男人超市宣言
自从参加完北京至北戴河自行车赛后，已经近7年了，姚东一直带着那时总结出的营养观点出入超市，一套购物经默诵7年倒背如流，如同设计好了程序一样，买单的时候，购物车里保证拥挤着嚎叫声。调教了7年的老婆终于认可了他的超市革命，也算是超度了他们的7年之痒。不过，最近，姚东又开始调教他网上美女，现代小女孩简直就是生活在垃圾食品里。为了说服那个网名无色雨的女孩，姚东搬来了专家救兵--让专家理论来支持超市兴奋剂的“优势选择”。
推翻她，购物观挑战1：零食
姚东的购物车里很少堆放膨化食品和那些花花绿绿的零食包装盒，倒不是因为他是个大男人就对此不感兴趣，也不是他不考虑自己的女人和儿子，“翻过这些漂亮的包装盒子看看它的制作成份吧，至少三四种添加剂和人工合成成份是免不了的，这些添加剂对身体没有什么益处不过是满足了嘴巴感觉而已。”这是姚东说服老婆儿子的充分理由。
但是姚东的购物车肯定是要留出制作零食的“原材料”地方，比如绿色天然的甜玉米、糯玉米、毛豆、甘薯、芋头、荸荠、栗子、生花生、瓜子等等，他的观点：“这些原料制作的零食不仅富含营养，而且香美可口，你想要什么口味自己可以做主，而且制作起来也很简单，洗净、放佐料，开火、关火，就可以摆上零食桌了。”
所以姚东走过超市零食区的时候是很节省时间和钱币的，当然，他的眼睛也不会放过最新产品，他会适当挑选儿子尚未品尝过的还算绿色食品的零食，让儿子一品其美味，但一般情况下这个美味不会有第二次。
网上美女却不管这么多，有时晚餐就以那些花花绿绿的膨化食品为主了。她只觉得只要美味，只要好吃，来者不拒，何乐不为。
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调理好身心健康，获得美好生活的能力(能量,美好,自己的,身心,调理) 美好的生活是我们每个人的追求，向着更美好的生活，我们选择在春天里，以积极阳光的状态生活。然而，如果我们的身心能量健康状态遭受破坏，而这又无法仅仅通过自然能量沟通、协调获得恢复，我们就必须首先主动对自己的身心能量健康状态做一些调理，然后，才能真正开始和投入全新的生活之中，获得良性循环。
这也是，为什么，有些人选择多运动可以获得更好的身心状态，整个身体和心灵都越来越健康，而有些人，却收效甚少，更有人每况愈下，身体和心灵健康状态，明显地一年不如一年，问题越来越多。这其中，除了自然生命发展规律，30岁之后慢慢衰退之外，更重要的是，我们个人的行为所至。
也就是说，如果你的身心能量出现了明显的问题，很多好的自然方法，对你可能不仅无效，更有可能产生负面效果。
我们的整个身心有主要的五大系统组成，它们是一个整体，相互支持转化协作，促成我们的生命活动。比如，当其中某个系统能量出现问题，明显比其它几个系统能量少的时候，一旦我们进行一些需要整体协作的活动，这个“短板”系统就会告急，我们越是进行生命活动，这个系统就越消耗得快，问题越突显。
比如，春天，我们多到户外活动，踏春，可以让身心感受自然能量的生发之机，从而唤醒我们内在能量。这本来对我们的整个身心健康是极有益的。然而，如果一个人肺肾系统能量出现问题，我们越接触自然，它们的问题反而越突显，使我们不舒服，甚至出现疾病。
于是，由于自身的能量问题，我们就无法更好地感受春天美好的气息，更难以在春天的自然中，获得足够的美好能量。
看看吧，现在有多少人花粉过敏？一到春天，有些人都不敢外出。这种春天户外易过敏的人，就是他们的身体本身已经出现不足，如果不先解决好这个问题，越接触大自然，他们的问题反而越严重。他们使用自然的好方法，不旦没有好处，反而遭受更多伤害。
春天里，令人心旷神怡的美妙花香，于花粉过敏的人来说，却成了避之唯恐不及的灾星。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。迟日江山丽，春风花草香……春日的美妙，他们却要躲开，这是多么可惜的事！想想看，如果这个世界没有了花香，会是怎样的暗淡啊？！
