目前，在大城市的很多健身房都选择相对密闭的大厦里，有的还在地下或者半地下室里进行训练，所使用的通风设备多是中央空调。那么在这种环境中进行集体的健身运动，您吸入的空气质量会是怎样的呢？
在亚洲体育管理协会健身业高级管理论坛上，霍尼韦尔（中国）有限公司的室内空气品质产品部的专家柴慈梅，对此进行了专题演讲。
从专家列举的种种数据表明，室内污染是室外的8倍。在不做任何运动的正常情况下，人体每分钟呼吸18次左右，吸进纯氧气大约200毫升，同时排出二氧化碳280毫升。假如有50人在健身房里，每分钟需吸进纯氧气大约1万毫升（合10升），同时排出二氧化碳1.4万毫升（合14升）。那么，如果这50人在健身房里待60分钟，需吸进纯氧气600升，同时要排出840升二氧化碳。在运动时，特别是在运动量较大时，人体吸进的氧气和排出的二氧化碳更多。
当空气中的二氧化碳浓度超过8％时，人就会出现神疲、乏力、气短、气粗、气喘等不适症状。专家通过测定发现，个别健身房的二氧化碳浓度已达15％以上。由于人在运动时起伏变化，把二氧化碳和可吸入颗粒物搅得上下翻腾，整个健身房里的空气就会变得十分浑浊不堪。
柴慈梅指出，健身房内一些设施也可能成为空气的污染源，比如：橡胶地毯、密度板、人造胶合板和家具沙发等。特别是新装修、刚开张的健身场所，很容易埋下甲醛超标、空气污染等隐患，不利于健身者进行有氧运动。
有氧运动需新鲜空气，如果健身房里没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，还会传染流行性疾病，对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。
同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎、流感等疾病。
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人性之美，莫过于诚；人性之贵，莫过于信(的人,理解,没人,那就,自己的) 人性之美，莫过于诚，诚为一切善法之源；人性之贵，莫过于信，信乃人生立世之本。踏踏实实做人，心中多舒服。生命不是躯体，而是心性；人生不是岁月，而是永恒；云水不是景色，而是襟怀；日出不是早晨，而是朝气；风雨不是天象，而是锤炼；沧桑不是自然，而是经历；幸福不是状态，而是感受。
曾于茫茫人海中苦苦寻觅，只为寻得那颗两两相惜的心，也在前生来世里痴痴守候，只为等到那个魂灵相牵的人。曾经多情成沧海，而今深情为一心。遇见，是今世的眷恋，念你，是最美的传奇。不再叹自古多情伤离别，独饮相思，一醉为红颜。梦里辗转千百度，只为等你，在灯火阑珊处。只因，我的心事，你最懂。
爱是包容而不是放纵，爱是关怀而不是宠爱，爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜...真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配，而是相爱的人彼此心灵的相互契合，是为了让对方生活得更好而默默奉献。
人之所以会心累就是常常徘徊在坚持和放弃之间举棋不定；人之所以会痛苦，就是追求的太多；人之所以不快乐，就是计较的太多；人之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。其实痛苦并不是别人带给你的，而是你自己的修养不够，学会放下，别让自己活得太累。
女人——不一定好看，但在你的眼里要耐看；不一定懂很多道理，但争论时要能和你讲道理；不一定纯洁无瑕，但不能水性杨花；不一定挣很多钱，但能知道为你省钱；不一定能走进你的思想里，但要能走进你的情感里；不一定爱你死去活来，但要能让你变得更精彩；不一定能为你争面子，但要能和你过日子。
寂寞参杂了情绪,所以会感到孤单和冷清,可是如果可以沉淀下来,静静品尝一个人的存在,就会觉的即使曲终人散后只剩下自己,却单纯的很真实。那些漫天喧嚣散去后,留下的是透明的宁静。心就开始醒了,那时才是原本的自己。
如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己，如果没人关心你，那就自己关心自己，如果没人理解你，那就自己理解自己，如果没人相信你，那就自己相信自己，自信是成功源泉，自省是成长的阶梯，自强是进取前奏，自豪是未来的序曲！用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的世纪！自己读懂自己，让生命精彩
当所有的记忆都苍白，还有什么，能让我们去期待；当所有的心情都倦怠，还有什么，能让我们再等待，那歌，苍凉悲哀，心久久难平静；那情，铸心怀，人久久难忘怀。抹不去，晨风月夜，景色依旧在，推不开，笑貌音容，风情依旧来。这一生，无奈，酸楚，往事伤心怀。从今，不再等待，不再期待，让心安泰。
并不是我坚强，只是我比别人沉默得久一些；并不是我快乐，只是我比别人掩藏得深一些。穿梭在人流中，心无所依，追逐累了，一切才看得淡；泪流尽了，心结才解得开。我的美丽如烟花般盛开在别人的天空，落下的灰烬覆盖了我灵魂的土地。有些痛，没人懂，只能自己伪装一张笑脸，然后孤独地走。
