我的一个医生朋友帮我总结了与健康有关的8个魔幻数字，它们并不复杂，而且和我们每天的生活都脱离不了干系，记住它们，你将简单地拥有健康的身体！
1/5：一个奇异果可以为你提供的每天所需能量。
奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。位居“水果营养金字塔”的顶层。对爱美女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里；而且特有的膳食纤维不但促进消化吸收，而且可以令人产生饱腹感。奇异果的纤维素含量相当丰富，丰富的水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。它所含有的丰富维生素C，还可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质来美白皮肤。另外，还能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。营养师认为，每天只要一个奇异果，就能提供人们一天所需能量的1/5。因此，奇异果是减重与兼顾营养的最佳选择。
1：你每天吃的鸡蛋的数字。
每天吃一个鸡蛋，并且和米饭一起吃。鸡蛋里含有人体必不可少的8种氨基酸和丰富的维生素等。米中缺一种物质，叫做蛋氨酸，而鸡蛋中却不乏该物质。二者一块吃，会使人更好地吸收米中的蛋白质，控制饭食的热量，这也是日本人的长寿之道呢。
2：你每周吃比萨的次数。
最近，一项意大利专家的研究显示，经常吃比萨的人得咽癌的概率比普通人低34%，得食道癌的概率低59%。这个消息是不是让广大比萨爱好者欣喜若狂：以后可以更加理直气壮的大吃特吃了。不过且慢，我们说的可不是那种厚厚的、堆满了肉的比萨，研究中用的是传统的意大利比萨：有着薄薄的硬皮，大量的番茄酱，还有一些奶酪。研究者认为，比萨中的防癌物主要来自于番茄中的番茄红素，而且比萨中的橄榄油对身材也很有好处。
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饮食习惯
1、吃早饭比化妆更重要。
2、吃点粗粮。
3、少喝可乐及一切碳酸饮料。
4、偶尔喝些红酒。
5、多喝水、多吃水果。
穿着打扮
1、关注时尚。
2、别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心。
3、身上不要同时出现三种主色以上
4、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
5、过了25岁不要买地摊货。
美容保养
1、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。
2、有条件就去泡温泉、汗蒸、SPA。
3、少折腾你的头发。
4、经常做面膜。
5、用电脑后要仔细洗脸。
工作态度
1、低调做人，高调做事。
2、付出时不要求回报，回报是意外收获。
3、小事不计较，大事不马虎。
4、对待很多事情，一笑而过。
5、即使愤怒也要保持风度。
健康生活
1、微笑不花钱，但很值钱。
2、每一天你都可以选择自己的心情：快乐，别像个怨妇。
3、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。
4、不要熬夜：11点前必须睡觉
5、常运动：走路、爬山、游泳
知识阅历
1、要有3个知心朋友。
2、有本好的枕边书。
3、多听讲座。
4、每年旅行两次
5、不要轻易放弃梦想。
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《如果》
如果你是蓝天
我就是小鸟，可以飞翔在你的世界里
如果你是大海
我就是鱼儿，可以自由自在畅游在你的胸怀里
如果花儿谢了
但会有在开的时节
如果燕子飞南方
但也也会有回归的时候
如果春天走远了
冬天美丽的雪花依然伴随着你，相信春天很快会悄然的来临伴随你
如果你想我
就请你大声说出你对我的爱，体会对我所有的感觉
如果没有了太阳
就请皎洁的月亮，伴你度过一个寂静的夜晚，睡一个安稳的觉。做一个甜蜜有我的梦
如果你对世界的一切都感到绝望，对人生有许多烦恼和痛苦
那么请你对我说，对我讲出你内心的渴望和追求，告诉我你所有的愿望和梦想，但愿我能帮助你重获希望，重拾自信，摆脱所有困境。希望你能实现所有关于你的梦想，让一切烦恼随风儿飘散。
如果你不爱我
请你坦白直言的告诉我“我不爱你，我已里已有人了”那么我会悄然的离开。心里会仍然爱你如初，从不减退对你的深爱和思恋。我会默默的祝福你和你心爱的人永结同心。恩恩爱爱。祝福你的明天会更加美好
如果我爱你，你却背叛了我
那么就请你深深忏悔，深深的做检讨。如果你做不到，那么就请你离开我，消失在我的世界里。
如果上天能再给机会让我遇见心动的你，我会抓住机会，深深向你表白，请你爱我，接纳我，让我们在一起好吗？
如果我老了，却得不到你
我会很遗憾，乞求你见见我，把你的爱分给我一份。我会带着你能我的爱，直至生命终结，也人生无怨了。
如果你既不想我，也不爱我，更不思念我
我也只能告诉自己，一切顺其自然，不要对爱情纠结太深，不要抱以幻想
如果你很孤单，没有人陪
求你告诉我，我会一直在你身边，陪你左右，伴你一生，我不是虚情假意，请相信我，我很爱你，只要你想做的，我都会默默的支持你，爱护你。亲，你能爱我吗？
如果地球停止了转动
可是我的心不会停止对你的思恋，如果宇宙爆炸，人类灭亡，我依然在最后一秒钟，仍然想念你。亲，能和我在一起吗？
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