维生素A
可以促进生长，保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症有一定的作用。但超量摄入，可导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状；慢性中毒则表现为关节疼痛、肿胀，皮肤瘙痒、疲劳、无力、妇女月经过多等。
维生素B族
有20多种，是人体中所需的重要维生素、它对增进食欲、保护神经系统的功能，促进消化吸收，乳汁分泌等都有十分重要的作用。但如果超量服用维生素b6在200毫克以上，将会产生药物依赖，严重者还可能出现步态不稳，手足麻木等。
维生素C
大多数人认为用途广、毒性小，是目前应用面最广的一种维生素。如果体内缺乏维生素c可引起皮下出血、齿龈和胃膜下出血，机体对疾病抵抗力下降。但如果每次服用超过1克时，就可能为病毒提供养料，可谓得不偿失。还可导致腹痛、腹泻、尿频，影响儿童生长发育。影响孕妇的胎儿发育，甚至患先天性坏血病等。
维生素D
对防治儿童佝偻病十分有效，但超量服用同样可导致严重的不良反应。长期超量服用维生素d在1800毫克后，就会出现生长停滞，影响儿童生长发育。
维生素E
又名生育酚，为一种常用药品兼营养保健药，应用于调整性腺功能，促进新陈代谢，提高工作效率，减轻疲劳，加强人体组织中供氧量，防止胆固醇沉积、防止血栓形成等。但如果长期服用每日量达到400-800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等。
所以，不可无病滥用维生素，要在医生指导下，有针对性的科学用药，安全用药，才能获得防治效果。
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至诚本分，拙处力行(力行,不练,也要,灵巧,笨拙) “巧”与“拙”，一般人皆喜欢巧，不喜欢拙。
但是，巧言令色、巧诈虚伪、巧取豪夺、投机取巧，巧得心机太深，巧得花样太多，不但不能让人欣赏，反而令人感到可怕。所以，不是真正的“巧”，不如“拙”比较好；“拙”就是实在、至诚、本分，就是按部就班的“拙处力行”。
郑板桥一生服膺“难得糊涂”的人生哲学，此即所谓“取巧”不如“养拙”。一个人若能“心细身拙”，有时候更比灵巧重要。
巧来自于“拙”；巧要能巧得“妙”、巧得“奇”。例如：把“笨手”变成“巧手”，把“愚言”变成“巧言”，把“邪思”变成“巧思”，把“恶计”变成“巧计”；甚至“巧学”、“巧心”、“巧行”，乃至做一个“巧妇”、“巧匠”、“巧人”等。但是，如果不能“巧”，则还是“拙处力行”来得踏实些。
俗云“熟能生巧，勤能补拙”。世间上没有一步登天的好事，凡事都必须按部就班、力行实践。所谓“一步一脚印”、“万丈高楼平地起”，如果基础不扎实，或是懈怠疏懒，则如气功师练功，一日不练，十日无功；十日不练，百日无功；时断时续，断送气功。如果是钢琴家，则一天不练，自己知道；两天不练，同行知道；三天不练，外行知道。如果是作家，也要勤于写作才能进步，否则写作不勤，就会一日不写，笔重十斤；两日不写，笔重百斤；三日不写，笔重千斤；久不动笔，笔重万斤。一旦“笔重万斤”，则表示不能再写作了。
所谓“养成大拙方为巧，学到愚时才是贤”；要得巧功，必须先付出许多笨拙的苦功。现代人不注意“拙处力行”，例如军队未能刻苦训练，怎能沙场取胜?学子不用心苦读，怎能金榜题名?科学家也是要经过百千次的实验，才能有所发明；工程师绘图，也是要不厌其烦地修改，才会有傲人之作传世。
真正的笨拙就是灵巧的根基，真正的灵巧是从笨拙中增长的。所以，修行的人不要希望当生成就；是薄地凡夫，哪能容易立地成佛?农夫种植，也要一铲一锄地耕耘；机纺巧织，也要一经一纬地纺纱。速成的东西总不能持久，能从“拙处力行”，做人才能弥久芬芳，做事才能历久成功。
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谈“地球南北极或将翻转”的个人认识(天主,审判,也会,祈求,都是) 作者:金晓胜
关于网络新闻“地球南北极或将翻转”的事，我感觉这即将来临，不会太久的；虽然我不太懂天文地理的，但这是很可能的，绝非流言。
如果地球的南北极翻转，那么世界上就会面临前所未有的大灾难，因为高山、陆地将移位，星辰也会受大影响，因为本来的和谐被打破，很多物理现象都是反物理的，地狱的魔鬼也会出来的，就是敌基督，他是“趁火打劫”搞“存货”来着，世界大战也会发生。
之所以会发生大灾难是因为世人的罪恶已经高达天庭，魔鬼的能量达到一定的程度，会获得能力将地球的南北极调转，因为魔鬼在地心的地狱里很苦的，他们的活动可能受到电场与磁场的约束，所以想办法出来是他们一直想干的事。
这也是遵循公平法则的。
还有死去的人会从坟墓里出来，但是大家都不害怕的，我个人感觉大审判不是先审判以前的人，是从我们这代开始，再往古代后推的。《圣经》里，耶稣曾讲过报酬赏赐的比喻，里面有一句：“这样，最后的要成为最先的，最先的要成为最后的”，论赏赐的时候，最后来的一个开始先算，而且给最后一个额外多一些，再算到最先来的，他们大家都是公平的，你们大家都看一下这一掌节。审判应该也是这样，应该先审判我们这一代的。
看过“神给坎.彼得斯的异梦”里的内容显示：很多复活起来的人不知道去了哪里了，很多现代的人都迷惑不解，充满恐惧，敌基督就安抚他们说：他们去听候审判了。
所以，我们现在起就要天天向天主祈祷，敬拜天主，祈求天主缩短大灾难的时间，不要将大灾难发生在冬季。
当灾难来临时或者在其他任何时候，其他的事都比不上祈求天主重要，因为你能干的事，天主还不能？所以，我们只需要祈求天主，让他去安排。记得耶稣说过的，“那时在犹大的，要逃到山上~~~”，估计犹大那里更为凶险，我们这边会好些，但也是很凶险的。面对死亡威胁，能逃生的就要逃生，不要站着等死，“找死”是大罪，相当于杀人。逃到山上去后，我们还是一样的向天主祈祷，饿了就吃草，饿不死还可以减肥。
（个人分享，作为参考，若有错误，祈求天主宽恕，大家原谅，若有新认识，一般都会马上发表的）
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