海产品鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。
麦芽油含有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此，应经常食用含麦芽油多的食物。
辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳。
鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
硬果松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。
对性功能不利的食品
粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。祖国医学认为这些食物有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
男性生殖健康防治“总动员”
1、广泛开展宣传教育，提高人们的防护意识，提倡优生优育。
2、不用泡沫塑料容器和聚氯乙烯包装食品；少吃有添加剂的食品；饭前洗手。
3、改善工作环境，远离高压输电线和磁场，注意对X线、放疗和微波危害的防护。
4、不穿紧身裤，少泡热水澡，最好不用电热褥。
5、食用无污染的粮食和蔬菜，少吃煎炸的食物，多吃富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果。
6、居室装修须无污染。
7、戒除烟酒，勿乱服药物。
猜你也喜欢：如何消除烦躁(烦躁,都是,朋友,情绪,也就) 朋友
如何消除烦躁(烦躁,都是,朋友,情绪,也就) 朋友说：烦躁时，切勿远行。
我不甚明白，烦躁时，就去旅游，散散心，开心也就随之而来了，多好！
朋友说，烦躁时，你出去旅游，情绪也跟着你出去，坏情绪是一根带刺的棒槌，走到哪里都是容易伤人的。所以，为了避免伤及无辜，还是不要远行的好。
那该怎样消除这些烦躁呢？
朋友说，看一本书，喝一杯冷饮，冲个热水澡，然后睡上一觉，听一听音乐，看一场电影……都是好办法。
那若是烦躁得很，这些办法都无法生效呢？
朋友说，那就要看你为何烦躁。找到了烦躁的根源，然后对症下药，斩草除根，岂不就药到病除了？！
你说得倒好，但做起来谈何容易啊！
是啊，我也知道不容易。但是，仔细一梳理，也好解决，《坛经》中说，一切不快乐的根源都是因为迷惑。你有哪些迷惑呢？朋友反问我。
我直接回答，工作不顺利，囊中很羞涩，居所也一般，妻子还时常给自己耍耍小性子。实在苦不堪言……
如此看来，你认为自己是个很糟糕的男人了？
不，绝对不是！
那既然你不是，为什么还有闲心在这里烦躁，何不把烦躁的时间用来证明给这个世界看看？
经过了和朋友的这番对话，我心有悔意，但仍无法释然。
朋友看我仍一头雾水，笑着说，我给你几块抹布，你擦擦自己的镜子吧！
镜子？我更不知所云。
我说的是你心灵的镜子，岁月变迁，心会蒙尘，我们能做的是，用安宁、恬静、淡然的心去擦拭它，这样，我们心灵的镜子才会明亮，我们才能看穿世事，看穿了，天地空阔，自然也就不会迷惑了。迷惑消除，烦躁自然也就土崩瓦解。朋友一边说，一边打着手势，像个哲人。
原来，他是要我洗心。
朋友继续说，古人是“五不做”的：饭前不洗漱不食，寝前不洗浴不睡，人前不动处不语，己所不欲时不施，心情烦躁时不行。
这“五不做”的前三条都是利己的，后二条是利人的。
好的情绪是花香，愉悦人；坏的情绪是瘟疫，也是会传染别人的。因此，心里装着坏情绪，当然不能远行了，我们要先给自己的情绪消一下毒。 猜你更喜欢:我和相爱的老公要不要离婚(老公,婆婆,离婚,和我,一
我和相爱的老公要不要离婚(老公,婆婆,离婚,和我,一脸)
“李晓玲，你就放过我们家林震吧，不要再缠着他好吗？我代表我们林家给你下跪了。”说着，婆婆“扑通”一声跪倒在我的面前。
老公林震几步冲过去扶起婆婆，大声说：“妈，你这是干嘛呢？你不要这样逼晓玲好不好？那件事，她也没有错。”
“她没有错，难道是我的错？咱们家可就你一个小子，还指望你传宗接代呢。真是的，怀个孕走路也不小心，弄得早产不说，还可能再也生不了娃。难道想让我老林家断后？”在我泪眼朦胧的视线中，婆婆一边离开一边嘀咕。
自从半年前，我意外早产生下了女儿林小小后，就没有少听到过重男轻女的婆婆这样的嘀咕。而近一个月，婆婆更是将嘀咕声发展成了逼迫老公林震和我离婚。看着一向孝顺的老公的一脸无奈，我心里的那个信念突然动摇了：“他妈每天这样折磨我，这样的家还能再有幸福吗？这样的婚姻还有存续下去的必要吗？”
可是，即便内心对婆婆意见万千，甚至是到了讨厌无比的程度，但我知道自己还爱着老公林震，尤其是女儿林小小还不到一岁，我能让她这么小就面对父母离婚的事实吗……但如果不和老公林震离婚，他顽固的母亲又绝对不会放过我们俩的。
三年前，我在广东一个鞋厂打工。在那里，我遇到了老公林震。因为他做事快、效率高，连续几个月都是小组的第一名，因而被老板提拔当了组长。在他的带领下，我们组变成了一支有纪律、有工作激情、有效率的队伍，每个月的业绩都很好。
林震从不辱骂员工、从不在员工面前表现得高人一等。就这样，我被他的才能、平和的为人所吸引，采取了女追男的方式，希望和他成为男女朋友。最终，他选择了我。
在交往两年后，我和林震一起回到重庆，并走进了婚姻的殿堂。婚后，我们在沙坪公园附近开了一个订做皮鞋的小门市。林震待人热情，服务态度好，我们小门市的生意日益好了起来，回头客越来越多。期间，我怀了孕。生活将它最美好的一面向我们慢慢地展开了。
怀孕期间，不管是忙还是闲，林震都会陪我到门市附近的重庆爱德华医院做孕检。因为害怕意外发生，他不准我做任何的事情。
但意外还是不可避免地降临到了我的头上。在怀孕7个月时，我因失足而导致了羊水破裂，并大出血。昏昏糊糊中，我被紧急送到了距离最近的爱德华医院。在麻醉药渐渐失去效力时，疼痛让我的意识慢慢回归。我听到林震焦急的问：“医生，我老婆怎么样了，孩子还好吗？”“孩子还好，但大人在摔倒时致使子宫受损，可能以后都无法生育了”，“只要大人安全就好！”……
完全清醒后，躺在病床上的我一脸愧意地看着林震说：“老公，对不起，以后我再也无法生育了。”
“没事，只要你和女儿健康就好！”林震握着我的手轻声安慰道。
我还没有来得及感动，一旁的婆婆马着脸插话：“好什么好，以后都不能生育了，谁来帮我们传宗接代呢？我们林家可就你一个男娃。”
此后，认定我无法再怀孕的婆婆未再给过我好脸色，经常对着我指桑骂槐。每每怒中心生，想要反驳时，但一想到一向孝顺的老公林震愧疚的脸色，我压住了火气。我的忍让并未换来婆婆的理解。一个月前，她开始变本加厉，要求老公和我离婚再找一个能生男孩的女人结婚。见老公不听她的，婆婆拿出了杀手锏：以死相逼，如果老公不同意和我离婚，她就去死……
婆婆的做法吓到了老公，最终选择了向她妥协，一脸痛苦地向我提出了离婚。老公的痛苦脸色，让我知道，他爱着我，他是被他的母亲逼得没有办法了。想起心里对老公的爱，以及不到一岁的女儿，我真的不想离婚。
朋友们，我到底该怎么办啊？是离婚，还是继续待在老公身边，想办法让婆婆改变看法？（讲述/李晓玲）
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