1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
8.在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。
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人到老年，会突然醒悟：生命是有尽头的。这种感悟会使他们行动起来，去做一些他们很想做但以前总也没有做的事情，有时，他们甚至用他们意料不到的方式！
人到老年，才真正的认识自己，也才真正属于自己，并且用一种宽容、舒适和诚实的方式接受自己。
人到老年，方才明白，东奔西走竭力想去改变的不是别的，恰恰是他们自己。几十年的时光换来的不是别的，而是心如止水。
人到老年，才真正领悟到什么叫百川归海，什么叫万物归一。
人到老年，开始明白。老年自有老年的风景。青春虽然美丽，但他会随世界流逝和退色，而青春的心境才是生命中一道不变的风景线！
人到老年，冷静地去看待婚姻和家庭。他们知道。世上没有完全合乎男人心境的女人，也没有完全合乎女人心境的男人。
人到老年，已懂得安慰自己，并且学会在似乎无尽的黑暗中为自己点一盏希望的灯。
人到老年，看人和事不像过去那么简单。因此，不必非得按别人的主意行事。
人到老年，开始明白，世事并非黑白分明，在黑白之间往往有一系列的中间色。
人到老年，开始明白，人生一世，无论成功和失败，欢乐和痛苦，盛衰与荣辱，都自然流水，从那里来还的回到那里去，于是，宁静致远。
人到老年，开始明白，衰老不是从中年开始，而是从对生活的厌倦开始。
人到老年，开始明白，孤独、寂寞、痛苦、失败，是人生不可缺少的调味品，因此，善待真实的人生才对。
人到老年，不再有少年的狂妄，青年的浪漫，更多的则是对生活的感悟和理解。
人到老年，不再拥有童年的笑脸和青春的美丽，却常常在午夜梦回。
人到老年，能坦然的面对自己的平凡，他们开始明白，并非人人都能成功，都有大作为，但做人也是一生的事业，只要自己奋斗过，追求过，失败又有何妨？ 猜你更喜欢:二十四桥明月夜(青山,你知道,习惯,你得,吹箫)
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青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未调;二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。
————序语·杜牧《寄扬州韩绰判官》
静寂夜，深宵落，如钩残月，青山尽诉寂寞，江南清幽深缩。
暗淡的月色，寒凉若雪，纷纷地落在桥头。我的目光望着远方，脑海里想起了张杰的《我们都一样》；想起了一串感人的歌词:“你知道我的梦，你知道我的痛，你知道我们感受都相同，就算有再大的风也挡不住勇敢地冲动。努力的往前飞，再累也无所谓，黑夜过后的光芒有多美，分享你我的力量就能把对方的路照亮。”眼前不知不觉的浮现出一幅感人的画面，同样的季节，同样的地方，却有着不同的结局。
曾经努力着将关于你的一切风花雪月，搁浅忘记。奈何情根深种情缘难灭，终究敌不过瞬间的回忆重愆，以前的努力都以飘散。
夜色如此的美丽，而我却把往事都封在里面，我不想为之痛苦，所以我害怕黑夜的来临，但又不得不去面对。这个世界即公平有不公平，允许我切断和往事的联系，而又在轻易间产生了丝丝联系。此刻，我又想你了。莫名地想起了你，独自临窗，望向远方。你得容颜，你得轮廓是那的清晰，你的笑靥是那的明媚。
我想，我已经失去了自控能力。我讨厌这样不争气的自己，明明说要忘记，而又常常无缘由地一起那一段与你共同度过，璨若蔓珠沙的日子，不管开心或快乐与否，我们只是安静而平淡的相处。只是……，如今的我们，早已各自了天涯，你有你的快乐，我有我的痛苦。虽不公平，但我已不该再无礼地惊扰了你的生活，哪怕只是一丝追忆里。
青山隐隐，记忆莫名洄溯，二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫，美丽的玉人啊！你究竟在哪里？青山我以寻尽，松树也以点凋谢，美丽的玉人啊！你究竟在何方？
习惯了你在天边，我在这里，想着你；习惯了想着你，就像看到你；习惯了你得爱，习惯了关怀。很享受你对我，无时无刻那种依赖。可是这只是过去。我们之间早以失去的爱情。
静寂夜，深宵落，风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回；无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来；万里悲秋常作客，百年多病独登台；艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
结束了长长的回忆，可是一种暗淡的忧思却浮上心头。多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说！寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急！雁过也，正伤心，却是旧时相识。满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！
走在回家的路上，希望下次再来时，不要再有一次痛苦的回忆。
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