记者今天从海口市人民医院身心医学科了解到，从门诊量来看，大部分人根本没有意识到遇到睡眠障碍时应该寻求医生的帮助。到门诊治疗的都是一些深受睡眠障碍困扰的病人，更多轻度或中度睡眠障碍者根本没有认识到睡眠问题的重要性。而目前我省相关科研机构、从业人员以及专科门诊都比较少。
据了解，目前大多数患者只能到各大医院的神经内科或是心理科就诊。海口市人民医院身心医学科中的睡眠障碍专科门诊也是前两年才开设的，且直到去年才引进“多导睡眠监控仪”用于诊断睡眠障碍，可以说我省在睡眠障碍方面的关注度仍极低。
该院身心医学科副主任医师王德告诉记者，自己判断睡眠障碍有个十分简单的标准，即看第二天的精神状态如何，如果感到精神不振、不清醒、没精力，证明前天晚上睡眠质量不高。但是一、两天睡眠不好，并不等于睡眠障碍。一般情况下，如果一周超过3个晚上睡不好，长达一个月以上，就算是睡眠障碍。
睡眠障碍是可以治疗的，王德强调，一定要到医院在医生的指导下进行治疗，千万不要以为吃颗安定药就万事大吉。目前，在睡眠障碍专科门诊有一整套的诊断方法，可以帮助病人明确病因，并且合理用药。有的病人根本不需用药，只需通过心理辅导就可以治愈；而有的慢性患者则需通过合理用药辅以心理治疗才可以达到痊愈的目的。
王德呼吁，要像注重营养一样重视睡眠，睡眠质量不好同样会损害人体的健康，必须得到更多的重视！
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精神浪漫(浪漫,自己的,不需要,精神,的人) 有一种浪漫，不需要物质，不需要年龄，不需要环境，不需要他人。它是一种深潜在自身的心底的浪漫，也是一种复活在灵魂深处的浪漫，在这里，我们俗称为——精神浪漫。
通俗的浪漫，我们往往会想到情侣间的烛光晚宴，已婚人的两人世界，围墙外的情人幽会等等等等。这样的浪漫的确很美，但也要付出一定的精力和物质，而且转眼即逝，很难把握它的长久性与醇香度。毕竟这样的浪漫掺杂着少许的虚伪、刻意和做作。真正美好、纯净、长久、唯美的浪漫还是来源于我们自身的心灵、眼睛，耳朵和思想。就像有一句话说的好“满足来自于自己的内心，而不是外界的人或物”同样的道理“浪漫来自于自己的内心，而也不是外界的人或物”。
特别是人到中年的年龄，谈起浪漫就像是已远去的事情了，除了上有年迈的父母，下有未长成的孩子，中有家庭琐事，同事间的挤兑攀比，好像只剩下疲惫和困惑了，还哪有什么浪漫可言，只要烦恼少点就谢天谢地了。其实不然，像我们这个年龄，虽然人的一生已经过了半个光景，冲动的时候过了，激情的日子也少了，好像再也没有什么事情值得让我们激动和兴奋的了，但精神浪漫还是要有的，它有利于不让生活陷入死水一潭，更有利于我们无论心理还是生理得到良好的调和。
就像有一些文学家所说自己是个爱浪漫的人，可却总是浪漫不起来，其实他/她早已把浪漫融进了自己的一字一句中，篇篇美文就是他|她最美的浪漫。每个人的职业不同，浪漫也就不一样，音乐家的浪漫在于他/她创作曲子的过程中，歌唱家的浪漫在于他/她完美的嗓音中，发明家的浪漫在于他/她一次次的实验中，我们的浪漫就在于家长里短、锅碗瓢盆中。尽管身份不同，环境不同，但浪漫不分人群。精神浪漫，让我们享有同等的愉悦。
白天上班忙碌一天，晚饭散步回来，打开QQ，浏览浏览空间的动态，回复回复友们的留言，走访走访友们的家园。关心关心国家大事，听听演艺圈里的新闻。一点灵感，一些想法，一点感悟，一丝感慨随即在脑中孕育成型。一有时间，我会敲打成文字，这便是我的浪漫。
这样的浪漫可以说不花一分钱，不受任何的时间、地点、人物的限制，人人可得。它就在我们的身边，它就在我们的生活中，它就在我们的心里，它就在我们的精神世界里。拥有了这样的浪漫，不论你是身处逆境，还是生活在困苦的边缘，都不会影响我们的自信心，相反，它还会成为我们前进路上的动力，也会在不知不觉中提高我们自身的情趣、爱好、素质、涵养。
当然，精神浪漫并不是人人都可以拥有的，也并非人人都理解精神浪漫，对于有些毫无任何思想和空间爱好者来说，很难拥有此佳境，但他/她们只要是把自己的日子过的有滋有味，也不乏是另一种别样的浪漫吧。
