猫(这是,半夏,却是,琥珀色,猝不及防)

猫

/

是你

猝不及防地降临到我的世界里

不深不浅

却刻骨铭心

——题记

/

你的前世一定是猫

不论你承不承认

这是我的想象

/

晶莹的白色不含一丝杂质

于我却是窒息的诱惑

——仿佛是从那雪山之巅走来

沾染着一身不食人间烟火的气息

琥珀色的眸穿透了我的一切

/

那一瞬间

冲破身体的悸动

把持不住的力度

席卷而来的情感

/

于是

哪怕不是宿命约定的相遇

也宁愿让占有吞没理智

哪怕一刹烟花，哪怕一场荼蘼

也想就此放纵一回

从暗夜的深处

拥抱你的黎明

/

半夏生于二?一五年七月十四日

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性感男人的美臀设想(臀部,肌肉,骨盆,外形,强度) 美臀，听起来似乎不关男人什么事。男人要的是宽阔的后背，要的是结实的臂膀，难道我们还能要求更多吗？也许您连想都没有想过这个问题，也许您平时没有留意过男性是否需要美臀。没关系，从现在开始思考1分钟，然后再看看我们本期所提交的特别提案，没准儿，您就会有新的打算哦！

　　臀肌是人体的大肌肉群之一，与大腿肌肉合在一起成为力量最大的肌群。决定一个人臀部外形的主要因素有以下3点：

　　1.骨盆的宽窄——较宽的骨盆使得臀肌的分布面较大，因此形成集中凸起的形状难度就大一些。很多短跑与球类运动员的漂亮“翘臀”是与他们较窄的骨盆分不开的。这是一个无法人为改变的先天因素。

　　2.臀肌的发达程度——臀肌是否发达是臀部外形的决定因素，我们可以通过自身的努力，比如锻炼，使臀肌发达起来。发达的臀肌可以便臀部上端与腰的结合处，下端与腿的结合处“界线分明”，形成“翘臀”。

　　3.体脂厚度——臀部是最容易堆积脂肪的部位之一。如果体脂过多过厚，再发达的肌肉也会被掩盖起来，使得臀部上下两端界线模糊，从而影响臀部的外形。这点对腿较短的人尤其不利。但是你可以通过有氧运动减少体脂，改善臀部外观。

　　因此，要想拥有一个外形坚实上翘的臀部，只能在增肌与减脂两方面下功夫，运动的方式与强度就显得很重要。以下是臀部增肌与减脂两个方面的锻炼建议：

　　力量练习

　　由于臀大肌属于大肌肉群，小强度、多次数的练习对它不会产生满意效果。与发展其他大肌肉群一样，臀肌练习必须达到一定强度才能有效果。较好的练习如下：

　　1.深蹲——负重下蹲练习既能锻炼股四头肌，又能锻炼臀肌。但是对臀肌来说，蹲得深比蹲得重更重要。大多数人经常做的大腿与地面平行90度的下蹲主要作用于股四头肌，而几手达到大腿贴小腿的深蹲对臀肌的刺激更大。由于蹲得深，使用的重量必然轻些，但也要达到每组6～10次力竭的强度。蹲得深不免上体会有些前倾，上身前倾20～30度是正常的，有利于臀肌更多地参与工作。 猜你更喜欢:母亲不会上网，她感受不到朋友圈中的“孝”(
母亲不会上网，她感受不到朋友圈中的“孝”(母亲,大包,很多人,都是,大城)

今天是2017年5月14日，是西方文化中的母亲节，近年来也在我国开始流行，我早上起床，打开微信一刷朋友圈，就看到朋友圈中孝子无数，很多人都在用非常煽情的言语表达着对母亲的感激之情。

俗话说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”在动物世界中如此，在我们人类社会更应该懂得感恩，我们要时刻铭记母亲十月怀胎的艰辛，一朝分娩的痛苦。我们对母亲的感激之情和孝道不仅仅停留在节日里，而是要时时刻刻在我们的生活中去践行。

我相信在中国，很多人的父母都是农民，会上网刷朋友圈的母亲也只有少数，很多人的父母都是每天起早贪黑，忙里忙外，根本没有多少时间去关注网络上发生的事情。我们最务实的方法就是晚上等母亲不忙的时候，给母亲打个电话，说说自己最近的工作与生活。好让母亲少为我们操点心。如果我们有更多的时间守候在母亲的身边，那就去陪她聊聊家常，陪她看一部也许你看了好多遍的电视机，让母亲少一点孤独，多一点快乐。这样做，也许是我们最务实的一种“孝”。

现代社会发展，很多年轻人都远离家乡，远离母亲，到大城市里打拼，一年到头能够与母亲相聚在一起的日子用手指都能够数清。很多年轻人总以为自己每个月按时给家里寄钱，给母亲大包大包的买吃的和穿的就是已经够好了。谁知，母亲最想要的根本不是这些，她更多的是希望能够和自己远在大城市里的子女多见面，多通电话，这样她的内心才不会那么孤独。

母亲不需要你在朋友圈中的豪言壮语，而是需要你闲暇时的一个电话；母亲不需要你给她多少赡养费，而是希望儿女能够多抽时间回家看看，陪她一起聊家常；母亲不需要你大包大包往回家邮寄东西，而是希望她的儿女都能够经常向家里报平安，好让她不再那么担心。

母亲不会上网，她感受不到我们朋友圈中的“孝”，请用我们更务实的、更有效的方式表达对母亲的亲情和养育之恩吧！（文/中华傲雪寒梅）作者QQ：951043575

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