那些极度自律的人，后来都怎么样了
文/苏希西
01
你见过现代社会，却过得如同苦行僧一般的人么？
我见过。
多年前我在上大学时，曾给一个高中女孩做过两年家教，她的父母开一家4S店，家境很好，住在复式豪宅里，出有名车代步。
小姑娘有个哥哥，当时年近三十，身材高大，笑起来有点像是好莱坞的巨石强森，暖暖的型男。
女孩最崇拜自己的哥哥，从她口中我了解到，这位强森名校MBA毕业，就任知名外企HRM，生活自律到令人发指。
每天五点起床，坚持晨跑，晚下班后在24小时的健身房虐肌两小时；不沾烟酒不碰茶，也不喝咖啡——凡是具有刺激和成瘾性的他全部say no；一日三餐四季不变，全是粗粮、果蔬、鱼肉，不加沙拉或麻辣调味剂，跟他喝的白开水一样索然无味。
说实话，那上面任何一条我觉得能坚持下来的都绝非凡品，每天晚上光是看看他坐在餐厅咀嚼那些所谓的“健康食品”，我都觉得饱腹感满满好么？
时间也被他安排得滴水不漏，回国几年，业内能考的证件都考得差不多了，女孩说，她哥哥马上要辞职去自己创业。
但我没有看到，因为毕业后我没有时间做兼职家教了。
十多年后，我在一家健身房偶遇到强森。
他正指导一个七八岁的小正太举哑铃，那正太活脱脱就是他蜕下的模子，深邃的五官和雪白的牙齿令人过目难忘。
而最令我惊讶的，是他这么多年居然一点变化都没有。
身材挺拔，肌肉有型，头发茂密，笑容灿烂，看起来依然是三十不到的样子，时光仿佛在他身上停止了流动，而算起来，他怎么也有四十出头了。
他居然还能认得出我，笑着打招呼，“你是，小苏老师？”
我们寒暄起来，才知道他早已创业成功，因为酷爱健身，所以自己开了一家健身会馆。
会馆的墙面上悬挂着他小时候和现在的对比照片。
我只能说，太励志了好么！
小时候的他营养过剩，长得很胖，三层下巴透着说不出的憨厚，不客气地说就是名副其实的土肥圆。
可是现在，穿衣显瘦脱衣有肉，再加上刚毅有型的脸庞，说是男神绝对没人反对，会馆里健身的妹子们望着他的眼睛里都冒着粉红泡泡好么。
这么多年，他应该一直恪守坚持着那种苦行僧一般的生活状态吧。
这种付出值得吗？
看看身边多少刚过三十的男人，腆着啤酒肚，顶着地中海，肌肉松弛，眼神混沌，脚步拖沓……
突然觉得，那些自律的人，真的连老天都不忍辜负。
所谓精英，不外如是。
02
不禁令我想起最喜欢的演员彭于晏。
一双迷人的桃花电眼，六块健硕的巧克力腹肌，再加上大长腿，高颜值，迷得妹纸们根本hold不住（星星眼）。
可是彭于晏小时候也是食欲旺盛的小胖墩，小学时158的身高，体重曾重达70kg。
彭于晏通过微博晒出旧照的时候，大批粉丝直呼“认不出”。
2010年，他的事业跌入谷底，为了接到更好的剧本，他连续八个月魔鬼式训练，不断挑战自己的体能极限，最终练就出完美标准的模特体型，凭借一部《翻滚吧！阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角，事业逐渐走上巅峰。
他也坦言自己是易胖体质，为了维持最佳的镜头感，不论多忙，每天也要抽出时间健身数小时，食欲更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，也几乎忘记了糖是什么滋味。
有人嘲笑这样的生活方式不值，他们说：人生在世，吃穿二字。
又鼓吹：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
或者手捂胸口闭眼嘶吼：原谅我这一生放荡不羁爱自由……
可是，您有诗人罗隐的旷世才情吗，或者，您有黄家驹在音乐领域的顶级造诣吗？
什么都没有？那我就呵呵了。
装逼遭雷劈啊。
放任自己随波逐流没人责怪您，但是跳出来嘲讽那些努力上进又严格自律的人，那就真的和跳梁小丑没什么区别了。
03
同是好莱坞超级巨星，看看74年的小李子莱昂纳多，再看看68年的威尔·史密斯。
小李子比史密斯还小了将近6岁啊啊啊，可是看起来却像是两代人好吧？
年轻时的小李子英伦贵族气十足，可是人到中年，却生生把个帅气王子自残成大腹便便的猥琐大叔；
