那么，番茄红素是如何防癌、抗癌的呢？
第一，通过一系列的生化作用，番茄红素能促进癌细胞分化（向良性方向转化），抑制癌细胞增殖。
第二，可增强人体免疫功能。番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，如白细胞介素－Ⅱ，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用；被激活的淋巴细胞又能释放细胞素如肿瘤坏死因子等，对肿瘤细胞具有杀伤作用。
第三，番茄红素具有较强的抗氧化作用。细胞的老化、损伤和DNA突变都和自由基作用有关，而抗氧化剂（如番茄红素等）在有效清除自由基，从而发挥全身保健作用，其中便包括在防癌作用中扮演重要角色。
流行病学研究表明，人体中番茄红素的血浆浓度的高低与某些癌症的发生风险存在着非常密切的联系。例如，美国进行的大量人群前瞻性研究发现，番茄红素和α－胡萝卜素等都能降低非吸烟人群的肺癌发病风险，但对吸烟人群番茄红素能降低肺癌发病风险。因此，对吸烟人群来说，补充番茄红素具有十分重要的防癌意义。
大量的番茄红素都藏在西红柿中，不同产地、不同季节、不同品种，以及不同成熟度的西红柿，其番茄红素的含量差异颇大。一般来说，每100克鲜西红柿（湿重）含番茄红素0.879～4.2毫克，平均为2～3毫克。通常，正常人每天需摄入5～12毫克番茄红素，而摄入20～30毫克左右时，才能起到防治疾病的作用。如果只吃西红柿，则至少需要0.48～3.75千克才能达到有效防癌作用。所以，适当服用含有较多的番茄红素制剂，才可达到理想的防癌效果。需要提醒读者的是，番茄红素为脂溶性物质，最好能与含油脂食品同服（如餐后服用），以利于吸收。
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学会这些自我管理方法，新的一年你会更加成功！(自己的,名利,会有,放在,理财) 1、凡事提前10分钟
凡是提前，会让你有充足的时间来应对可能发生的突发事件。例如把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必着急，也可以慢慢享用早餐，一整天的状态也更加精神。
2、做事分清主次轻重
遇到事情或者任务的时候，先思考下哪些是需要优先处理的，哪些是可以暂缓一下的，把最重要的最急迫的事情排在第一位，集中精力完成这一件事。
3、把重心放在含金量高的工作上
把时间放在能够取得进步的地方，将重心放在含金量高的事情上，将来你才会有机会有能力做含金量更高的工作。
4、工作前梳理、工作后整理
工作前，把一天要做的事情按重要和紧急列出一个四象限，每完成一项打个勾，保证今日事今日毕。工作结束后再进行一次整理，看哪些地方还可以提高效率。
5、遇事少抱怨
抱怨是一种负能量的行为，只会让人过过嘴瘾，而不会改变你的处境。不满意自己的现状，就应该努力改进。
6、去发现别人的优点
每个人都是独特的个体，你可以不完全认同他人的观点和为人处世，但可以抱着欣赏的态度与人交往，并发现他人的优点。
7、定期检查身体
定期体检，有什么小毛病可以尽早发现处理。可以有效地预防疾病隐患。
8、坚持运动
运动是为了拥有一个健康强壮的体魄，去奋斗，去享受人生。
9、保持阅读习惯
读书会慢慢地涵养你的心灵，塑造你的气质。每天抽出1-2个小时看书，久而久之你会发现你的见识和谈吐不一样了。
10、投资自己
跨出自己固有的圈子，去接触未知的区域，无论是知识、思维还是人，培养新的兴趣爱好，不断地学习和改进，是对自己最好的投资。
11、列出心愿清单
在每个月的收入中划出一部分为心愿清单所用，设置一个目标，每完成一件事就买1-2件，别一下子买完。
12、懂得感恩
为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切。这样你才会有积极的人生观，才会有健康的心态。
13、确立理财目标
确立一个理财目标，记录你所花的每一分钱，正确的记录可以知道钱花哪去了，然后可以据此作预算。
14、学习理财知识
多学理财技能，找到适合自己的理财方式，使自己的金钱得到最高价值。
15、不要在意别人的看法
不要总拿自己跟别人比较，成功只是你与自己之间的战役。认清自己，跟过去的自己比优秀。
16、不要过分计较名利
求取名利必须舍得努力，通过自己的勤奋获得的名利才是让人尊重的名利，要淡泊名利但不能忽视努力。 猜你更喜欢:战斗的灵魂(灵魂,渴望,杀伐,黑夜,而生)
硝
战斗的灵魂(灵魂,渴望,杀伐,黑夜,而生)
硝烟飘到了遥远的尽头，战场已被风沙掩埋；呐喊在空寂里沉默，古剑在残风中腐朽。为战斗而生的灵魂，开始为生存而战斗。没有号角的年代里，生存是唯一的出路——引言（秦时明月）
生活赋予世界的寂寞与平凡，喧嚣与杀伐是世界的灵魂。
时间能够泯灭一切的意志，也创造永垂不朽的意志。人，作为自然界的顶端生物。他区别与其它的生物，就是他拥有灵魂。他渴望战场的杀伐，渴望朝堂的口诛笔伐，渴望飞蛾扑火的一瞬……
当代，拿大学生来讲:有青春没热血，有渴望没行动。逐渐的成为平凡人。也许，都不叫平凡，因为他根本不知道自己需要的是什么。我们所缺乏的就是自由，独立，战斗的灵魂。
我们常常感觉寂寞，找不到黑夜的突破口；如同秋风中的落叶，化作春泥更护花。这就是宿命吗？我们拥有一颗炙热的心，磐石一样的信念，骨子里疯狂的战意，这就是最好的回答。
想想霸王战斗到生命的最后一刻，依然呐喊:此非战之罪也。他的灵魂，为战而生，为战而亡。
血流淌在紫色的土壤之中，黑夜之下闪烁着迷人的妩媚。游荡在黑夜之下的灵魂，睁开沉睡的眼眸。在这血夜，血月之下:迸发冲霄的战意。
曦阳初升，银甲铮铮；夕阳暮归，孤月风啸。秋风落叶，鸦啼狼鸣；斗转星移，青史吐息。若问君故，剑指天琼。
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