心电图只查正犯病的心脏
据哈医大二院心外科ICU病房主任于玲范教授介绍,目前采用的常规体检,对心脏一般靠心电图来检测,并不包括运动平板实验等。心电图只能发现处于发病期的心脏病,而隐形冠心病等早期心血管毛病则很难被发现。借助心脏平板运动等实验,80%以上的心脏病早期“苗头”能够明确诊断。据了解,这样的一套检查很麻烦,患者需要在像跑步机似的仪器上跑到心跳加快到一定程度,否则没有效果。处于心血管亚健康边缘的中青年人通常很忙碌,一旦心脏病突发,严重的可能有生命危险。
“亚健康”威胁不能忽视
30岁左右发生心梗、脑溢血的患者越来越多,但在日常生活中,早期症状几乎都是胸闷、头晕、睡不好觉这种经常被视为“亚健康”的状态,常规体检时,各项指标可能显示患者的血脂偏高。日前,中国工程院院士张远在接受记者采访时称,一些早期的轻度、中度的血栓,常常由于外界因素而突发破裂。这些早期的症状,倘若体检时不及时发现相当危险。
“选餐”让近400市民受益
针对现代人健康状况的变化,近来,我市已悄现一种个性化体检。一是“同等价格换项法”,即体检者选中某常规套餐,但又想重点检查心脏,便可向体检中心提出除了做心电之外,再加个运动平板实验,同时去除同等价格的其他项目。二是抛开常规套餐,可任意选择体检项目,结合医生建议做合理搭配。据统计,已经有近400位市民自由地“选餐”、“换餐”体检。
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专心生活的重要四个策略(专注,时间,给自己,事情,专心) 生活充满了太多令人分心的事物,这些事物除了分散了我们的注意力之外,还让我们无法专心生活;如果能好好训练自己专注地活在当下,每个人就更能掌握自己的人生。
当你经常被外在事物打断,例如电话、简讯、小孩或‘只是想请教你一下’的客户,当你自己打断自己或努力想一心多用,同时处理许多事情而频频分心时,你对生活的掌握感就会弱。分心不仅让思绪脱轨,还会让你失去自己。
专注力训练,专心生活的重要四个策略!
策略1、只做自己喜欢的事
人只要能做自己喜欢的事,就会忘记时间的存在,“当你全心投入在你正在做的事上头,不胡思乱想,你就会好好地享受生活。然后你会更快乐、更有活力。你只专注在当下发生的事上面,而那样的专注和专心会带领你达到成功的境界。”
做自己喜欢的事,就是专心生活最好的方式,当你做自己喜欢的事,你就会全心投入、不胡思乱想。
策略2、给自己一个人安静的时间
“尽管只是短短几分钟专注且安静的时间,也足以提升你的注意力和效率,如此一来你就可以采取进一步的行动,并且挑战现状。”给自己一点安静的时间,你会变得更专注。
每个人都需要练习与自己独处,通常我们都是在一个人独处的时候,才思考到平常不会思考到的细节,“保有安静时间,能够增进你影响他人的能力,因为它能帮助你释放创造力,为你注入能量、使你对自己及他人的理解更深入,并且帮助你维持专注力。”
现在很多人都无法好好与自己对话,如果你已经很久没自己一个人独处了,你应该学习如何给自己更多的时间,学会给自己一点安静的时间思考。
策略3、每天花十分钟拟定明日工作项目
只要每天花十分钟拟定明日工作项目,你对于明天工作的掌握程度就会提升,无论你明天想做什么事,今天花点时间把它写下来,你明天就能变得更有效率、更专注。
策略4、只专注在当下,学习把眼前的事做好
“用心活在当下、专注于眼前的事情的态度,让平凡的人也能做一番大事。”“今天会做得好,是因为昨天做很多对的事情。把每天眼前的事情做好,自然地每一天都可以很成功。”
有时我们会忘记要好好地把眼前的事情做好,当我们陷在某些事情里,我们忘了活在当下;反之,当我们只要只专注活在当下,学习把眼前的事做好,我们就能好好地专心生活。
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何事孤影
一抹轻描淡写的日志(让我,少了,轻点,的歌,孵化)
何事孤影独对屏,
是破碎了的感情。
轻点键盘、
还有这寂寥的眼泪。
浅唱着你让我学过的歌,
记一抹轻描淡写的日志。
一根烟、
一杯酒、
云遮月!
时间孵化出记忆,
却少了你的身影。
沧桑变幻江湖远,
让我、
如何勾勒出你不朽的容颜。
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