这也是他演技杠杠，却落得个奥斯卡专业陪跑二十年笑梗的主要原因。
反观史密斯，数十年如一日坚持有氧慢跑和力量训练，年近五十依然保持着无懈可击的健硕身形，体脂从未超过10%，可以轻松驾驭任何或文艺或硬汉的角色。
所有由他出演的影片，都创下了奇迹般的票房纪录，被中国粉丝誉为“史皇”，意即电影史上的皇帝。
萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。
我相信，那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，终有一天，会在自己所在的领域里，做出非凡成就。
04
我们小区有位老太太，七十多岁了，满头银发，却依然气质优雅，身段窈窕。
她有两大爱好，一是书法，二是舞蹈。
作为市书法协会的会员，她的作品拿过很多省市大奖，但更令人拍手叫绝的是她的舞蹈。年过古稀，很多跟她一样的同龄人已经腿脚不便，卧病在床，她生了三个孩子，身材却保持得如同二八少女。
穿上芭蕾舞鞋翩翩起舞时，像美丽的白天鹅，比小姑娘演绎的林黛玉还更缠绵悱恻。
她也是那种自律管理到达极致的女人，从年轻的时候就开始吃斋念佛，不沾荤腥，每餐只吃七分饱，不论刮风下雨，每天雷打不动练习瑜伽或芭蕾两小时。
据说文革中她受尽了折磨，红卫兵一天只给她一碗水，她一半用来润喉，一半也要用毛巾蘸水，把面庞清洗得干干净净。
孙子留美回国，带回金发碧眼的准孙媳，那洋妞来到老太太温馨典雅的家中，看到身着旗袍化着淡妆，气质卓然来迎接他们的奶奶，惊艳不已：中国的奶奶好有气质，我以为宋美龄在世，也不过如此了。
在我们小区传为美谈。
这是最高的赞誉，但有多少女人能够担得起？
大多数女人五十多岁一退休就变得浑浑噩噩，要么聚在一起搓麻将，要么东家长西家短聊八卦，再不就是和媳妇小辈斗智斗勇……
相比普通人的晚年，她如同开挂般创造了一个奇迹。
05
哲学家康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
是的，所有那些让人变得更好的选择，执行起来都不会太容易。
很多人羡慕别人的精彩和成功，但了解到别人背后那种近乎残酷的自我管理时又会打退堂鼓。
这也就是这个世界上，为什么平凡普通的人占了大多数。
自律，是成功的基石。
如果你不能接受自己的平庸，那么请从自律开始，自我改变。
极致自律的体验一开始可能是痛苦，可是，再痛也痛不过辜负自己的心痛，再苦也苦不过失去希望的煎熬。
制定计划，然后坚定不移地，执行起来！
一句著名的广告语是这样说的：自律给你自由。
欲望人人都有，只有自我约束者，才能得到更好的释放。
相信你的自律，相信你所做出的每一分努力，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式馈赠给你。
距离成功越近，越是路广人稀。
因为，能够坚持下去的人并不多。
作者：苏希西，内心纯真的写字匠，信奉所有梦想都需全力以赴，分享温暖、优雅和有品质的生活方式。公众号：苏希西（id：bysunxixi）
自律，为了更高级的人生 良好的身材藏着一个人的自律 你有多自律，就有多自由猜你也喜欢：学会放下，才能过得快乐(快乐,放下
学会放下，才能过得快乐(快乐,放下,感到,的人,放不下) 你无法改变过去，但你可以从中学习。当同样的事情发生时，你可以用不同的方式来面对，并从今天起，变得更快乐、更有效率、更成功。
当我们历经千辛万苦获得了某些东西，当下虽然感到快乐，但随即伴随而来的是，我们害怕失去这个千辛万苦得到的东西，我们担忧未来的某一天会失去它，于是我们开始害怕改变、害怕失去，当你因为害怕失去而开始担忧，也就会开始感到不快乐。
因此，只有学会放下，才能替我们带来真正的快乐，真正的快乐通常不是你获得了什么，而是你学会放下了什么。
知足的人总是最快乐的，因为他不会为了他所没有拥有的东西而烦恼，当一个人感到知足，表示他放下了心中的某些欲望。