如果说知识是我们的内脏，那么，精神浪漫就是我们不老的容颜。 猜你更喜欢:让感恩在校园漫延(感恩,的人,他们的,社会,自然)
让感恩在校园漫延(感恩,的人,他们的,社会,自然)
还记得那些年，我们一起走过的路；还记得那些年，我们感受的人世温情；还记得那些年，我们一起让感恩在校园漫延……
那些年，我们一起追过的生活！还记得给予你生命的人吗？他们不是你的朋友，却比朋友更用心倾听你的烦恼；他们不是你的爱人，却比爱人更关心你的身心发展；他们不是圣人，却比圣人更无私的哺育你成长；他们是你的父母，从你呱呱坠地的那一刻起，他们的目光就不曾移开，他们的世界就一直围绕着你。北宋时的哲学家说：“父母之恩实大哉，天高地厚总难猜。我能数尽青发丝，只有亲恩数不来。”如今，我们说：“百善孝为先”，父母对我们的恩情比山高、比海深，我们难道不应该“滴水之恩，涌泉相报”？不要等到你终于意识到他们的重要才幡然悔悟，却为时已晚；不要待到最后认知到他们的恩情才想要报答，却物是人非。感恩不需要等待，感恩父母，感谢他们给了我体验生活的机会。
那些年，我们一起追过的快乐！还记得为你照亮人生道路的灯塔吗？还记得为你哭、陪你笑的人吗？他们是老师，给了我们在人生大海上奋力拼搏的船桨；他们是朋友，给了我们在人生旅途上遮阳小憩的树木。从咿呀学语的婴儿到蒙学初开的儿童，从求知若渴的少年到展翅高飞的成人，我们经历着从天真无邪到有思想、有个性到成熟稳重的人生蜕变。“春蝉到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，老师将他们的爱，融进课堂、融入生活，他们将自己的一生奉献给了教育事业，奉献给了他们教育的人，在与他们的交往中，你感受到的是一份真挚的师生情。不同于亲情，但与亲情相似，严肃但又温柔。记忆中，朋友如同风雨中的一把伞，为我遮挡一路上的困难；朋友如同寒冷时披在身上的大衣，在我需要温暖时，与我仅仅相依；朋友如同远归时手上的一杯热茶，在我最需要的时候给予那恰好的安慰。从他们那里，我们得到了太多、太多，难道我们只能无止境的获取吗？感恩不需要等待，感恩师友，感谢他们给了我克服困难的力量。
那些年，我们一起追过的和谐！还记得给予你安定生活的人吗？自从我们在这个社会、这个国家里生活，人成为了社会的人，成为了祖国的人。我们是生存在这个社会主义的中国，不是印度，不存在他们人口过多、制度保障的不完善；不是美国，不是资本主义的经济之路，亦没有过于开放的思维与生活方式。因为我们生存在这个社会，生活在社会主义的中国，于是，我们茁壮成长，没有社会的动荡、没有经济的衰败，我们正朝着前方的光明行进。社会还在向前发展，祖国仍在不停的进步，虽不能夸口说拯救社会中的黑暗，但我们能做的还有很多。感恩不需要等待，感恩社会与国家，感谢他们给了我和谐安定的环境。
那些年，我们一起追过的天地！还记得是谁给予了我们鸟语花香？在这个充满虫鸣鸟叫的世界，我们吃的食物、用的燃料、穿的布匹、行走的道路，哪一个不是自然奉献给我们的瑰宝。我们享受着自然，当然也要懂得感恩自然。我们一度追求普遍的“自然的和谐”、“人与自然的和谐”，但只有懂得感恩自然，才能尊重自然，敬畏自然，与自然和谐相处。感恩不需要等待，感恩自然，感谢它给了我感悟生命的道路。
感恩是中华民族的传统美德，无论社会如何进步，文明如何发达，这种美德都具有不可替代的重要价值。任何一个人的成长和成才都离不开家庭父母、学校老师和社会朋友的教育、支持和帮助，离不开社会、国家提供的精神和物质条件，离不开自然给予的珍贵历史遗产。可是，当前感恩意识的缺失却逐渐形成一股“潮流”，甚至“感恩意识”已淡化到匮乏的程度。人们面对父母的养育之恩，只知接受；享受着别人带来的快乐，只知索取；享受着大自然给予的阳光和雨露，只知破坏；我们没有了回报、奉献，甚至连感恩都失去了。于是，为了学习“感恩”，在湖南省教育工委、省教育厅关工委的带领下，各高校开展了多姿多彩的“感恩”主题教育活动旨在从认知层面点拨学生识恩、知恩；从情感层面培养学生感恩意识；从实践层面引导学生感恩于行。
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