一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
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人生需要懂你的人(的人,他会,让你,给你,和他) 生命如舞步，它不是充满责任的一步，而是迈向未知的一步。人生亦如此，你永远不会知道你的下一步面对的是什么？故人生应该尽善尽美，否则生命就会犹如一口枯井，了无生趣。
每个人心中都会住着一个特别的人。对于这个特别的人，有些人也许一辈子都无法遇见，他不是你的亲人，只是藏在你精神深处的一个人，他有宽大胸怀，他可以给你超乎想象的安全感。你可以对他没完没了的倾诉，你可以和他谈生活，谈理想，他总是静静的倾听你的心声，给你最温暖的回应。
一生中擦肩而过的人千千万，能遇见懂你的朋友，是一件非常幸运的事。他可能在你的身边，也可能远隔万水千山，他可能是你的同龄人，也可能是你的长辈，不一定十全十美，但他却懂你。无论你是开心还是悲伤，他能读懂你，能走进你心灵的深处，仿佛能看到你心中的一切。他能想你所想，知道你喜欢什么，明白你需要什么，怜惜你，呵护你，让你感觉非常亲近，非常温暖。和他说话你会感觉轻松快乐，毫无顾虑。你开心他会陪着你一起开心，你悲伤他可能比你自己还要难过，一切只因为他懂你，在意你。
他可能是除了你亲人以外最了解你的那个人，在你烦恼的时候，他是你最忠实的听众，是你最真实的朋友，他不会因为你的喋喋不休而远离你，不会因为你的任性耍脾气而讨厌你。也许平时他是一个浪漫多情的人，但是他在你面前却很谨慎，他怕说错话，怕做错事而失礼与你，他只是在玩笑中亲密无间，在玩笑中虚拟情感。
慢慢的你会习惯他的存在，习惯的和他说说话，若是感受不到他的存在，你便会情不自禁的牵挂。想念他的柔情，想念他的殷殷叮咛。有了他的陪伴，你的心灵便有了寄存的地方，当你遇到快乐会第一个时间就想告诉他，当你难过的时候同样会想到他，因为他是你想倾诉的人，你希望他给你真诚的安慰和呵护。
因为在意，他会一直默默做你心灵的护花使者，不希望你受一点委屈和伤害。不开心时，他会设身处地的为你着想，默默的牵挂你，让你安静的调整状态。他会心疼你，给你安慰，帮你走出逆境。当你开心的快乐的时候，他在远方陪你一起快乐，感受你的一切。他时时刻刻会牵挂你，想念你，每天送上亲切的问候，叮嘱你注意安全，目送你回家，让你感觉不到距离的遥远。
生命无需过多陪衬，需要的仅是一种陪伴。一句轻声的问候，已经决定了这份缘，有缘的人不需要见面也可以长久，不需要相识也可以相知。人生不过百年，幕起幕落而已。壮志凌云几分愁，知己难逢几人留？有时候命运就是这样，想法态度全由不得自己，冥冥之中总会有个人与你交错最美的句点。注定会有那么一个人是值得一辈子去怀念。珍惜一个懂你的人，珍惜一颗懂你的心。
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再也回不去的一段时光(让我,是因为,时光,快乐,世界上)
很久很久没有到这里来了，这个QQ是为一个人而设，这里也只有一个人来过，现在这里的他已不在，再也无法读到我的文字，曾经的美好时光呀，都已成为过去，一回到曾经带给我那么多快乐时光的地方，回到我们那么亲密交流的环境，恍如隔世，而今已物是人非，只有我一个人在这空荡荡的空间，我的心难过至极，泪水止不住的流淌，失声痛哭，泪水滂沱，积压在心头的失落再也无法抑制，我的心好疼呀，没有人可以理解，好受伤呀，心好乱呀，感觉自己被人无情的抛弃了。这里没有他温暖的话语，没有心与心真诚的交流，没有了他乡遇故知的欣喜。我努力克制着自己不要回头看，不敢回忆那失去的岁月里快乐的时光，不敢去碰那些过去的充满快乐的文字，心象刀绞般的难受，就让我痛痛快快的哭个够吧，这么多天来的掩饰都化为乌有，我不知道今天怎么如此脆弱，也许，是因为我已切实的感觉到他已远离了我，慢慢的走远了，我将永远的失去这段情义。也许，是因为委屈，是因为这段本是清纯的感情被误解深深的刺伤，维美的画面被这污浊网络给撕的支离破碎，扼腕痛惜呀！世界上，遇到一个心怡之人是可遇而不可求，失去了，怎么会不心痛呀，误解越来越深，解释都似画蛇添足，强留的人是会让人如同嚼蜡，毫无意义，我做不到做不到，强烈的自尊让我不再争取，不再努力。我知道，世界上的好东西太多了，不是你喜欢的就一定要是你的。远远的欣赏吧，给自己留下最宝贵的尊严，不会求人施舍情感的。唉，还是要让自己坚强些……但真是太难了，过去的一段日子，它曾那么鲜活的在我的生活中出现，强烈的冲击着我的心房，让我感受着心灵共鸣和谐的幸福。失去了，生活还是要继续，过去的一切对我来讲，不是上帝的一种恩赐吗？这样想想，我是不是应当感到宽慰一些呢？失去了不仅仅我一个人受伤，如果他有良知，定不会心安，误会是需要时间来证明的。不要想了，想的再多也回不去了，告诉自己一切向前看吧，好好生活，相信你爱的人也会有难舍的这份情怀，是会在远处关心着我的成长，是会希望我能生活的快乐如意。为自己加油，莫要辜负这大好的时光。
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