茶水煮饭好吃又治病

据营养学家研究，常食茶水煮的米饭，可以防治四种疾病：
心血管病：茶多酚是茶的主要物质，约占水浸出物的70%—80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管韧性、防止微血管壁破裂而出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
预防中风：脑中风的原因之一是人体内产生有害作用的活性酶生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸有遏制过氧化脂质生成，消除活性酶的作用，因此能有效地防治中风。
具有抗癌作用：茶水中的茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成。胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在酸变的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到预防肠胃等消化道癌的目的。
预防牙齿疾病：茶叶所含氟化物是牙本质中不可缺少的重要物质。
茶水烧饭的方法：先将茶叶1-3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用），再将米淘好后放入锅中，把茶水倒入饭锅中，使之高出大米面3厘米左右，煮熟即可食用。

茶叶合理泡饮法

1、茶叶用量：一般3-4克干茶加200-250毫升开水，也可酌情增减，如细嫩茶含茶汁较少，冲泡时可略多放一些；粗茶要少放些。
2、泡茶水温：一般茶叶以水温95摄氏度左右为好，高级茶叶或细嫩名茶，水温可更低些，80摄氏度左右就好，冲泡以后不必加盖，以免影响茶汤口味；但花茶等发香茶，要沸水冲泡并加盖稍闷，以利发香。
3、冲泡时间：细嫩名茶，随冲随饮，一般花茶，冲泡3分钟并加盖，然后开饮，普洱茶需冲泡5分钟左右。
4、茶具选择：最好选用陶、瓷或玻璃杯，不宜用保温杯泡茶，因为保温杯使茶水保持高温，致使部分芳香油挥发减少香味，另外茶叶中含的维生素C、D在70摄氏度以上温度中容易受破坏。
猜你也喜欢：如何成功销售你自己的产品(梳子,寺院,和尚,跑了,三个
如何成功销售你自己的产品(梳子,寺院,和尚,跑了,三个人) 一个公司在招聘人员的过程中，经过重重面试最后还剩下三个人，该公司是生产梳子的，最后一道考试题便是谁能把梳子卖给和尚。半个月后，三个人都回来了，结果分别如下：

　　甲：经过努力，最终卖出了一把梳>子。（在跑了无数的寺院、推销了无数的和尚之后，碰到一个小和尚，因为头痒难耐，说服他把梳子当作一个挠痒的工具卖了出去。）

　　乙：卖出了十把梳子。（也跑了很多寺院，但都没有推销出去，正在绝望之时，忽然发现烧香的信徒中有个女客头发有点散乱，于是对寺院的主持说，这是一种对菩萨的不敬，终于说服了两家寺院每家买了五把梳子。）

　　丙：卖了1500把，并且可能会卖出更多。（在跑了几个寺院之后，没有卖出一把，感到很困难，便分析怎样才能卖出去？想到寺院一方面传道布经，但一方面也需要增加经济效益，前来烧香的信徒有的不远万里，应该有一种带回点什么的愿望。于是和寺院的主持商量，在梳子上刻上各种字，如虔诚梳、发财梳……，并且分成不同档次，在香客求签后分发。结果寺院在应用之后反响很好，越来越多的寺院要求购买此类梳子。）

　　那么从这个故事里面我们看到了什么，我相信每个人都有不同的看法。因为讲故事的本身就是让大家思考的，因为这个故事不仅仅是博大家一笑，而是在考察每个人面对困难的态度和方式。

　　大家也都知道，把梳子卖给和尚是很不容易的事情。因此这三个人都应该算是很优秀的销售人员。但从三个人完成任务的方式上我们却能学到很多东西。

　　甲是个很勤劳的销售人员，面对困难的时候契而不舍。最后终于圆满的完成任务，从完成任务本身是很严谨的。因为这把梳子的确是卖给和尚去使用了，不过是他挖掘了产品的另一个附加功能─挠痒。这不能不说也是他的聪明之处。我们做销售或者做策划的时候也是同样，是否要把我们认定的主要功能去推销出去，哪一种是客户或者消费者最需要的。满足客户是消费者最需要的。 猜你更喜欢:我们终究会回到自己的轨道(自己的,批评,的人,十天,的
我们终究会回到自己的轨道(自己的,批评,的人,十天,的是)

