晚上泡腳的好處和禁忌

　　晚上泡腳為什么能補血

　　血虛、血淤、手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

　　晚上泡腳、熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。

　　泡腳水里放什么好

　　1、水中放花椒、除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

　　2、水中放鹽、除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　3、水中放生姜、陳皮、薄荷、脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

　　4、水中放醋、除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

　　5、水中放干姜、除風濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。

　　6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克、糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

　　7、水中放白芍、益母草、當歸、治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

　　泡腳禁忌

　　忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時后。

　　忌水溫過高。應40-50度。

　　忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

　　忌自作主張，亂放中藥。

　　泡腳的好處

　　泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

　　水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的`效果。

　　泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

　　泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

　　泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

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