1、写下最重要的事，并放在显眼的地方
每天提醒自己什么事情最重要，仔细想想生命中什么是必不可少的，从而认识到自己明确的目标。扪心自问“什么是这一年对我来说最重要的事？什么事情能让我激动不已？这件事对于我的工作、家庭和社会生活是否重要？是我的朋友圈、爱好还是经济情况？”
仔细想一想并将列表缩减到4、5个最重要的事情，把他们写下来贴在办公桌上、浴室的镜子或者冰箱上。
2、确定什么事不值得关注
这些事耗尽你的时间和精力，使人情绪沮丧，问问自己“什么事情在浪费我的时间？我怎样才能更充分利用宝贵的时间？”这才能将干扰你的琐事抛在脑后。
如果想集中注意在真正重要的事情上，就要清醒的认识到是什么活动“偷去”了你的时间。很多人甚至都没有意识到他们用了很大部分的时间在重复无意义的活动，并且没有反思停止它们。
3、隔离干扰
试着在一个不存在分散注意力的地方工作。
问问自己“哪三件事情（活动、习惯和爱好）最为分散注意力，浪费时间？”确定杜绝此类干扰的方式，学习管理自己的时间。
几个隔离干扰的建议
<1>、关上email、即时通讯工具，将手机设为静音。
<2>、远离你最爱浏览的网页，减少使用电脑的时间。
<3>、如果你的办公区域很忙乱吵闹，试着带耳机听音乐或者带静音耳塞。
4、同一时间专注于一件事情（避免一心二用）
同时多任务的工作会让人不能同时专注在多件事情上，并让工作质量下降。这时就可以安排好一天最重要事情的日程表，并逐一专注的将他们做好。这样做会提高你的工作效率，并变得更专注、更满足。
5、持续规划
为了专注于最重要的事情，需要建立一个个人效率系统，让自己更有责任感。如果已经有一套行之有效的系统自然是非常棒，如果没有，可以建立起来并遵守它。
6、用积极想法代替消极想法
多数消极想法一无是处。他们分散并夺走人们的注意力，怨恨、敌意、愤怒、憎恨和嫉妒等消极情绪从来没有提高人的生活质量。（问问CamNewton，在超级碗丢失50的四分卫，就知道敌意和愤怒的负面影响了）承担责任，忘记过去的失败和受的伤，用积极情绪去影响自己。
7、用微笑面对一切
请记住你有做自己喜欢的事情的权力。当然不是所有的工作都是有趣的，但是如果把心思放在上面，便会觉得是在享受。试着把空闲时间充分利用在你热爱的事情上。可以从以下选项里做出选择：人们期望你做的事；你认为你应该做但并不会让你感到开心的事；为了让其他人高兴的事；甚至仅仅是能得到短暂快乐的事。
如果想在生活和工作中有所建树，需要有重点的将时间和精力专注于该事情上，你甚至可以得到一致称赞，成为众所周知的人物。当然以上所写的不可全信，要灵活运用。
乔布斯对此总结的非常完美：“这是我自己的座右铭之一——专注和极简。极简难于复杂，因为你需要努力工作让你的思想清澈和简单，但这非常值得，因为一旦你做到了，就可以得到无穷的力量。”
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一个人都无趣，两个人怎会有意思？(的人,有意思,男朋友,朋友,给他) 经常会听到女生说，以后要找个男朋友，教她游泳，带她攀岩，给她弹吉他，牵着她一起去流浪，光是听着就很浪漫。可是姑娘，看看你自己，成天窝在宿舍，中午起床，叫个外卖，走得最远的地方就是宿舍楼下，边吃饭边点开电视剧，没心没肺地笑着，吃完觉得又有点困了，于是上床一边刷着手机一边迷迷糊糊睡去，醒来发现天色渐沉，睡太久，反而有气无力，看时间，又该吃晚饭了......因为白天睡太久，到了11、12点反而兴奋了，看着小说到凌晨。
于是一天结束了，第二天也以前一天为模板循环下去，现实生活中会有这样的女生，明明不喜欢现在自己的生活状态，除了睡觉吃饭，就是看剧看小说，即便朋友善意提醒过，也觉得自己这样不好，可是丝毫没有要改变的想法，继续着枯燥无味的生活。
朋友说，我们去看电影吧，她会说，啊，要去市区啊，好远啊，不想去。朋友说，我们早上早起去吃个丰盛的早餐吧，她说，啊，那么早，我肯定起不来。朋友说，我拿着单反来找你拍照吧，她说，我整天都没洗头，油死了。朋友说，那我们今晚去操场跑步吧，她说，多累啊，我还是看着你跑吧......
