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夏季旅游的注意事項有哪些 夏季旅游的注意事項和禁忌
日期:2023-03-02 01:52:36    编辑:网络投稿    来源:互联网
夏季旅游的注意事項  炎夏外出旅游需注意這幾點:  一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要涂防曬油,戴上遮陽帽和墨鏡。  二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺
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  • 夏季旅游的注意事項

      炎夏外出旅游需注意這幾點:

    夏季旅游的注意事項

      一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要涂防曬油,戴上遮陽帽和墨鏡。

      二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候,這段時間要盡量少曬陽光。

      三、出游前20分鐘,應涂好防曬品,在涂抹時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水會把防曬品沖掉,應該每隔幾個小時再涂一遍。

      四、不僅是皮膚,頭發也應防曬,在夏季出游時,最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽,上岸后及時用清水沖洗頭發。

      五、如果皮膚已被曬傷,可在夜間進行保養,選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時,不要抓撓灼傷的肌膚,以免細菌感染或留下疤痕。

      本文導讀: 盛夏來臨,又到了旅游的`旺季。然而夏季,高溫的天氣,強烈的陽光很容易就會曬傷皮膚,中暑。此時,應做好保健工作。那么,夏季旅游保健應注意什么?保健常識又有哪些呢?

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      旅游保健常識:

      夏季氣溫高,排汗多,外出旅游最易發生中暑。因此,要做好預防工作!

      1、中午要休息:早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出旅游時,出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

      2、穿淺色衣服:夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。

      3、戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心的,有隔熱作用。另外,草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此,夏季外出旅游最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘。

      4、多喝鹽開水:夏季高漫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平衡,從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而防暑。

      5、帶防暑藥物:在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣候最易感冒,又悶又熱的天氣最易中暑。因此,夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。

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