一个成熟的人，应该多点宽容与理解。对于过去不理解的，以后会理解，小时候不理解的，长大了会理解，长大了不理解的，年老了会理解。无论如何也理解不了的呢？只要人家没违法，我们就要理解其存在的合理性并容许别人以其喜欢的方式自由存在。理解别人，就是理解自己。
不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处，一天担当就够了。远虑是无穷尽的，不要让远虑成为近忧。人生路上有无数的驿站可以歇脚，有的包袱可以等到该背的时候再去背，用不着把所有的包袱都背在今天的背上。我们不是超人，精力总是有限的，不要试图在今天解决明天的所有问题。
说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，每一个现在，都是我们以后的回忆。我们无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真地过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。脚踏实地，不漠视，不虚度，继续唱着歌，快乐悲伤都要记得，就算心碎也要拥有最美的姿态。
我们的软肋，是看不透、舍不得、输不起、放不下。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静；舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意处的掌声；输不起一段情感之失，输不起一截人生之败；放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。 猜你更喜欢:亲爱的我们真的分手了(亲爱,幸福,当我们,那天,分手了)
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亲爱的，我们真的分手了。也许这一天迟早会到来，现在只不过是提前，我说我不难过，我明白，但是那是天底下最假的话，就像你用最平静的方式去显示你一点也不在乎一样！
亲爱的，我们真的分手了。虽然我们说分手说了好多次，但是始终没有分，这一次我们真的分了。当分手两个字从你嘴里毅然决然的说出来的时候，我看到了你以前从未有过的表情，那么冷静，甚至是有些麻木，我知道那是你故作坚强、硬撑着，因为你的眼神已经出卖了你！
亲爱的，我们真的分手了，维持了四个多月的感情终于决堤了，那么汹涌，让人无法阻挡！如果那天我们都能理智一点，或者说我不那么的冲动，能先听你解释，也许我们现在还在一起！导火线点燃了，我们之间的感情随即被炸开，炸的魂飞魄散！
亲爱的，我们真的分手了。当我们彼此真正的冷静之后，我曾经试着去挽回我们之间的感情，但是一切都无济于事了，因为我们的心已经开始慢慢走远了。那几百条信息，那几十封邮件，一般的女孩子早就不可能又勇气去抵挡了。亲爱的，其实我真的能理解你那么坚决的原因，很多时候我知道是我不过理智，或者说太感性了，因为现在我们分手对你我来说都好！
亲爱的，我们真的分手了。还记得吗，亲爱的，当我们正式在一起的那天，你对我说“你把你人生的二分之一的幸福交到我手上”当时我听到这句话，感觉到了又几分的压力，但是更多的时候幸福，我对自己说，我一定会让你幸福的！对不起，亲爱的，我没能做到，以后恐怕也没机会了。可亲爱的，你应该看到了，我一直都很努力，，努力的去经营我们这段感情，努力的去为我们设计一条幸福的大道。也许我们现在还太年轻，还不懂什么才是真正的幸福，什么又是我们想要的幸福！
亲爱的，我们真的分手了。当我们分手一个月之后，再次相逢时，我突然感觉那是上天对我的恩赐，那天我们仍旧像以前一样，我仍旧拉着你的手，仍旧抱着你，甚至还亲了你！亲爱的，虽然那天你也仍旧说分手，但是我还是很开心，因为我知道虽然我们人分开了，可心并没有真正的分开，我们的心或多或少还是连在一块！还记得我说过吗，人的言语可能会骗人，但是肢体动作却骗不了，当我们的再次牵在一起时，我感受到了那种心相连的感觉；当我们不自觉地用手指拨弄着对方的手指时，我体味到了那一份惬意与单纯！也许正是这次我才真正的决定放弃，两个不爱的人可以勉强在一起，而两个真的心里有对方的人却不行。走吧，亲爱的，去追求你的梦想，我也会去加倍努力为了自己的那个梦想而奋斗！
亲爱的，我们真的分手了。也许在今后的某一个时刻，你会不经意间想起我，想起我们曾经的那段单纯而又有几分忧伤的恋情，我希望你那时会微微一笑，然后转身去做自己的事情，回忆不是用来逗留，而是用来珍藏，用来忘却，只有那样，你才能朝着幸福的道路不断的前行！
亲爱的，我们真的分手了。感谢上苍，让你陪我走过这么一段，和你在一起的时光我一直很开心，很幸福。我想我一直都会记得，有那么一个女孩曾经陪在我身旁，陪我度过了那么多幸福的光阴。
亲爱的，我们真的分手了，以后的道路，我再也不能陪你了，你也再也不能陪我了，可能我们还会成为熟悉的陌生人，也许这就是所谓的命运吧！
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