适度饥饿的好处还有很多。美国布雷格医生指出，饥饿可以有效地消除机体里的各种废物和毒素，消除机体积累物，皮肤会变得年轻，肤色会变得健康，减少肥胖发生概率，延长人的寿命。
一位医生说，适度的饥饿感是有益健康的。人在不饥饿的时候，巨噬细胞也不饥饿，它便不肯履行自己的职责；只有在人有饥饿感的时候巨噬细胞才活跃起来，吞噬死亡细胞，扮演起人体清道夫的角色。他甚至说：“饥饿不是药，比药还重要。”
尼采说：“幸福就是适度贫困。”一部分先富起来的国人听到这话肯定很不爽吧？他们可能会骂尼采在胡说，骂他吃不到葡萄就说葡萄酸——我们好不容易富起来了，你却跟我们扯什么“适度贫困”！
食物富足了之后让人适度饥饿，跟钞票宽裕了之后让人适度贫困一样惹人不快。曾几何时，贫困和饥饿恣意蹂躏无辜的生命；今天，走向小康的我们还不该报复性地挥霍一番吗？就这样，浅薄的炫富断送了必要的理性，餐桌上的神圣感迟迟不肯降临……
我很喜欢为母亲炒几个可口的小菜，再陪她慢慢吃，那么享受，那么陶醉。我知道我总是试图替岁月偿还它亏欠母亲的那一餐餐的饭。菜炒咸了，母亲说正好；菜炒煳了，母亲说无碍。我带着母亲下馆子，吃完了打包，她跟服务员说：“除了盘子不要，其余的都要。”
在物质极其丰富的今天，为了铭记伤痛，为了留住健康，为了感谢天恩，我们太应该唤醒自己对一蔬一饭的神圣感，在珍爱中祝祷，在微饥中惜福，在宴飨中感恩——不是吗？
在这个世界里，弱者被淘汰，强者能生存，这是自然的选择，也是生存的法则。那么，强者是怎样造就的呢？除了遗传和机遇的因素外，适度饥饿，这就是上苍给我们的答案。
饥饿造就人。冰河时期的来临，无边落叶萧萧下，逼使我们的老祖宗从丰茂的林子里落地觅食，于是就有了直立行走的人。没有饥饿的驱使，我们今天还是在树上蹦来蹦去。
饥饿练就强者。动物园里的狮子，虽然它有凶猛的遗传，但放归森林后不会捕抓奔跑的羚羊，只能坐以待毙。圈养的猪，没有野猪寿命长。
饱食终日者没有了饥饿的刺激，机体里调节血脂和血糖代谢的功能在逐渐衰退，于是就有了高血脂和高血糖。
员工的待遇太好，铁饭碗里盛满了各种福利待遇，于是就不思进取，不为稻粱谋，只为权术谋了。
所以，为人者，千万不要忘了适度饥饿，这是大自然给予我们的重要启示！
有一位作家曾经说过：我所有文字里的那点灵性都来源于想象力，而我全部的想象力其实来源于饥饿。身空时，心就会变得格外灵犀。
用一粒种子让中国告别饥饿的“水稻之父”袁隆平曾说：精神上要丰富一点，物质生活上则要看得淡一点。一个人的时间和精力是有限的，如果老想着享受，哪有心思搞科研？在吃的方面以清淡和卫生为贵，穿的方面只要朴素大方就行了。少走弯路，少留遗憾，身心才会健康，心情才会愉快，事业才会做得长远。
说到底，在物质充裕的今天，适度饥饿，就是把欲望压缩一下，留一点空间给心灵，让感恩、悲悯、惜福等等人类情感世界里这些美好的东西舒展开来，让一餐一饭的清香不仅润泽舌尖上的味蕾，同时，也滋养住在心灵深处的幸福感。
在微饥中惜福，福才源源致远。
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做一个丰富的女人(出卖,都会,优雅,高贵,告诉我)
即便如我这般自恃清高的自恋姑凉，也偶尔会痴傻地看着一个动人的女纸，将她一颦一笑、温雅软语的瞬间拉进心里的小暗屋，仔仔细细地琢磨忖度一番。呵，真美啊。
更别提那些虎虎生风的男人了。当血气方刚的直男，面对一名内心高贵、举止优雅的女性，什么五体投地的尊重啊、排山倒海的欣赏啊、两肋插刀的疼惜啊，通通如暴雨梨花针一般放出，根本停不下来。
刚刚经历了直捣人心的一见钟情、还沉浸在骑士公主童话中的男性朋友告诉我：第一次见她，不小心约在了一间混乱的咖啡馆。有几个小孩大呼小叫跑来跑去，但是她，穿着水红色的真丝长裙，静静地坐在对面，倾听着、回应着，眉头也未皱一下，丝毫没有不安和抱怨。仿佛混乱的环境是瓢泼大雨，而她竟能不被淋湿。
刚过二十五年银婚，依然对夫人精心呵护、欣赏有加的伯伯告诉我：你阿姨始终很简单高贵，她从不说别人的坏话，不论人前人后。她活在自己丰富的世界里，从不叽叽喳喳，从不嚼舌根。
何谓高贵优雅，每个人眼中都有不同的答案。
不过我始终认为，没有什么女子是天生就高贵优雅的。一切收放自如的举动，节制有度的言语，都无外乎来源于良好的教养以及自身不断的修炼。
【是否能够呼气如兰，取决于你腹中的食物】
