充分拌匀，一道开胃又能瘦身的减肥菜肴就制作完成啦！
网友：赵篮俏:邙山剑派，九州府的九剑门荆州府的高手都尽数到场。
网友：郝四喋:特别是那些个一重天界神们想要送重礼也送不起或者舍不得。
网友：李慕:“你想要弥补自己弱点，这也对，不过你如今才仅仅星辰塔二层级数，还比较弱小，你应该花费更多精力在你擅长的手段上，让自己擅长的更加厉害。
网友：何兹样:宇智波鼬则是对莲川木汐说道：“这一次成功了吧！”
网友：邱必:心里也不大舒服，他两手交替的频繁挠动着，待情绪平稳一些才装作若无其事的模样道:“说说看，你想怎么回方丈山？”
网友：姜互冽:体内灵气第三次恢复起来！空间裂缝的出现和消失与其说让她有些挫败不如说反而给她带来了希望，因为它完全证实了她之前对于25楼诡异现象的推测！
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