一是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。
二是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
三是多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
四是少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
五是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。
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招聘高级人才应处理的几个关系(高级,测评,笔试,专业技术人员,面试) 高级经营管理人员和高级专业技术人员，在企业中处于核心的位置，是一个企业能否在激烈的市场竞争中立足并发展的关键所在，人才的选拔招聘从某种程度上可以说直接影响到企业今后的发展。笔者认为招聘人才应处理好下面几个关系。
首先，应处理好高级经营管理人员和高级专业技术人员测评的共性和个性的关系。高级经营管理人员与高级专业技术人员在企业中的地位和作用是举足轻重的，高级经营管理人员不仅具备优秀的综合素质，而且应具有一定的专业素质；高级专业技术人员不仅具备较强的专业素质，而且还应具有较好的综合素质。因此对二者的要求既有共性，又有个性。一方面，这两类人员都肩负着一定的管理、监督、组织、协调和决策等责任，因此在测评这两类人员时都要设计管理能力、组织协调能力和监督意识等要素。另一方面，由于这两类人员的任职资格、胜任特质不同，因此在测评模式、测评手段、测评工具上应有所区别，各测评要素所占的权重应有所调整。高级经营管理人员要加大管理能力、协调能力、决策能力等综合素质的权重，专业技术人员则要在加大专业素质权重工业的同时，适当增加组织能力、监督意识及创新意识等综合素质的权重。另外，这两类人员都需要有较强的分析和判断能力，但高级专业技术人员主要负责微观的、具体问题的解决，处理第一手的资料和数据，并形成方案，而高级经营管理人员侧重于宏观的决策及复杂问题的解决，根据众多的具体方案完成对重大问题的决策和重大方向的把握；高级专业技术人员专业水平要求很高，而高级经营管理人员的专业水平则要求可以相对低一些。在设计测评要素，构造测评工具时应首先分析高级经营管理人员与高级专业技术人员在工作内容、工作性质、职务要求上的共同点和不同点，然后确定测评要素，使其具有较强的针对性。
其次，应处理笔试和面试的关系。笔试的目的是测查应试者是否具备职位所要求的知识与能力素质以及在此职位上提高、发展的潜力，而面试是对应试者的能力牲和个性品质的测量。随着面试研究及面试技术的不断发展，对面试信度和效度的要求不断被强调，传统的自由化面谈逐渐被结构化面度所替代，面试的效果也不断得到改进。笔试因其经济易行、客观高效的特点，用于初级筛选，从大量应试者中缩小适合人群的范围。但笔试也有种种局限性，很多信息无法通过笔试获得。面试恰好弥补了笔试的局限性，作为笔试的延伸和补充，在笔试筛选后，对入围者进行深入的、一对一（一个考官一次只面对一位应试者）的测评，面试结果可以作为最后决定取舍的关键。因此，将笔试与面试结合起来用于双高人才的选拔，符合"测验经济性"和"层层深入"的原则。 猜你更喜欢:熟悉的地方终于雪落(伊犁,一场雪,伊宁市,伊宁,
熟悉的地方终于雪落(伊犁,一场雪,伊宁市,伊宁,熟悉)
等了多久，熟悉的地方终于等来了第一场雪。这算是我在经历的第一场雪。而此时，我来伊犁的时间是四个月零八天。
对伊宁，我算是比较熟悉的，起码地理位置比较熟悉。由于职业的原因，伊宁市的街街巷巷都留下过我足迹。但我一直在等待一场雪，我来伊犁看到的第一场雪。
就在前不久去奎屯市出差，当时在奎屯就听说伊宁市下雪了，那个时侯感觉特别遗憾，我错过等待许久的雪花。就在会伊宁的车上，在精河那一段窗外纷纷扬扬的雪，我拿着相机疯狂的拍照，并且写下了诗歌《听说伊宁下雪了》以及《在熟悉的地方等待遥远的雪落》来祭奠这个不能弥补的遗憾。
也许我是幸福的，后来才听说当时伊宁市并没有下雪，只是雨夹雪而已。属于我的雪在等着我的归来。
几年来，我似乎有了个习惯，每年冬天的第一场雪，我都要把文字来把它记录下来，关于第一场雪的文字我已经留下了四篇，这将是第五篇，也是我写给伊犁的雪的第一篇文字。
此时，我依旧在听那首听了不止千遍的《小雪》，一首歌能听近10年，而且一直在听，需要多大的耐心。但我就这么听过来了，不知不觉地就经历了一场又一场的雪，一个又一个冬天，从老家安徽到乌鲁木齐，再到现在的伊犁，行程何止万里。
熟悉的地方等待遥远的雪落。这是一个忧郁的女诗人在我博客上的留言。因为在安徽的她一直在等一场雪落。从九月开始，她就问我伊犁什么时候开始下雪，已经问了不下百遍。
我也终于可以告诉她，熟悉的地方等来了雪落。伊犁的雪真漂亮，尽管他下得我措手不及。不像在乌鲁木齐，下过之后就变成了黑色。这里的雪多白呀，白里透着淡淡的忧伤，就她写的诗歌。
上班的路上，看着漫天的雪，下着就化了，然后再下，要经过多少时间它才会有所积累，这是一个漫长的过程，而融化只是眨眼之间。正如我在第一篇关于雪的文章中说的：一段情如同雪花般坠一落，融化。 一段情，雪花般短暂。短暂是雪的命定。
正好这两天开始在看诗人堆雪赠送的诗集《灵魂北上》，里面关于雪的散文诗几乎每一章都是精品。"大雪，我的心事重重。在冬天，我情愿把自己的一生留在一场雪里，留在一个人对于美或者死的渴望里。"
在新疆，就我的阅读范围，把雪的最好的恐怕就是堆雪的关于雪的散文诗，以及作家李娟的《九篇雪》了，风格决然不同，却都把雪写到了极致。读着这些身临其境的文章，没有下雪的时候仿佛经历着一场又一场雪，何况现在是雪花飘洒。
就在今天晚上，第一场雪落寞之后，我把自己写的关于雪的诗文翻找出来，再次回忆我所经过的每一场雪。循着文字的脚步，一步步走向内心的世界，不能自拔，抑或忧伤，抑或喜悦。跟着文字走。跟着文字的感觉走。
第一场雪带来的总是很多。在下一场雪到来之前，仔细地翻捡。等着平静后的收获。
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