这种观点正确吗？
现今社会对维生素C的评价很高，它的确有很多保健作用，但像上述女性的做法似乎有些过激，对维生素C也缺乏应有的了解。
维生素C，别名叫抗坏血酸、维生素丙。在我国既是处方药又是非处方药。制剂有片剂、注射剂，另外还有咀嚼剂、泡腾片、颗粒剂等。作用与用途是参与体内多种代谢过程，降低毛细血管的通透性及脆性，增加机体抵抗力。传统用途是用于坏血病，也用于肝炎、肝硬化、化学毒物中毒、各种贫血、过敏性疾病、紫癜及各种急性传染病的辅助治疗；亦可用于克山病导致的心源性休克和高脂血症等。
随着科学技术的不断发展，又多了不少新用途。据悉，此药可促进创伤愈合，可治疗动脉粥样硬化及冠心病，亦可治疗感染性疾病、癌症、精神分裂症，还可促进生长发育及防止衰老。近年来，有人又研究得出，维生素C可对抗自由基对男性生殖系统的损害，防止白内障的发生，减轻风湿性关节炎的肿胀与疼痛，保护放射损伤。
在这里要提出的是，国家首批公布的非处方西药的维生素C只有片剂、咀嚼片、泡腾片、颗粒剂，但颗粒剂还有“受限”范围。至于注射剂，却是属于处方药的范畴。可令人不解的是，如今有不少“另类”，听说静脉滴注维生素C可使皮肤细腻白嫩，还能祛除脸面上的雀斑等，便纷纷打起了注射剂主意。殊不知，这又是健康的一大误区。
维生素C虽说有促进生长发育抗衰老的作用，可过量口服有反酸、胃部不适、恶心、呕吐、头晕，以致腹痛、腹泻；长期大量服用，可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高尿酸血症、痛风性关节炎，儿童易致软骨病；肌肉注射或静脉滴注给药还容易发生过敏反应。其次，大剂量的摄入可使尿中糖排出量增多，使尿糖呈假阳性反应，有碍糖尿病的诊断及降糖药的使用。另外，如果经常饭后服用或肌注、静注，大剂量可破坏食物中维生素B12，妨碍铜或锌离子的吸收，尤其对消化道溃疡的患者比较危险。
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专家：每周喝一次紫菜汤(碘盐,食用,这是,微克,摄入) “中国人要把碘盐世世代代吃下去！”卫生部碘缺乏病专家咨询组组长、国际控制碘缺乏病理事会理事陈祖陪日前对记者说，中国人食用碘盐已经九年，整体缺碘的情况已经基本得到控制，但中国的缺碘是由于环境因素造成的，我国的土壤含碘低，长出的庄稼、饲养的家禽就含碘不足，老百姓的食物中含碘量就不够。如果认为碘够了，不用再吃碘盐了，那碘缺乏病还会死灰复燃。
缺碘最大的危害是智力障碍。据调查，缺碘地区的孩子与正常孩子相比智商低10％－15％，弱智率高达5％－15％，这是非常严重的。但这些地区人们食用加碘盐后，出生的孩子智力基本都正常了，碘的重要性不言而喻。
陈祖培还谈到关于对“碘过量”与“高碘”的认识误区。首先，碘过量只是补碘稍微超过了人的生理需要量，除对碘敏感的少数人（如甲状腺疾病患者）会加重甲亢等甲状腺疾病外，对绝大多数人不会带来危害。而“高碘”是摄入的碘太多，大大地超过生理需要量，即每天摄入1000微克，持续相当长的时间（如几个月），一些人会患以高碘性甲状腺肿为主要代表的高碘性疾病。中国的高碘地区主要分布在山东、河南、河北、安徽、江苏的交界处，也就是黄河故道的地区，原因是当地的井水碘含量过高，使人群患高碘性甲状腺肿的发病率大于5％。这些地区的人口大约是3000万，这对全国13亿人口来说只是少数，国家已规定了该地区的老百姓不应食用碘盐。有些人认为多吃碘盐会“高碘”，这是不可能的。按每人每天食用10克碘盐计算，10克碘盐里含碘200微克，这是每人每天需要的量，照此计算，如果要摄入1000微克碘，就要每天都食用50克的碘盐，这怎么可能呢？
如果有患妊娠毒血症的孕妇、哺乳期妇女，医生会让其少食用碘盐，这会使摄入的碘不够，影响孩子的脑发育，因此要适量多吃一些含碘的食品，如海带、紫菜。陈祖陪告诉记者：目前市面上出现的“碘蛋”，含碘量相当高，是给鸡的饲料里添加碘化钙，转换成有机碘，人体对有机碘不能直接吸收，要消化后才能部分吸收。而碘盐是碘酸钾，属无机碘，不存在不能吸收的问题，而且价格便宜。陈祖陪建议有甲状腺病的人不要吃碘蛋，其他人不宜每天吃，对确需额外补碘的人每周吃一个就够了，其实对于补碘最物美价廉的就是每周喝一次紫菜汤。 猜你更喜欢:一抹夕阳，缠绕一缕美(大海,海边,浪头,一抹,落日)
一抹夕阳，缠绕一缕美(大海,海边,浪头,一抹,落日)
抬头看着七月的天空，听着孩子们的欢声笑语，我心中满满的感动和憧憬。眨眼，一天的课程又结束了，时间真的过的好快好快…
在豪郎有好几天了，所有支教的老师每天都待在学校里不能出去，今天傍晚终于可以出去走走啦，好开心！听说要去看海哟！在海边散散步、看看美景，吹着海风，多么惬意啊！
下午接近六点的天空依旧是艳阳高照，我们一行人撑着伞走了十分钟左右就到了海边！大海是那样的辽阔，一眼望不到边际，我张开双臂，扑向了美丽蔚蓝的大海，顿时觉得心胸开阔。大海啊，你平静如镜，你又汹涌澎湃。那湛蓝的海面上随着微波泛起点点银光。我久久地站在海边，听着大海的声音，它在为我喧腾！这一切给人的感觉是那样的甜美、惬意，这时，我轻轻张开双臂，去拥抱大海。突然，我发现，在这甜美之中还蕴涵着几分苦涩。噢，原来是盐，那一粒粒的盐啊，是大海的结晶！
水是蓝的，天也是蓝的，水天相接的地方重合成了一条线，海水犹如被一双永不休止的大手，源源不断地推进，形成了一个接一个的浪头，而来到我们身边时，却又小了下去，像是尊敬我们这些远道而来的客人。浪花翻滚起来，像是身态轻捷的仙子，荡起了白色的泡沫…
随着落日渐渐远去，又是另一番别致的美景！一叶渔舟飘在海边，在落日的映衬下，别是一番韵味！豪郎??好喜欢美美的你！
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