“放下”是一种内心的看淡，你不在乎、你不介意了，你知足了、释怀了。
不抱希望、结果通常不会太糟
一件事情的结果好坏往往令人出乎意料，我们越在意得失，结果就越不如我们预期，但只要我们不抱任何期待，只尽我们的全力，往往结果一点都不糟糕。
如果能学会尽最大的努力，只追求过程而不在乎结果，这结果反而往往出乎意料的好，人生最重要的部分本来就是过程，结果只是伴随过程的最后产出。
放下，就快乐了
快乐的感觉，通常出现在你真正放下的时候，我们会感到不快乐的大部份原因，都是因为我们太过在乎了，我们太过在乎别人的想法、别人的期待、别人的评价，我们把太多不重要的事情放在心上，所以我们感到不快乐。
幸福，大部份都发生在你放下的那一霎那，学会放下，才能找到真正的快乐。
负面想法也是同样的道理，当你放下负面的想法，然后开始学习正向思考，你就会变得更快乐。总是沉淀在过去的人，通常就是原地踏步的人，勇敢面对现在的现实，才能坦承的面对自己此刻的人生。
什么是快乐？
快乐就是活在此时此刻，快乐就是不缅怀过去，快乐就是放眼未来、活在当下，快乐就是接受你无法改变的事实，然后勇于改变你能够改变的事。
当你每天都努力活出最好的自己，那就是你每天给自己最棒的礼物，快乐就是你学会“放下”了。
其实快乐就在我们身边，只要仔细寻找就会发现生活周遭的各种小事都可以是快乐的来源。
不快乐，因为放不下
放不下某些事的人，最容易感到痛苦。放不下过去的某段感情、放不下过去已发生的事、放不下自己铸成的大错、放不下得失，快乐是因为我们放下了，不快乐也是因为我们放不下某些事。
一旦你学会放下了，心里瞬间就会感到轻松，你的内心也不再有包袱，不再执着于某些事情。
快乐，是一种心境的选择
快乐，其实就是一种选择，无论我们感到快不快乐，都是自己的选择，我们可以选择在自己心情不好的时候，改变心境，让自己快乐起来，只是愿不愿意这么做的问题而已。
一旦我们不再担忧会失去某些东西，就是学会“放下”了，其实快乐离我们很近，它就在我们身边，只要调整内心的感受，很容易就能感到快乐，如果你不同意，就没有人能让你感到不快乐，学会“放下”，就是让自己快乐的第一步。 猜你更喜欢:我要卖文采(自己的,文采,伯乐,都
我要卖文采(自己的,文采,伯乐,都是,可以用) 不想做张爱玲，
有个精彩的人生，
却要以静寂封闭
度过自己的余生。
只想做当代的鲁迅，
用自己平凡的文字
去揭露批评这个时代
不惜一切代价去实现
“以经济为中心”的理论。
如果失意可以用一个字
一句话得到诗意，
如果失去可以用一个眼神
一份执著收回诗趣，
如果我可以遇到那个可以
与我相爱一生的那个人，
用文采做买卖
这个想法不成功
又算得什么。
每天清晨睁开眼睛第一秒
触到的风景可以与
朱自清的《绿》相媲美，
而找到命中注定的
一见钟情那种心情
仅有被他人忽视！
我知道所有爱过我的人
都是我这一生的最爱，
都在关心追问我是否会
有一个幸福美满温馨的未来。
琢磨着怎么用文采做买卖
幻想未来的生涯多么精彩
却发现没有几个粉丝。
原来希望的“顶”
却只有自己的坚挺。
难道说要被更多的粉丝簇拥
首先要遇见伯乐，
要想找到命中注定
在一起共度余生的
那个人，只能随缘?
而我这些累积的文采
只配“默默地错过，
无情的埋没”？
如果深情是盏红绿灯，
我会永远地陪着深爱的他
走走停停，冲冲等等；
如果平凡的文字
写出了这个世界的
五颜六色和无比斑斓，
还是遇不到伯乐，
我就只能在遗憾
在感叹自己的惨淡。
持着鼠标逛遍了
整个地球村，
找到了自己的QQ微博，
找不到自己可以
被人簇拥的网站！
卖文采，怎能将我例外？
偏偏这时候，
我写出的都是些
不被欣赏的文字，
何必……
要自己这样心悸！
即使明天出门遇上的
并非晴天而在下雨，
伞下微笑的单身
吟唱的诗篇，
尽管没人欣赏，聆听
也总好过自己的脸颊
在别人眼里是一片
冷漠的表情！
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