十天的支教历程终究是拉下了帷幕，当回到家，坐在电脑前时，十天经历犹如电影般在我脑海里慢慢呈现。回想与队员们的相处，我会有疑问，这十天我对大家那么严厉，到底是为了什么、图什么？真的有必要这样吗？

或许是因为身份不同吧，队长的职责催促着我要加精益求精。作为队伍的领导人，深知不仅要求有能力安排好各个活动，更重要的是处理好与队员的关系。但说实话，我并不是一个善于沟通的人，对于人际关系的处理也往往会觉得力不从心。

在还没三下乡之前，我觉得既然我们有缘一起经历那十天，那我就要跟大家好好相处，慢慢来，不需要批评，大家上心了就好。不过在出发前一天的晚上，我的一个同学来找我聊天，她去年是队长，今年是指导老师，她给我的建议是，每晚的开会一定要既有夸奖又要有批评，才能相得益彰。这让我想起协会一位师姐也说过，一个团体里面，总需要一个人唱黑脸，一个人唱红脸，再联系自己的亲身经历，我发觉他们说的或许是对的。深思熟虑了一个晚上，我决定看看大家的表现吧，也许他们会很自觉呢，那么到时有时候小小的失误也应当是可以原谅的吧。

在第一天，两个半小时的车程，中午十一点多才到了学校基地。我知道大家很饿也很累了，所以我马不停蹄地安排打扫工作，擦洗工作，由于工具的限制，小部分的人在清洁住宿的地方的时候，其余几个队员或许是觉得没有什么好干的吧，去小卖部买吃的，然后一堆人聚在一起聊天，玩笑打闹，丝毫没有进入三下乡的状态。我当时看到心情就很差了，因为他们这么悠闲，会让在工作的同学心里不舒服的，所以我安排他们去买菜，不可思议地，他们居然花了一个下午时间在外面，而我们留在学校的人饥肠辘辘，他们好像完全没有想到这一点，很久很晚才从镇的菜市场回来。那天晚上，九点才吃完饭。也就是在那晚我再也忍不住，批评了大家。

在一个团队里面，责任心真的很重要，态度也决定了一切，这些东西在我的队伍里，很多人都缺失了，导致前两天的活动出现了很大的问题，第二晚我又特别生气地批评了他们，就个人出现的问题，我举出实际例子，一一数落过去。那晚会议过后，我知道可能挺多人心里对我有异议的，在我决定批评大家的时候，我也想了很多，活动已经过去了，说的再多也不能挽救，我这样摊开来，让他们下不了台，对我的批评不服气怎么办？心里对我有异议怎么办？那么我该不该批评？百般纠结后，最终我遵从自己的内心，我还是说了。因为不说，我心里不舒服，还有一个原因是，我觉得我不能就让他们就这样下去，在团队集体中，没有责任心真的是一件很可怕的事情，现在还是大学生，我能容忍，但是今后他们走向工作岗位呢？学校让我们有这么一个机会锻炼，就是让大家不断地提升完善自己，我不能让他们就这样继续下去，所以我还是多次地批评了大家。

这十天很快就结束了，问我有什么感受，我唯一能给的回答就是累，真的很累。不是身体的累，是心累。这次的三下乡我并没有像去年那样收获很多的朋友、友谊和情感，就这样过去了，心里说实话挺难受的。但是同时又觉得或许这样就行了，不强求，不挽留，我们终究还是会回到自己的轨道，走向自己的道路的。

• 上一篇：茶叶具有的保健功能,茶叶保健功能
• 下一篇：返回列表