尹君峰告诉记者，有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。
他解释，茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系。一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快。
与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，尹君峰建议，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出；经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养作用了。
至于有专家指出，茶叶经多次冲泡，会使其中的农药、重金属等有害物质浸出。尹君峰指出，这种说法虽然有一定道理，但不必过分担心。目前我国茶叶生产中使用的农药大多水溶解度极低，按每人每天饮茶10克计算，即使冲泡1毫克/千克残留的茶叶，摄入的农药只有0.0001毫克，是世界卫生组织规定每天允许摄入量的几千分之一。茶叶中的重金属铅的浸出率也比较低，只要购买正规厂家的茶叶，其含量就不会超过国家标准。
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人生之旅(人生,岁月,之旅,日子,一抹) 我们似乎没有感到穿越时光的隧道，也没有感到跋涉的路程何以遥远。一声爆竹突然响起，让人醒悟：又要辞旧迎新，步入一个新的驿站了。
人生之旅，总踩着一块块沙石，战战兢兢的前往。憧憬着未来，聚焦着美好，今日如此，日日如此。也许度日太过会神，也许旅途太过专注，也许每个日子碌碌如蚁，光阴似箭，时光如梭，便成了人们共同的感受和无奈。扬手是春，落手是冬。没有经意，年轮在额头已悄然留下了岁月的印迹，平添了流年的风霜。
伫立在无霾的冬夜遥望，天空依然湛蓝，繁星点点。孤月悬挂，一派凄然。那一声由极远处传来的爆竹声，宛若天籁之音，不得不让人们把视线回归心田，去收藏散落在路上的收获甚至一丝丝遗憾，并把这些蜕变为人生之旅的能量，积全力去辞旧迎新，把新与旧的时光连接的毫无缝隙。在每一个日子的憧憬中，铭心地坚守平安，幸福，健康。让岁月少一些雾霾，多一些明媚。
经年的跋涉，强化了坚韧，弱化了名利。喜欢沉默在岁月的一个角落，在幽幽月色中将心絮放飞。喜欢将那些零碎的感悟，急促地敲击成零乱的文字，用来抚慰岁月的摺痕。喜欢跋涉于文字之旅，依赖淡淡的墨迹浅浅的沉沦，或者点燃一抹希冀。喜欢在无人纷扰的午后，细品一壶绿茶，把略显苦涩的清香囊括于心脾。喜欢一个人，沿着那条走了多年的小径，感知人生之旅是不可以如这条小径一样可以回旋。就这样独守一抹清幽，心素如简。
人生之旅的状态固然有差异，然而，无论出生何以富足和荣耀，何以贫瘠和卑微，生命的路径都是没有差异的。当人们为一个新生命欢天喜地时，他就踏上了生命的终点之路且不可重新来过。所以，随着岁月的流逝，旅途上的人们日渐聪慧起来，努力为有限的人生积聚能量，让每一个日子能多一些如意，少一些遗憾。其实，尘世凡人，有几许不孤独。凡世庸人，有几许不寂寞。
故事总在岁月中叠起，精彩与遗憾总在日子里交织。人生只能在路上，梦想只能在前方，无论怎样的回首，无论怎样的不舍，也不能拾回旧时光。汪国真说：凡是到达的地方，都属于昨天，哪怕那山再秀，那水再清，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊。于是，懂得了，我们终要经历无数风吹雨打，红尘历练，人情练达，才能洞悉自省。若非喧嚣，如何悟得宁静。若非纷繁，如何崇尚淡定。
珍爱生命，就要珍爱岁月的所有：喜怒哀乐，酸甜苦辣。置身于岁月的长河，必然会有许多感悟，或者感慨，平淡如水的日子，静静地流淌，时而泛起细碎的浪花，这些浪花向人们醒示，不能为点滴收获而惊喜，也不能为一丝缺失而颓废，因为它们一如这细碎的浪花，都是日子的一部分。一位朋友曾留言：人生之所以旖旎，那就是由于得与失，悲与喜的交织与更替。如果日子只有一个颜色，那是何等单调，何等寂寞。
人生皆过客，来去匆匆，慢不下来，且不能重复，也不能复制，只能在每一个黎明，打开日子的扉页，去书写一段全新的文字，按照岁月的路线图，时间表默默前行。在充满变数的季节里播下一抹新绿，然后望眼欲穿的去期待一抹绿茵。做到道路自信，期待自信，人生自信。任何人都难以预料人生的长与短，但是，都会迈着坚实的步伐，风雨兼程，直至彼岸。岁月不能游戏，人生不能亵渎。
今天是“三九”第二天，伫立窗前，望着灰蒙蒙的天空下，那光秃秃的树干随风摇曳，不免有些怅然和无奈。其实，大可不必，“三九”即将过去，还愁杨柳吐絮，冰之为水？岁月是这样，人生也如此。(文/快乐启航) 猜你更喜欢:今天心情很好(很好,依旧,快乐,每天都,痛苦)
今天
今天心情很好(很好,依旧,快乐,每天都,痛苦)
今天心情很好
其实
每一天
我的心情都很好
因为我的导师
说过
快乐和痛苦度过一天
你选择快乐你就是
快乐的
你选择痛苦你就是
痛苦的
为什么
为什么不每天都
快乐度过
今天心情很好
是因为
我依然穿得很暖和
父母依旧很健康
家庭依旧很幸福
我自己依旧过得很好
孩子依旧爱笑
他每天都进步不少
妻子依旧漂亮
虽然越来越爱打扮
越来越喜欢买衣裳
呵呵
你看我
你知道了吧
我又笑了因为
我的心情很好
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