好像每一个拒绝的理由都是情有可原、理所当然，然而，久而久之，朋友就不再找她了。
可是你选择什么样的生活方式是你的问题，但是拜托不要把问题归结于没有男朋友好嘛。好像你的无聊、懒惰，你的所有想做却迟迟没有尝试的事情都是因为没有一个男朋友，男朋友又不是哆啦A梦，没有记忆面包，也掏不出任意门，抽屉里也没有藏着时光机，你以为有了男朋友就能解决所有问题啦，就能改变不满的现状了？
首先，假设你的男朋友真的是一个生活丰富多彩，幽默有趣的人，他会打篮球会游泳，喜欢健身，而且会弹钢琴也玩吉他，经常旅游，喜欢冒险挑战。可是，再有趣也只是别人有趣，即便他是你男朋友。记得高晓松在《如丧》里讲了个段子，很多女青年争先恐后前赴后继地奔去会写歌会作诗的才子床上，可是她们往往忘了一个事实：知识是不能通过性交传播的。
丰富有意思的生活也不能通过谈恋爱来传播。当他叫你一起去游泳时，你只能说，怎么办，我不会。当他为你弹钢琴时，你也只能痴痴地看着，却不知道他弹的是什么曲子。当你们一起去旅行时，他跟你说着各种旅途见闻，你也只能随声附和，却讲不出自己一段有意思的经历。
当然，你不会游泳他可以教你，你不知道曲子的名字他也可以告诉你，甚至你没有故事也没关系，他的故事可以分你一半，可是你能够为给他带来什么？给他讲电视剧的内容？给他讲你睡了一整天？还是中午吃了台湾便当？
你凭什么就觉得这样的人会喜欢你？爱情是相互吸引的缘分，彼此会因为对方优秀的特质而互相欣赏靠近，如果你没有一颗同样丰富多彩敢于冒险的心，你也无法吸引同样特质的人。
退一步讲，即便你真的有过人美貌，天仙下凡，但是每天除了下楼拿个外卖就算出门了，能认识的也许也只有外卖小哥吧。
曾经看到知乎上有一句话：男生会因为女生的外貌和身材决定要不要进一步发展，女生的智慧决定他是否要一票否决她的外貌和身材。
你会在健身房遇到喜欢健身、身材线条紧实的人，会在琴房认识弹的一手好琴的人，会在旅行中邂逅结交同样享受旅行的人。所以你是什么样的人，就会遇见什么样的人。
所以，想要遇到什么样的人，就让自己努力成为那样的人吧，如果不满意自己的现状，现在开始改变就好啦，多读书，多看报，少吃零食，少睡觉。当你把自己变成一个生活丰富有意思的人，才会遇到同样有意思的人，你通过对方的眼睛看到不同的世界，对方也在你的眼中找到了另一片风景。最好的状态无非是，一拍即合，相见恨晚，你们像志同道合的伙伴一样，共同做着喜欢的事情，不迁就也不勉强。
我想，只有两个各自有意思的人在一起才会更有意思，如果你自己都无趣，两个人在一起又怎会有意思？
作者：Juno 猜你更喜欢:《南乡子 为忘妇题照》(凭仗,薄情,丹青,盈盈,夜雨) 泪咽更无
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止向从前悔薄情
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盈盈
一片伤心画不成
别语忒分明
午夜鹣鹣梦早醒
卿自早醒侬自梦
更更
泣尽风前夜雨铃
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