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蛙跳的正确跳法图解 蛙跳正规动作示范视频_怎样蛙跳又轻松又快又不累
日期:2019-06-30 23:51:34    编辑:    来源:
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在预备过程中要做到直臂摆动, 摆幅越大,带、领、提拉动作就会越强 ,双臂自然摆动,身体略前倾,前脚掌着地,身体重心稍稍抬高,使身体调整到蹬地前的最佳状态,然后双脚迅速蹬地,双臂用力前上方摆动,把身体向前上方带起来.从而让你从站立状态到下蹲状态,势能
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