维生素A
不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。

维生素B

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；

2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；

3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

《世界科技译报》

　　什么
人生需要信念(信念,人生,就不能,就会,之于)

　　什么是人生，什么是信念？
　　
　　我现在打算回答他：你见过参天的大树吗？如果说人生是那参天的大树，信念就是那挺立的树干。树干一倒，大树则倾；信念一失，人生则危。
　　
　　其实信念是根脊梁，支撑着一个不倒的灵魂，支撑着人生的大厦；信念是盏明灯，照亮着一个期盼的心灵，照亮着人生的殿堂；信念是个路标，指引着一个前进的方向，指引着人生的道路。
　　
　　信念是《神曲》中的贝阿德丽采，带领着“我”走入神圣的天堂；信念是《老人与海》中的马林鱼，帮助老人与鲨鱼展开殊死的搏斗。
　　
　　人生之于信念，如同航船之于舵手。如果航船没有舵手，就会在大海中迷失方向，就会在暗礁险滩中葬身，就会被惊涛骇浪所吞没。如果人生没有信念，就会在前进中迷失自我，生活就将变得黯淡无光，生命也就变得没有意义。活着，也只不过剩下一个躯壳，活着，也只不过是行尸走肉。
　　
　　人生之于信念，就如同飞鸟之于羽翼。如果飞鸟没有羽翼，就不能展翅高飞，就不能掠过长空，就只能望空兴叹。如果人生没有信念，就不能获得成功，就不能实现宿愿，就只能怨天尤人，生命也就变得毫无价值。活着，也只不过是浑浑噩噩，无所事事，活着，也只不过如无根的浮萍，随波逐流。
　　
　　人生是需要信念的，如同花草需要养份。没有养份，花草就会枯萎、殆尽。即使苟活，也只不过是残红、惨绿，再也没有生机与活力了。
　　
　　人生是需要信念的，坚定的信念。人生的道路，固然难以一帆风顺，固然布满荆棘、充满坎坷。但是只要有坚定的信念，就总会看到希望，看到曙光。即使前路有再多的艰难困苦，即使前方的风浪再大，也会执着追求，无怨无悔。人生的价值并不在于成功后的荣光，而在于追求的本身，在于信念的树立和坚持的过程。 猜你更喜欢:内敛积聚小宇宙的能量(内敛,积聚,社会,无以,能量)

内敛积聚小宇宙的能量(内敛,积聚,社会,无以,能量)

电动车蓄电池充足了电，动力就大，车就跑得快；太阳能热水器聚集的能量多，热水就多、热量就大。这些司空见惯的东西，细细琢磨往往蕴含着深邃的人生哲理。

武当内家拳的威力、气功大师的神奇，无不是内敛的结晶。

对文学家的著作等身，卓越才华和头上荣耀的光环，我们仰慕赞叹不已；又有谁去探究他们读了多少经史子集，背诵了多少经典名篇和诗词歌赋，观察体验了多少社会现实。

内敛看不见，所谓不显山不露水，一旦外放往往呈现光辉和异彩。

内敛是能量的吸纳积聚，吸纳天地之灵气，摄揽山水之圣景，饱读圣贤之哲思，荟萃人类之精华，精研科学之技术，积聚社会之经验……

内敛得多，自己小宇宙的能量就大，发光发热就可呈现光彩灿烂，就会被大批的粉丝拥趸和跟随。

湖泊、大海吸纳积聚，成其阔大、成其浩瀚，我们惊叹其雄浑、惊叹其神奇。

对于人生，又有多少人真正明白内敛的真谛？

胸怀大志者明白、智者明白，所以诸葛亮写给他八岁儿子诸葛瞻的《诫子书》云：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！”

那些个明星的粉丝，天南海北到处跑，狂热地追逐叫好，不懂人家内敛的工夫，只见人家外放的光辉，哄抬得人家越来越红火，自己却越来越苍白湮没。

瘦弱干巴不添加营养，必骨瘦如柴；学识智慧贫弱不聚集能量，必沦为流盲、落伍者。那些个游手好闲、无所追求、无所事事者，最终必将沦落为社会的底层或成为社会的渣滓。

成大器、成大师、成名家，哪个没有经历过内敛的工夫，古人讲通五经贯六艺，熟读唐诗三百首，读万卷书行万里路，都是成功经验的结晶。学识智慧丰盈者焉能不大放异彩？

电筒没有电怎么放光，怎么照远？人没有内敛、内聚，怎么爆发自己的小宇宙，怎么能行得远？

德不足以立身、学不足以立业，何谈成大业、成大器？成天抱着手机聊天、八卦、游戏，大好年华随时间流逝而虚度，志向日渐消损，最终因无为而穷困拮据，被社会淘汰就像秋风扫败叶，这也合乎自然的法则和社会的规律。

无德少智，耍小聪明，走外门邪道，玩鬼魅伎俩，那些投机钻营者，虽可一时得遂其愿，因其学不压身、德不配位，往往是爬得高，跌得重，很少能得善终。

善浏览者成其博，善摄取者成其渊，善观察者成其敏，善思考者成其智，善积聚者成其厚，善研究者成其深，善钻研者成其巧。

大凡成功者必有一善，聚广而后精，聚渊而后工，多善者必是集大成作者。

人生先选择方向再给目标定位，后持之以恒聚敛，历久必有所成。

“多行不义必自毙”，“积善成德而神明自得，圣心备焉”！

“可怜之人必有可恨之处”，可赞之人也必有可敬之处。（玉朗）

2015．12.16

（多篇文章被转载，而不注作者名，有的甚至换成盗用者名字，可气。）