如果你连续吃了一周臭鱼烂虾、腐败剩饭，那么即使你吞下了一整盒清嘴含片，也不可能呼气如兰。
你表现出什么，一定能反映出你腹中、心中究竟有什么。
对了，除了贫穷、咳嗽和爱掩饰不住之外，负能量也是掩饰不住的。虽说人心隔肚皮，但不还有一句“日久见人心”呢嘛。
所以，如果你没底蕴，就一定表现为没自信；如果你没知识，就一定表现为没谈资；如果你的肚子里全是天涯八卦，那你说话的样子一定也是叽叽喳喳；如果你的心眼里全是不见光的猜忌和嫉妒，那怎么指望你的笑容明媚坦荡如一朵花？
除此之外，让你美丽的还有经历。有的女人可以在陌生人的聚会中侃侃而谈，不因紧张而额头发烫，不因忘词而满口结巴，谁都觉得她真优雅。那是因为她已经被胆怯折磨过几十次了吧。
有的女人可以在所有人都大呼完蛋的时候，冷静安然地思考解决问题的方法，不会被即将到来的恐怖虐的体无完肤，谁都觉得她真优雅。那是因为她已经经历过比这严重一百倍的失败了吧。
所以，自信根本没法伪装。
你恐惧，瞳孔都会出卖你，手心的冷汗都会出卖你，浑身的颤抖都会出卖你。
你阴暗，眼神会出卖你，不阴不阳的笑容会出卖你，上了年纪之后连下垂的五官都会出卖你。
你卑怯，蜷缩的体形会出卖你，恍惚的神情会出卖你，由旁人一句无心玩笑引发的愤怒也会出卖你。
所以，能让你真的安静、真的自嘲、真的收放自如、真的原谅的秘笈就是：真的有自信。 猜你更喜欢:在时光的缝隙中安身(时光,的人,在这,多少次,是在)
风儿乘
在时光的缝隙中安身(时光,的人,在这,多少次,是在)
风儿乘着落叶呼啸而来，我瘦弱的身子几乎抵挡不住着寒冷的冬天的侵袭。行走在这城的一角，细细牵拉着思绪。
或许，不该假装风情，懂你的人，一直都懂，不懂的人，就算你绞尽脑汁，也还是枉然。泪水不会说谎，就算你努力将之噙住，终究掩饰不了内心的痛。身处在歧路中，不要彷徨，因为你的脚印迟早会告诉你，这世界，在向你的内心靠近。
在日夜穿梭的时光道上，多少次，欲言却止；多少次，深情凝睇；多少次，翘首以盼。我想在遄飞的日子里捕捉昨日的记忆，待余下的日子聊供细细咀嚼，可回忆的世界里蚊虫纷飞，衰草横生，时光暗淡。
时光爬上双鬓，侵染了毛孔，融进了血液，在流动的文字中镌刻了流年。我想用灵魂将之承载，用我的余生追寻生命的自由，追寻生命的张力。
自由，正是在时光的间隙中孕育而生，每当风雨密织，我总能在烟水里找到那种来自灵魂的惬意。它犹如一道闪电，直直穿透我的身体，又在无尽的物欲中消磨，最终，消散在夜的最深处。
黑夜里，时光似乎更加争分夺秒地离去。我确是茫然无措，不愿打扰，也不愿被打扰。浮躁的我始终坚信，只有在这绵绵的夜里，才能让灵魂得到一丝宽慰和释放。
我那浮躁的心就像是空中翩飞的羽毛，需要找一个倚宿。瀑布在阳光的照耀中直泻而下，化作涓涓流水，涌动着深情，流进了我双眸。在宁静的丛林中，我悄然睡去，在朦胧里，记忆中的人又一个个出现在眼前，他们是那样熟悉，给我的距离却是那样遥远。我低头哀叹，时光总是太匆匆。
可我却不敢踏向远方，一想到那千山万水的距离，不禁就生起一丝倦怠。时常在想，我会躲进一片树叶下，化作一只鸣蝉，唤醒每一段沉睡的时光。
可我又在等什么呢，那炽热的浪潮抽在时光的脊背上，低吟的呻吟在风里萦回。它的血肉正在一点点干涸，最终只剩下筋骨在这世界蔓延。它想站立起来，一次次，却终究还是在青春的哀曲里老去，最后，消散在茫茫大地间。只留我一人，面对着夕阳，泪落成行。
时光走了，我感受到食物的残渣在身体里一点点变质，狰狞的伤疤在我的眼里变得暗淡。无感到无比的失落和痛心，就像上饶尚美医美的医生面对那些在不正规的医疗机构出来的患者。
我迈着沉重的步伐缓缓向前，厚实的脚掌有力地支撑着我的身体，我像一棵参天大树屹立在天地间，日色和月光滋润着我的灵魂，时光的流沙却禁锢着我的心。周围是一片凄冷，我的心应该被贮存在冬季，被片片落叶轻轻盖住，而不是像那缥缈虚微的蒲公英，被时光禁锢在风沙中。
所有束缚都应该有个解脱。思绪至此，我依然转身而行。我想看那蝴蝶在花的牵引下款款而起，想听那空谷的山风吹起的阵阵鸟唱。那一江春水向东奔腾而去，而年迈的我只能坐在池塘边，望着一群饥饿的金鱼愣神。
黑色的夜像一堵墙阻隔了街上喧嚣的汽笛和城市的吵闹。在时光面前，我像是个有罪的孩子，低头承受着所有的谩骂，我只能死死地低头，生怕别人会看见我那被泪水倾盖的脸。我始终相信，在时光的缝隙中，有一处可使我容身。
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