我们必须明白，如果我们总是感受不到生活的美好，世界的美好，那不是生活不美好，世界不美好，而是我们自己的身心健康出了问题。使我们无法感受到这样的美好。
事实上，花粉过敏的人，只要先调理好自己的肺肾系统能量，过敏的问题就可以获得改善。比如，如果怕冷，鼻子易流清水，舌苔发白，可以适当用黄芪，白术，防风煮水喝，也可以加黄芪煮粥吃，或者还可以直接吃点中成药玉屏风。如果，有些人鼻子干，哮喘，口干，口渴，可以吃点中成药生脉饮。
总之，花粉过敏主要在呼吸系统，所以要调理肺系统能量，同时因为肺与肾是母子关系，所以最好能同时调理，这样就可以获得改善。这里给的是简单通用的方法，对于一般状况，经过一些时间的调理就可以改善。我们要为自己的身心健康作主嘛！然而，如果你的问题比较严重，还是请你咨询你身边的专业人员，以免拖延出其它问题。
由于文章文字表达方式所限，这里只能给大家一些通用、简单的东西，无法说清楚所有情况，更何况因人而异。如果有机会，有兴趣的朋友可以参加我的线下课程，系统了解和学习，以便更具体地了解自己，学习更有针对性的调理方法。
现在，我们已经了解到，所有美好的方法、生活方式，都是建立在我们的身心状态相对平衡的基础之上。所以，我们要学会把握、掌控和调理自己的身心健康，才能走在美好生活的路上。
我们会发现，当我们自己的身心能量越来越好，生命中美好的发生会更多，我们能感受和享用到更多美好的东西。这就如爬山，我们所处的位置越低，我们所看到的风景越普通有限，而越往上爬，我们所看到的风景就越美丽、壮阔。身心能量状态，决定我们在生活中发现美好、创造美好、感受美好的能力。
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远方飘来的乌云(沙尘暴,西安,沙尘,乌云,蒙古)
远方飘来的乌云
住在西安的旅店。
夜里，饭店的服务生来敲门，请我把落地窗紧密关闭。
“因为，今天晚上有沙尘警报，来自蒙古的沙尘暴将会侵袭。”
在台北时常听到沙尘暴，以为这只是空气更糟一些，并不以为意。不过，还是关紧了门窗，恋恋地瞥了一眼西安的夜景。
半夜，突然被一阵阵哗哗的声音吵醒，站在窗前，只见片片的细沙呼呼的打在窗上，窗外白茫茫，一片黑暗，什么也看不见。
那种沉黑与沙响，使我感到恐怖，原来，这就是沙尘暴，和以前在台湾想象的沙尘暴，威力相差不可以毫厘计呀！
第二天的早晨，我打开窗户，发现阳台上厚厚的一层沙，而远处的城景，包围在犹未散去的沙雾里。
西安的朋友告诉我，在他还是孩子的40年前，北方来的沙并没有如此恐怖，这些年来，蒙古地区的沙化严重，草原与林地迅速消失，沙尘暴一年比一年严重，不知道什么时候，会被沙子完全淹没了。
这世界原来是一个世界！没有一个人是单独存在的，也没有一个国家是可以独存于世界的。
在我们的空中飘的云，是千里外飞来的。
在我们窗外吹拂的沙尘，是起于塞外的一阵清风。
使我们的海边冻毙的上千吨鱼群，是百万里的一道冷流。
我们不能轻忽这种连结，更要深思这种连结。香港人桌上的鱼翅，是来自美国海岸的双鳍鲨．香港每年吃掉7600万鲨鱼翅，使得9种鲨鱼濒临绝种。
中国在品尝经济开发的果实时，也开始吃到环境恶化的苦果了，黑心商品只是小样儿，真正的灾害像百年雪灾，沙尘风暴、江河泛滥、天地变异都会一而再、再而三地打转这个一直向前奔跑的国家。
当我整装出发，到西北工业大学演讲，迎面被沙子打得脸疼，想到应该和大学生讲讲这个世界的相同性，也谈谈愈来愈迫切的环保概念。
我看到街边的垃圾桶被塞爆了，塑料袋在狂风中跳舞，想到在日本东京街头，为了分类回收垃圾，摆了7个不同颜色的垃圾桶。
这种思维，不知道中国什么时候才会有？
突然想到一句话：“你不保护环境，环境也不会保护你”！
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