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博恩·崔西:达成心理健康的七种练习(解释,对话,生活,自我,负面)
日期:2018-11-30 01:22:45    编辑:薛纹耻    来源:互联网
博恩·崔西:达成心理健康的七种练习(解释,对话,生活,自我,负面)心理健康可以被定义为一种乐观、自信
博恩·崔西:达成心理健康的七种练习(解释,对话,生活,自我,负面) 心理健康可以被定义为一种乐观、自信,能让你对每件事情保持愉快心情的态度。它和身体健康很像。为了要达成这个计划,你一定要每天不断地去做,直到它成为你的第二天性为止。

  这样的过程并不容易,但是不断的努力与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。这种过程绝对会让你整个人生变得更好。

  你整天都可以进行这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的健康。各行业里最成功的专业人员都会采用这些练习。这些练习是每个成功领域中,心理建设的基础。

  积极的自我对话

  这七项练习的第一项是积极的自我对话。几十年来,心理学的研究已经发现到,自我对话的方式比其他任何一种因素更能决定你的感觉。你的生活情绪或“生活的情趣’’取决于你内心的对话及信仰。

  宾州大学的马西?谢利格曼(MartinSelignmn)教授,在他《学习来的乐观主义》(LearnedOptimism)一书中,称此为“解释形态”(explanatorystyle)。

  你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。神经语言学家称之为“加框”(framing)。你改变对这些事件的自我解释,不管是正面或负面的解释,则称之为重加框。

  这就是你对你周边事件的解释方法。它组成了你的内心对话,也就是说,当你从外在环境得到讯息之后,脑海中立刻会闪过一些文字,然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的:“事情是没有好坏之分的,全看你怎么去想它。”

  心灵学派大师(Sufi)以色瑞?甘(1zrat)曾经写过一句话:“生活就是一连串的问题。”你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。

  所有收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都充满了负面和感伤的故事。你周边朋友所讨论的内容大都是绕着问题、是非、忧虑及对未来的不确定打转。你和客户讨论的话题,也不外乎为什么他们的生活和企业的状况会不好,而无法购买你的产品和服务。
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一、人生就象一个球,无论如何滚来滚去,总有在一个点上停止的时候;

二、人生,不求活得完美,但求活得实在;

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六、人活得只有钱,就等于他什么也没有;人活得只有名,就等于他什么也没有。金钱有用尽的时候,名声有消失的时候。唯一人的创造才能永久留在人间;

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关于文学改革的建议(内容,题目,读者,改了,关西)

文学,包括散文,诗歌,诗词,日记,随笔,对联,小说,评论文,剧本,相声,报告文学,科学文,短文等,当然什么体裁都有题目,除了日记,对联,单独成立的文体。

因为名称而该名称,是题目的内容,是内容所有的概括,题目可以是内容所谓写出的意义与语境,题目又是高潮迭起,转折,承接包袱,意外,等情节变化的力气,可以引读者继续看下去与读者有吸引力引起他的阅读感,情节的变化让读者更加有带入感,与作者的世界相同,甚至一本书看几遍,那才是文学,就像辰东坑神一样,让读者魔爪头脑,再看一遍,就能看明白,什么叫小说是的文学,开头埋伏很多未解之谜,一点点步入中间,在步入情节的起伏,高潮的迭起,走向渐结尾,然后结尾,让读者过瘾,才叫,真正的小说。

为什么要改名称呢?

尤其这“鲁提辖拳打镇关西”改成“吴学究智取生辰冈”,我就想为施耐庵和你谈一谈。

他们是一章吗?它内容一样吗?你给改了,你把题目改了,内容要不要改啊?你觉得打是错的,先不说打架是错的,你把内容改了,你还得把整本书改了,你把这大规模的量接走,挺多啊,用不用我教你怎么改啊?

我第一次看这一章的时候,是教科书上节选的,“鲁提辖拳打镇关西”,我会想鲁提辖是谁?镇关西是谁?为什么要打他?他把镇关西打成什么样子了?一串的问号,促使让我继续读下去。

不能瞎改!

文学如果改称谓,那就是文化,不能断章取义,不能为题目而破碎读者及学生的观看欲,你如果该偏题,甚至与文章的内容、文章的意义毫无有关,那就是偏激,借用黄宏一句话,“你们要这么整,坑害的是几代人!”

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