1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。
4.偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的,因此只要大前提不受影响,在小处有时亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠和看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊,何乐而不为呢?
8.在一时间段内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。
10.对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,多交朋友,少树敌人,心境自然会变得平静。
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人到老年,会突然醒悟:生命是有尽头的。这种感悟会使他们行动起来,去做一些他们很想做但以前总也没有做的事情,有时,他们甚至用他们意料不到的方式!
人到老年,才真正的认识自己,也才真正属于自己,并且用一种宽容、舒适和诚实的方式接受自己。
人到老年,方才明白,东奔西走竭力想去改变的不是别的,恰恰是他们自己。几十年的时光换来的不是别的,而是心如止水。
人到老年,才真正领悟到什么叫百川归海,什么叫万物归一。
人到老年,开始明白。老年自有老年的风景。青春虽然美丽,但他会随世界流逝和退色,而青春的心境才是生命中一道不变的风景线!
人到老年,冷静地去看待婚姻和家庭。他们知道。世上没有完全合乎男人心境的女人,也没有完全合乎女人心境的男人。
人到老年,已懂得安慰自己,并且学会在似乎无尽的黑暗中为自己点一盏希望的灯。
人到老年,看人和事不像过去那么简单。因此,不必非得按别人的主意行事。
人到老年,开始明白,世事并非黑白分明,在黑白之间往往有一系列的中间色。
人到老年,开始明白,人生一世,无论成功和失败,欢乐和痛苦,盛衰与荣辱,都自然流水,从那里来还的回到那里去,于是,宁静致远。
人到老年,开始明白,衰老不是从中年开始,而是从对生活的厌倦开始。
人到老年,开始明白,孤独、寂寞、痛苦、失败,是人生不可缺少的调味品,因此,善待真实的人生才对。
人到老年,不再有少年的狂妄,青年的浪漫,更多的则是对生活的感悟和理解。
人到老年,不再拥有童年的笑脸和青春的美丽,却常常在午夜梦回。
人到老年,能坦然的面对自己的平凡,他们开始明白,并非人人都能成功,都有大作为,但做人也是一生的事业,只要自己奋斗过,追求过,失败又有何妨? 猜你更喜欢:二十四桥明月夜(青山,你知道,习惯,你得,吹箫)
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青山隐隐水迢迢,秋尽江南草未调;二十四桥明月夜,玉人何处教吹箫。
————序语·杜牧《寄扬州韩绰判官》
静寂夜,深宵落,如钩残月,青山尽诉寂寞,江南清幽深缩。
暗淡的月色,寒凉若雪,纷纷地落在桥头。我的目光望着远方,脑海里想起了张杰的《我们都一样》;想起了一串感人的歌词:“你知道我的梦,你知道我的痛,你知道我们感受都相同,就算有再大的风也挡不住勇敢地冲动。努力的往前飞,再累也无所谓,黑夜过后的光芒有多美,分享你我的力量就能把对方的路照亮。”眼前不知不觉的浮现出一幅感人的画面,同样的季节,同样的地方,却有着不同的结局。
曾经努力着将关于你的一切风花雪月,搁浅忘记。奈何情根深种情缘难灭,终究敌不过瞬间的回忆重愆,以前的努力都以飘散。
夜色如此的美丽,而我却把往事都封在里面,我不想为之痛苦,所以我害怕黑夜的来临,但又不得不去面对。这个世界即公平有不公平,允许我切断和往事的联系,而又在轻易间产生了丝丝联系。此刻,我又想你了。莫名地想起了你,独自临窗,望向远方。你得容颜,你得轮廓是那的清晰,你的笑靥是那的明媚。
我想,我已经失去了自控能力。我讨厌这样不争气的自己,明明说要忘记,而又常常无缘由地一起那一段与你共同度过,璨若蔓珠沙的日子,不管开心或快乐与否,我们只是安静而平淡的相处。只是……,如今的我们,早已各自了天涯,你有你的快乐,我有我的痛苦。虽不公平,但我已不该再无礼地惊扰了你的生活,哪怕只是一丝追忆里。
青山隐隐,记忆莫名洄溯,二十四桥明月夜,玉人何处教吹箫,美丽的玉人啊!你究竟在哪里?青山我以寻尽,松树也以点凋谢,美丽的玉人啊!你究竟在何方?
习惯了你在天边,我在这里,想着你;习惯了想着你,就像看到你;习惯了你得爱,习惯了关怀。很享受你对我,无时无刻那种依赖。可是这只是过去。我们之间早以失去的爱情。
静寂夜,深宵落,风急天高猿啸哀,渚清沙白鸟飞回;无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来;万里悲秋常作客,百年多病独登台;艰难苦恨繁霜鬓,潦倒新停浊酒杯。
结束了长长的回忆,可是一种暗淡的忧思却浮上心头。多情自古伤离别,更那堪,冷落清秋节!今宵酒醒何处?杨柳岸,晓风残月。此去经年,应是良辰好景虚设。便纵有千种风情,更与何人说!寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候,最难将息。三杯两盏淡酒,怎敌他,晚来风急!雁过也,正伤心,却是旧时相识。满地黄花堆积,憔悴损,如今有谁堪摘?守着窗儿,独自怎生得黑?梧桐更兼细雨,到黄昏,点点滴滴。这次第,怎一个愁字了得!
走在回家的路上,希望下次再来时,不要再有一次痛苦的回忆。
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