随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样，因为生气具有令你的皮肤长出色斑等八大危害，这是美国《洛杉矶时报》的一篇报道。
1.令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。“当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。”医学人员分析道。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
2.引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
3.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。 建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
4.令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
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生活，无悔的诗篇(生活,也许,也得,太多,懂得) 每个人，内心深处都有一个结。也许永远解不开，苦涩的滋味只有自己懂得；也许永远无法放下，因为善良，因为责任，因为某种理由；也许永远会成为一道美丽的风景，只能静静期待，默默守望。心灵距离的遥远，有时才是最远，也最残酷。人生，无需太多理由，也无需太多解释！
生活，有时感觉很累。
也许心里承载的太多，无法释怀，其实很多东西都不是自己的，无需太在意；也许感觉美好的太少，无法寻找，其实美丽一直在身边，在岁月的不经意间；也许感到幸福总在远离，无法触及，其实简单的心情淡定的心境，才是最宝贵的生命。
生活，五味杂陈，像一本无字的书，只是一种历经，一种沉淀，一种悟透。
生活，有时感觉心烦。
心烦的时候，最好的是沉默。不必喝酒，出去走走，那小路和树林，那天空和海滩，那山风和淡云，就在身旁；不必多怨，言多不逊，执一本书，在阳光下，微笑着面对一切，聆听一切；不必伤怀，曲折有度，也许过了就算了，算了就消失了。心烦，是自己的，不是别人的；是偶然的，也是必然的；它，只是人的一种心情，不是人的一生！
生活，有时真的让人无语，让人心碎。
有些路，不想走也得走，跪着也得撑下去；有些事，不想做也得做，流着泪也要做好；有些情，舍不得也得放下，哪怕心再痛再苦。总盼望奇迹，总去梦想，总想着梦醒了一切会变，因为只能今生，没有所谓的来世。其实，缘来缘去的个中滋味，只有岁月懂得，也只有自己深深懂得！
生活，其实很简单。
一份发自内心的微笑，对自己，对他人，对整个世界；一种清淡如水的心态，对苦难，对幸福，对整个人生；一本永远也读不完的书，有故事，有梦想，有难以言说的情怀。
坐在阳光下，静静地凝望，静静地聆听，静静地品味，你会发现：生活着，最美丽！
生活，总是在最苦最难时绽放美丽。
相信生活，当一扇窗关闭的时候，另一扇窗已经悄然打开；珍惜生活，生活的背后是生命，生命的力量是自信是坚强是执着；歌唱生活，用自己独特的思想，独特的品格和独特的魅力。酷寒，往往意味着春天；孤独，往往意味着精彩；沉默，往往意味着思索，意味着飞翔。生活，不仅让我们经历，让我们学会，更让我们深深懂得！
渐渐懂得：人活着，不仅是生存，而且要证明。证明世界很美，有风雨，也有阳光；证明世间有爱，有亲情友情，更有爱情；证明生命无憾，有经历，更有感慨。人，不过一捻土；命，不过一瞬间。活着，就要学会放弃，学会珍惜，学会成长；活着，就要生存，就要努力去证明，去不懈的追求，去默默的付出！
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艰苦调研路，我们风雨同舟(调研,想法,太多,抱着,你有)
当初我是抱着好玩的心态报的调研组，我一开始所以为的调研无非就是拿着一份调查问卷出去叫别人填而已。但是经过这么多次的开会讨论我才发现，原来调研并不是一件容易的事情，它有太多太多的前期工作，比如确定主题我们就花了很多的时间，可是，我们的组员还是在忙碌地备考中抽出时间来认真细致地做好每一件事，这让我瞬间失去了厌烦的心情。而且，组长也很体谅我们，开会都是安排在图书馆闭馆之后，这让我更加没有后悔报了调研组。
就确定主题而言，我真正体会到了团结的力量，一个人的想法是很有限的，有一位名人说过：你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换后，我们还是只有一个苹果；但是我有一种想法，你有一种想法，我们交换后，我们就有两种想法了。所以说，一个人无论多么厉害都好，他总是需要别人的帮助的。我们军训的时候最经常唱的歌不就是“团结就是力量”吗？所以，无论调研组的工作是多么辛苦，只要大家一起团结努力做好，何愁事不成啊！
我虽然是一个没有什么能力的人，但是我愿意努力去做好每一件事情，我始终坚信一句话：态度决定一切。我也希望，我们所有的组员都可以抱着热情的态度对待一切，也许，我们的论文不一定得奖，也许，我们的调研不一定做得很好，可是，只要我们努力付出了，就会得到我们该有的收获。我们大家所做的一切所经历的一切所付出的一切，难道就不是一种收获吗！“只要勇于去博，勇敢去闯，就可闯出一片属于自己天地，以实现人生精彩。不管结局是否完美，至少你享受拼搏的过程，就是人生的成功就是胜者。”
野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇者的脚步。艰辛调研路，我们风雨同舟，必创辉煌！
撰稿人/叶银芳
供稿单位：熠辉三下乡社会实践队
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