显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。
1、避免长时间连续操作电脑
注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、保持适当的工作距离
眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
4、创造并保持良好的工作条件
周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。安装过滤镜，以防止反射光。减弱背景光线，并可装置辅助照明设备。
电脑显示器背后至少应有一米的空间，且工作环境色彩应柔和，让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。显示器应定期检查，并选择设计更科学的显示器。
桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
5、出现眼疾及时就医
一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
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培训经理的10项有效工作(培训,企业培训,培训部,系统,经理) 随着学习型组织的观念逐渐被越来越多企业所接受，培训也开始为大家所重视。可是究竟应该如何做好企业的培训工作，对于大多数培训经理来说还是一个令人伤脑筋的问题。经过企业培训经理的交流和实践，卓越的培训经理需要做好以下10项有效工作。
1、培训系统的战略规划
培训系统的战略规划是培训工作的起点，是培训行动指南和工作纲领。在制订培训系统战略之前，培训经理一定要做好详尽的企业培训现状调查分析。在战略选择方面，有循序渐进、独立设置和从属型等。循序渐进是根据公司由大到小的发展情况，一般是企业培训专员，发展到培训主管，再发展到培训经理，到建立松散型的内部培训师队伍，再独立出来筹建培训部，发展到培训中心，最后发展到培训学院，实行事业部体制。正常情况下，培训部、培训中心和培训学院的区别在于权限职能和人员配置方面的不同：培训部负责的是企业中下层培训，组织面较窄；培训中心负责的整个企业培训，培训学院一般不负责整个企业培训，而是企业文化的提炼和灌输，职业经理人的培训和部分模块培训。独立设置型就一开始设立了企业培训部，统管企业的所有培训，各部门要培训，就给培训部提需求，整个企业的培训只有培训部输出。从属型主要是依附HR系统基础上的培训，这类培训一般适合小型企业的需求，培训系统不完善。
培训经理依据公司的发展战略，设计出实用、扁平、简单的培训组织架构，编写清晰明确的岗位和培训职责、权限和激励机制。
2、企业课程体系的建立
企业培训课程体系的建立上一般采用分级模块化设置原则，根据培训对象的三个层次，将课程分为高、中、基三层分别相对高层管理者、中层管理者和基层管理者，从专业课程（分为生产、销售、人力资源、研发、财务五个模块）和通用课程两个方面来设计课程模块，形成模块化课程设置。同时，面授课程系统与E-learning培训课程系统根据功能分别设立。 猜你更喜欢:忙的智慧(忙于,忙得,应该是,忙着,句号)
人行匆
忙的智慧(忙于,忙得,应该是,忙着,句号)
人行匆匆，车流滚滚，在这个高速发展的年代，似乎每个人都很忙，忙于工作，忙于生活，忙于应酬，忙于学习……似乎越忙越能体现你的身份。所以人们忙得不亦“乐”乎。
参加了教育实习，同学们也成了大忙人。除了听课，就是备课；除了写教案，就是制作课件；除了在办公室、食堂、寝室，就在去的路上……忙得筋疲力尽，忙得昏昏欲睡。
对于忙的干劲不得不加以肯定，但千万别忙得天昏地暗，忙得一头雾水，白忙一场。忙应该有忙的智慧，应该在思考中忙，在忙中思考。忙应该是问号、句号、感叹号、省略号。
忙应该是问号。应该在忙之前，应该弄清楚为何而忙，这种忙是否有价值，究竟该怎么忙，从何忙起，而不是眉毛胡子一把抓，不分青红皂白。不然的话也只能竹篮打水一场空。像我们刚开始备课，没有结合新课改要求，就一个劲的写教案，做课件。结果被审核老师痛批：做事不认真。你说冤枉不冤枉，只能怪做事不思考。
忙应该是句号。凡事都有个终结，忙也该忙出结果。单曲循环，久之令人生厌；原地打转，头昏目眩。忙就该快刀斩乱麻，该断则断，千万别陷入忙的泥潭中。人们常常会被那些并不重要的细枝末节和毫无意义的杂事分散精力， 拖拖拉拉，忙忙碌碌。可是就忙不出个所以来，结果碌碌无为，一事无成。
忙应该是感叹号。忙就应该忙出效率，忙出成绩，忙出精彩，忙出惊叹。忙应该也要讲科学，用心智，不是因循守旧重复无效的劳动。正因为有些人不屑于忙着枯燥乏味的计算，才有了计算机的诞生；不屑于忙于体力劳作，才会有机器人的发明。
忙应该是省略号。许多人在除了自己分内该忙的事情外，更要忙些不该忙的。如忙应酬；忙着为了增加物质享用或虚荣而去赚钱；忙着奔走钻营去求地位。对自己已经着手的工作易于失去兴趣，因而时常见异思迁。忙有忙的智慧，该忙则忙，不应该忙的事，不如闲着，别适得其反，得不偿失。
忙是一个漫长的过程，日积月累，循序渐进，忙出智慧，不亦乐乎！
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