最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、狝猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。
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张瑞敏全球竞争新思维：“人单合一”战略(定单,模式,市场,海尔,发展) “我们在全球市场取得胜利的发展模式是什么？我们又为什么非要确定一种发展模式？又怎么样去做好这个发展模式？”
张瑞敏在问高速成长的海尔，也在问所有后来居上的中国企业。
要想真正消灭库存与应收两大“顽疾”，要想真正使企业能够满足市场的有效需求而满足之，要想真正学到丰田、戴尔的精髓而超越之，唯有让每个员工都面对市场、拥抱市场、创造市场，进而持续地拥有市场！唯有实现“人单合一”！
这是张瑞敏对海尔未来全球竞争力之源的最新思考与创新设计。其间，包含了远见、睿智，与勇气。
海尔模式就是“人单合一”！
海尔集团CEO、《中外管理》杂志理事长张瑞敏
我们在全球市场取得胜利的发展模式是什么？
我们又为什么非要确定一种发展模式？
又怎么样去做好这个发展模式？
之所以要提这三个问题，是因为过去我们在国际市场的规模比较小，虽然有库存问题、应收问题，但是危害不大。然而随着规模增长，这些问题的危害就非常大了。因此，我们需要创新发展模式。
海尔靠什么取胜全球？
海尔在全球市场上取胜的根本保证是什么？就是“人单合一”的发展模式，也是一种市场竞争模式。
什么是“人单合一”模式？其内容是什么？它包括：“人单合一”、“直销直发”和“正现金流”。“人单合一”是参与市场竞争的模式；“直销直发”是实现“人单合一”的基础条件；“正现金流”是“人单合一”至少在目前是最重要而必须保证的结果。
“人单合一”
“人单合一”就是每个人都有自己的定单，都要对定单负责，而每一张定单都有人对它负责。很多定单之所以变成“孤儿定单”，就是因为没有人对它负责。库存、应收也都是这样造成的。所以，我们首先要理解：定单就是市场，也就是说每一个人和市场要结合在一起。既然如此，那么人的素质高低和定单质量的高低就成正比。也就是说，人的素质越高，定单的质量也越高。获取更多有价值的定单，而且不产生库存、不变成应收。也就是说，定单在市场创造的价值，体现的是人的价值。因此，我们每个人的收入就应该和定单结合在一起。“人单合一”，就是人与市场结合到一体，然后每个人都成为创造市场的“SBU”（战略事业单位），每人都对市场进行经营。 猜你更喜欢:曾经的我，可以！(演说,口试,我也,每个人,同学)
不知
曾经的我，可以！(演说,口试,我也,每个人,同学)
不知道大家和我有没有一样的经历，就是那种一开始做某件事是非常烂被批评的很惨的经验。还记得我中四那年有一个华语口试，那时候老师定下让我们每个人解释一句名句精华的出处、来源、作者、含义。那次口试我准备的还算好，所有的东西我都能记下来，就只差在同学们面前说出来而已。前一天晚上，我早早就上床睡觉去，对第二天的口试信心满满，全然忘了那可是第一次在大众面前演讲。我真的真的应该好好准备…
口试前是午饭时间，我吃了就拿着稿子读过。大约下午两点，口试开始了。我聚精会神的听着同学们一个个演说，看着每个人的第一次都那么不一样。有的同学紧张的看着纸；有的同学手心直冒汗；有的同学干脆啥也不说，我都不以为意觉得没什么的。问题就是我的报应来了。
“刘晓云！该你了”。老师铿锵有力的叫了我的名字。我开始觉得每个人的视线都在我的身上，我顿时手脚发冷，缓缓的推开椅子站了起来，僵硬的迈开步伐走到讲台上。我抬起头看了看，我的妈呀，人好多，黑压压的一片，几十对眼睛望着我。几滴汗从我的发丝中往下流，我压根不知道我的手该放哪。总感觉好像一世纪过去了，我吞了吞口水，企图发出声音，至少请个安什么的。
等我发出声音，大概有过了两分钟吧！我结巴的开始了我的演说，我自己都听得见我的声音在抖着抖着。等我演说完，我才发现我的背后湿了一大片，我到底是多紧张啊！我整个像后遗症还没完僵硬的走下讲台回到座位上。说实在的，我连自己到底说了什么我都不知道，中间有中断，我也不懂当时自己的表情是有多么尴尬难堪。当所有同学都口试完毕，老师把我们的评估纸张分发下来让我们签名，总分三十分我只拿了十四分，当下的我真的后悔不已。从那时起，我暗暗下定决心下一次的演说我一定不能再这样。
接下来很多的演说或者课堂上的讲演都让我不断促使自己进步，一遍又一遍的练习稿子，并且不断加强自己的信心，比如学多一些东西、让自己快乐起来。渐渐地，现在，我的演说虽然还不是完美的，但是我也获得了一些教授的肯定。他们的肯定增加了我的自信心，同时也让我不断进步，期望有一天我能更加流利的演说，把我想表达的内容知识都清晰的传递给大家。
演说就如同我们小时候第一次骑脚踏车。我们会摔倒，受伤，但是我们都没有放弃。一次又一次的跌倒就一次又一次的站起来吧！正在就读大学的我也遇到很多难题，甚至是担忧未来会遇到的难题，然而我第一次演说的经历却成了我不断努力的动力，既然我都能挺过最糟的每一次，难道还会更糟吗？很多人都说现在毕业等于失业，但是我想坚持做好分内能做的事并且充实自己，未来我的梦想还是可以实现的。
曾经的我可以，那现在没什么不行！
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