腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
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年轻不是资本，干出成绩才叫资本(资本,经理,年轻,高管,自信) 二十岁大三时，他就参加了托福考试，虽然英语成绩不错，但因为专业不过关，没有能够去美国留学，
他有些失望，辅导员安慰说：“你还小，今后有的是机会，千万别灰心。”辅导员的话虽简洁，对他却是极大的激励，他重新树立信心，他坚信那一点，“年轻就是资本”。
第二年大学毕业，他再次报考，可惜还是差了一点儿。他很不情愿地进了一家国内的小研究所，一边应付差事，一边坚持自学。他不想放弃最初梦想。好在还年轻，有的是精力和时间。两年后，虽然单位一再阻拦，但他仍然义无反顾地参加考试，并取得了较好成绩。他主动辞职，信心满满地飞向大洋彼岸。
三年硕士学业眨眼过去，他的论文答辩还算成功，并被导师推荐给了美国的一家公司，那家公司虽不是世界知名企业，但在当地名气很大，想进去工作的人不少。面试时，高管问他：“你为什么想进我们公司?”他早有准备，不假思索地回答：“贵公司适合我，也和我的专业对口。”
高管又问：“那你凭什么进我们公司呢?”他想了想回答：“我具备专业知识，我很年轻，完全有能力胜任这里的工作。”
高管笑道：“我虽然欣赏你的自信，不过想问问你，难道年轻也成了资本?”他仍然自信地回答：“当然，年轻当然是资本。”高管突然收敛起笑容，说：“对不起，小伙子，我没有发现你能进我们公司的资本和素质，请另谋高就吧。”他不甘心，追问道：“那贵公司的人才需要具备什么素质呢?”高管说：“等你工作几年之后，自然就知道答案了。”
那次应聘失利，对他是个打击。好在自己才二十六岁，应当还有机会。在朋友的推荐下，他去了旧金山，在硅谷的一家华人公司打工。因为是同胞，经理很快和他成了无话不谈的朋友。当他把自己的挫败经历说给经理听时，经理笑着说：“我和你有类似经历，美国这个地方可从不在乎年龄。”
他有些吃惊：“不是说美国人特欣赏自信者吗?难道年轻不是资本吗?”经理回答：“自信当然好，可年轻和自信都不是什么资本。”他打断经理的话：“那什么是资本?”经理回答：“你我都没有资本，干出成绩才是资本，成功在这里就是资本，而成功和年龄无关，在美国，四十几岁可以成为总统，七十几岁同样能当总统。”
原来如此，经理的点拨让他茅塞顿开。 猜你更喜欢:时光物语(日月,别了,是个,姐妹们,而今)
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似乎还没来得及伤感，大家就在忙忙碌碌地工作寻找中各奔东西了。幸还是不幸，自己心静如水地经历了原本打算离开泉城到如今打算落户济南的一场历程。终于要开始工作了，从此以后就跟学生二字要脱了干系的，从此以后再也不能以别人口中的学生气为荣了，从此以后面对山师的那些林林总总，我就只能是个旁观者了。
身在校园的时候，从没觉得自己对她会有多深的情感，而今，再入山师校园，忽然觉得拘谨起来，自己已经不再是她的主人了，即使面对熟稔的一切，也只能是个旁观者。有些落寞，有些心伤。读研以后，住进9号楼，每路过4号楼的时候，我总会对着树荫后西边5层的宿舍感叹那些美好不再来，缅怀白驹过隙般消逝的花样年华。现在，偶尔看到同学在空间中发的以前在宿舍的照片，也开始怀念那个留下我们笑声和眼泪的250宿舍了。多少次，姐妹们卧谈到深夜，义愤填膺抒发我们心中的激|情与不平；多少次姐妹们为了某些个爱情一人生观，喋喋不休争论不已；又多少次姐妹们一同挤在同一台电脑前看电一影，捧腹大笑抑或泪湿衣襟。都远去了，那些葱笼岁月，都远去了那些青春岁月。在那些日月里，我投入爱过；在那些日月里，我全心乐过；在那些日月里，我真切伤过；我在那些日月里，我彻骨痛过，那些日月里有不想忘的记忆，那些日月里有不能忘的过往，那些日月里有永远回不去的自己，而今，离去了，那些日月，而今，成全了，新的自己。
别了，同学少年；别了，挥斥方遒；别了，峥嵘岁月；别了，我的懵懂年华，我的山师校园。
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